养生的部分方式

美国作家柯蒂斯说：“幸福的首要条件在于健康”而我们总是用健康为代价追求梦想时光荏苒，岁月蹉跎，健康也在指间悄悄流逝我们在被羸弱的身体羁绊、饱尝沧桑后，才发现一切是那么不值正如叔本华所说，“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物”我们奋斗一生，无非就是为了幸福作为国内首创的集健康调理、营养饮食、肌体机能修复、养心运动、心灵咨询于一体的综合性健康机构，玛玫哚（杭州）整体自然调理养生会馆以国际营养大师林海峰的整体自然调养理念为核心，融合现代技术和传统理论精髓，以塑造健康身心、倡导幸福生活方式为己任，助力人们掌控健康、掌控幸福未来。玛玫哚（杭州）整体自然调理养生会馆以强大的专家阵容，结合玛玫哚肌体机能修复、阿育吠陀身心重建、健康主题餐饮等一系列健康养生系统，从人们的日常饮食营养入手，通过运动、冥想、沟通等形式，运用沙疗、油疗、针刺、芳香等多种专业理疗手段，为不同体质与康复需求的人群提供针对性的健康调理方案，对身心提供全方位的个性呵护,使身体臻至最佳自然状态，从而真正感受身心健康所赋予的幸福生活。玛玫哚， 慢性疾病调理专家 身体亚健康调理专家 健康生活方式定制运用食物和生活方式的调整来驱除疾病的自然疗法健康管理大师。他将古印度、古希腊、中医三大医疗系统真正地融合在一起，更独创了整体自然疗法系统，运用冥想、随机运动、瑜伽、药草学、食物学、水疗、芳香疗法、心理学、中医的结合。善于运用自然的力量，人类生活的规律以及现代的科技、呼吸、随机运用天然食物来解决顽固疾病。他所创立的整体自然疗法的核心在于帮助病人远离疾病，而不是治疗某一种疾病或者控制疾病的症状。他总结出了五大疾病管理原则，积极推行全面的身体健康管理理念。 林海峰先生经过多年的研究，并且进行大量临床运用，发明或运用了林式营养早餐、林式养生茶、林式排毒餐、玛玫哚养生舞蹈、玛玫哚整骨放松技术、净食排毒国际技术、催眠纤体瑜伽、印度阿育吠陀等技术，并且将这些技术融入到整体自然疗法之中。第一章:做一个重情重义的真人 比做一个精明能干的商人重要第二章:不要委屈自己来成全别人 这并不是你的朋友想要的第三章:充满爱心 并且 不把爱转变成要求第四章:决不在背后议论朋友的私事,未经允许,不得传论他人.第五章:相互信任是指在任何时候都能够信任,并愿意承担信任的代价,而不抱怨第六章:无论多少人要帮助你,可以接受,但请不要依赖别人.第七章:不要做判官,不谈论是非.第八章:尊重人性,是指尊重人的本性中各个方面.不宣导虚伪道德.健康美食培训班 健康主题餐厅云南御瑶浴 健康教育一角二楼静心吧 瑜珈房二楼客户休息 男宾 SPA 区女宾 SPA 区 女士贵宾间美容美体间 日式按摩房罐检、罐疗室玛玫哚健康主题餐厅玛玫哚健康主题餐厅玛玫哚健康主题餐厅对身体而言，我们已消费太多垃圾，“药补不如食补”，我们需要精确定制饮食，需要只为身体定制的食品。玛玫哚健康主题餐厅不仅可为不同体质的顾客制定不同的健康的饮食计划。结合不同人体质及营养状况的营养美食，以精致工艺，还原食物营养，最大程度的保留食物中蛋白质、维生素、膳食纤维等对身体有益的营养元素，有助于增进食欲、缓解疲劳、提高人体免疫力，在精致轻松的用餐中，为身体充电，真正享受健康美味。同时在食品料理中有五环细节保障，烹调用钢锅确保食物中的营养得以完整的保存；使用被誉为“液体黄金”的橄榄油，确保高温下不被氧化；用排毒活氧机清洗蔬菜水果可快速分解去除水果、蔬菜 99的农药残留及肉类的激素残留；餐厅不仅以食物安全新鲜著称，所用调料也均以天然食物调制而成，拒绝一切会对身体造成伤害的物质（如味精、鸡精、白糖等），周密考虑各个细节，时刻确保您身体的健康. 全面营养素科学调配窗玛玫哚通过 VA、VC、VE、锌、蜂蜜、蛋白质、鱼油、纤维、葡萄籽、硫辛酸等营养元素的科学配比，针对免疫系统的营养调节、循环改善、高血压和心脏疾病缓解、晶莹肌肤调理、肥胖体质改善等，弥补饮食中营养成分的不足，在短时间内给身体提供足够全面的修复材料，真正补您所需，让您稳获强体免疫金牌。玛玫哚健康主题餐厅不仅可为不同体质的顾客制定不同的健康的饮食计划。结合不同人体质及营养状况的营养美食，以精致工艺，还原食物营养，最大程度的保留食物中蛋白质、维生素、膳食纤维等对身体有益的营养元素，有助于增进食欲、缓解疲劳、提高人体免疫力，在精致轻松的用餐中，为身体充电，真正享受健康美味。同时在食品料理中有五环细节保障，烹调用钢锅确保食物中的营养得以完整的保存；使用被誉为“液体黄金”的橄榄油，确保高温下不被氧化；用排毒活氧机清洗蔬菜水果可快速分解去除水果、蔬菜 99的农药残留及肉类的激素残留；餐厅不仅以食物安全新鲜著称，所用调料也均以天然食物调制而成，拒绝一切会对身体造成伤害的物质（如味精、鸡精、白糖等），周密考虑各个细节，时刻确保您身体的健康.宇泉罐疗（诊断/理疗）宇泉罐疗继承中国传统医学精髓，结合现代科学技术，集磁疗、罐疗、针疗、医疗为一体，不仅让您真正对自己的健康了如指掌、防疾患于未然，同时更避免了常规化学药物疗法所带来的毒副作用，真正达到了内病外治的效果，在最大程度上让您的健康生活领先一步。玛玫哚天空之舞融运动医学、武术气功、呼吸冥想、美学及瑜珈精髓于一体的“玛玫哚舞”，又称为动态瑜珈，是专门针对防治常见多发病及亚健康状态的随机运动舞蹈。作为与大自然相契合的随机运动训练方式，是生命的自在律动，玛玫哚整脊舞，玛玫哚拔高舞，糖尿病身体运动训练，玛玫哚微循环舞，玛玫哚活力瘦身舞，无一不是让生命随风而动，让心灵伴随着自然律动，其动作优美大气、舒展从容，因而被誉为“天空之舞”。瑜伽玛玫哚提供的阿玫须弥瑜伽、阿帕玛塔瑜伽、乌拉莎哚瑜伽、瓦库塔斯瑜伽和曼陀阿噶瑜伽等的指导训练，可帮助您在随机的、动态与静态中寻找健康的零距点，以深呼吸和脊柱的形态纠正来达到目的，通过扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、按摩内脏，从而达到松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效，真正使您达到身体、心灵与精神的和谐统一。阿曼妮玛呼吸训练呼吸是生命之源，是了解生理状况和心理状况的窗口，正常的呼吸是身心健康的基础。在玛玫哚您将真切感受到：放松肩、颈、胸腔，利用人类最原始的腹部起伏呼吸的西达利宁静呼吸法，有意识的控制和把握呼吸，由观息至观心的那玛尼唤醒呼吸法；还有通过呼吸控制，让生命之气在中经苏舒姆那管道内流动，从而提升能量的塔萨戈提升呼吸法，排出血液内的毒素，清除肺部陈气，从而修复并滋养周身的那蒂斯丹修复呼吸法；更有阿曼妮玛最高层次的禅搏萨力呼吸法，在动静之间寻求身体内在灵性能量的提升。玛玫哚芳香 SPA 和休闲按摩玛玫哚始终相信专业 SPA 和按摩对人体的调养作用，整合了西方先进医学和中国古老养生观念所提供的五行疗养系列、经典理疗系列和休闲保健系列致力于专业的健康养生。五行疗养系列利用天然植物精油，配合气功导引，经络穴位和反射区按摩，助您排毒、养血、强身，针对性得达到五行平衡。经典理疗系列使用天然植物精油，配合火疗、心理疏导、安抚按摩等手法以更专业的方法助您祛病强身，综合调养。休闲保健系列通过正骨推拿、背部减压、头颈肩护理、腹腔调理等，助您舒筋活络，散寒祛瘀，逐渐摆脱亚健康状态。玛玫哚专业面部护理系列玛玫哚坚信爱美永远是人类的主题。专业的保湿补水面膜护理、花样年华面部护理、紧致活肤面部护理、清透美白面部护理、深层净化面部护理，针对您的肌肤问题，让您明眸肌肤更平滑紧致，容光重现，粗糙、暗沉不再，真正细腻、白皙、柔嫩，散发年轻明亮的神采。玛玫哚美体系列在玛玫哚看来，专业的身体护理和面部保养同样重要。深层滋润身体护理、特效紧致身体护理、宛如新生身体护理、纤体排毒身体护理、磨砂清洁身体护理，让您的身体享受从未有过的关怀，重拾滑嫩、白嫩，宛如新生。正骨（脊柱矫正）生命在于运动，但不当运动会损害身体。现代人的不当运动导致脊柱弯曲或病变，直接损害身体。而经常以固定的，不良的姿势工作、看书、看电视，走路，结果导致脊柱不当受力而致其发生后扭转、错位、不当弯曲，久之则增生，久之则会导致相应组织、器官功能异常。玛玫哚脊柱矫正可改善局部或全身供血供氧，同时再通过罐疗、水疗、中药、营养素调理等，疾病康复速度和机率均可大幅提升。神秘传奇的水之国度、传统经典享受，感受大自然所赋予的神奇力量瑞士水疗生命源于水，水能给人智慧，也能让人平静。古人也说，万物莫大于水。通过冷热水交替浴、池壁穴道按摩浴、雨淋灌顶浴、脉冲针刺浴、维琪浴水疗等全方位的立体互动按摩，一张一弛的配合，享受水轻轻抚摸每一寸肌肤的感觉，充分缓解紧张的情绪，舒缓绷紧的神经；疏通血液循环，增强心血管系统的功能；通过血液的内外分配流动，增强消化器官功能，使皮肤保持健美；促进荷尔蒙分泌调节，增强内分泌系统调节功能；促进机体体温调节，加强呼吸器官的功能，增加抵抗寒冷的能力，提高全身的代谢功能和抗病能力。对人体的多种慢性疾病如风湿病、关节炎、坐骨神经痛、腰痛、失眠多梦、慢性胃炎、消化功能不良、心脑供血不足、内分泌紊乱、痛经、月经不调、感冒等病有促进康复作用。吐鲁番沙疗沙疗系指将全身或身体局部埋入砂中，利用其温热和机械按摩等作用，以达健康祛病的一种方法。“沙疗”在中国古代早就有了这种保健疗法。唐代著名医学家孙思邀在他的千金要方中对沙疗法作了详细的介绍。热沙作用于人体，表现为热疗、磁疗、推放和日光浴的综合效应。它可促进血液循环，增强新陈代谢，有明显排汗作用；有利于渗出液的吸收和疤痕的软化；还可加快胃肠蠕动和骨组织的生长，所以能引起全身或局部的变化，对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、慢性肠胃炎、神经衰弱、遗精、早泄、痛经、月经失调、白带过多、瘫痪、肌肉萎缩、肌肉僵硬、肢体麻木、轻度浮肿等慢性疾病有促进康复的作用。蒸汽浴中医学认为，蒸气浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋阴润燥，利水消肿。经常沐浴有调和营卫，镇静安神之功效。现代医学研究证实，蒸气浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和心血管系统功能，有利于恢复疲劳和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。御瑶浴(一) 天眼油疗阿育吠陀(Ayurveda)”天眼油疗起源于印度，据说已有五千年之历史，为世界仅存最古老的治疗型按摩方法之一。“阿育吠陀”原意为生命、长寿、科学、智慧，是古代印度对其传统医学的称谓，此疗法利用植物精油补充人体第六能量区的能量（印堂），刺激直觉与更高精神源头带给肌体直接的能量。提供强化代谢、活动身心与提升能量的作用。精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力。适宜症候群：坐骨神经痛、肩周炎、静脉曲张、关节炎、慢性疲劳、免疫失调、忧虑、紧张。呼吸困难、紧张恐慌、沮丧忧郁、失眠、身体衰弱、气喘、支气管炎、胃酸过多、消化不良、高血压及低血压、血液循环差、不孕、阳萎、前列腺问题、膀胱问题等，对工作时间长，工作压力和精神压力较大的人群，有很好的缓解压力，调理身心的作用。(二) 七轮油疗起源于印度，据说已有五千年之历史，为世界仅存最古老的治疗型按摩方法之一。“阿育吠陀”原意为生命、长寿、科学、智慧，是古代印度对其传统医学的称谓，此疗法利用植物精油补充人体第六能量区的能量（印堂），刺激直觉与更高精神源头带给肌体直接的能量。可以治疗头部昏胀、头皮头发干燥、心情烦躁，改善失眠现象。提供强化代谢活络身心与提升能量。在印度发现的最早以绘画形式表现“阿育吠陀”油疗养生疗法的壁画出现在公元前 262 年。 数量多达几十万根的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道。这些神经中有十四条较为重要，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，其中中脉尤其重要。 中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至顶轮穴。左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱骨尾端海底轮处，它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。 人体的脊柱共有 24 节，颈椎 7 节，胸椎 12 节，腰椎 5 节，所有神经脉都起源于脊髓。体位法就是锻炼脊柱，使 24 节脊柱灵活畅通。任、督二脉左右各一寸半处有几十个重要穴位，所以经常以气去疏通三脉，能增强身体素质，在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于骨髓内。不同的轮控制人类不同的情绪和感觉，也是人体的不同腺体。(三) 热石疗“热石疗法”是运用了夏威夷火山石来储存热量，并将浸渍其中的精油成份缓慢释放于人体肌肤，达到润泽、美化周身肌肤，舒缓筋骨的效果。特别适合因体寒、体虚引致身体疼痛的人。敷用热石具有排毒作用，热石的热量能帮助排除体内的部分毒素，热石中含有的矿物质以及吸收的精油有自身的美容功效，增加温度后更易被皮肤吸收，石块本身的重量对人体穴道具有压力，能达到舒缓放松全身的作用。热石配台一些有瘦身、美白功效的精油使用对美容美体都有较好的功效。心灵咨询生命源于自然，成长于自然、成熟于自然。其实人人都知道乐观好，开朗好，积极好，大方好，心宽好。可是，每当我们稍微遇到一点点困难，一点点麻烦，一点点挫折，一点点不如意，我们就很容易被恐惧、害怕、烦恼、郁闷、无聊、消极、生气、伤心等等灰色情绪控制，而且欲罢不能，痛苦万分。更有一些人无缘无故的掉入一些灰色情绪的陷进，越陷越深。当别人劝说、宽慰我们时，我们常说：你是站着说话不腰疼，你是好汉不知饿汉饥，你不理解我啊！“顺其自然”是很多人的为人处事原则，但很多人实际操作时往往是“顺其性格”。大自然制造了生命，同时也给了生命的规律。玛玫哚心灵自由吧让你找到心灵的故乡，让你回归快乐的本真，让你心灵自由飞翔！冥想冥想是一种身体的放松和敏锐的警觉性相结合的状态。可以通过很多方式来达到这种状态。几乎每种宗教都在他们的人生观中融入了冥想的部分，如：沉思、反复祈祷或唱圣歌。其它的非宗教，纯粹的生理手法，包括静坐并将注意力集中在某种事物上，这个事物可以吸引你的注意力长达 5 至 30 分钟，或者更长时间。这可以使你的全身肌肉逐渐放松。一句话，这个事物可以是使人镇静的音乐或是某种形象。注意你的呼吸使很多方法中的一个重要部分，当你放松的时候，你的呼吸自然会变慢和变深。冥想既可以带来健康，也可以带给我们精神回报，作为一种精神实践，它已经存在了几千年，但是在二十世纪，西方的医学家才发现了它在生理上带来的众多好处，在二十世纪六十年代，普及超然性冥想的印第安精神领袖瑜伽请哈佛医学院的赫伯特。彭生来测试他的信徒。彭生发现，并且一项正在进行的研究已经证实冥思和深呼吸可以明显的改善人的健康，通过以下方面来抵消压力带来的不利影响： 降低呼吸频率、心率和血压，达到彭生定义的“放松反应“，生理作用可以抵制身体压力反应（也称为斗争或斗争反应）随着不断放松，缓解肌肉紧张导致血液中的压力荷尔蒙降低提高免疫力生命之旅我们每天都在为生命完满而奔波，在获得我们所要的东西的同时，也失去了一些东西。年轻的时候，我们气盛，为了一个观点，可以和朋友争论得面红耳赤，甚至可以分道扬镳，一刀两断。为了我们自己一点点私利，我们可以和父母争吵不休，甚至离家出走，父子反目。当我们走入社会，为了工作，我们拼命加班，却不知道身体在超负荷中一点点损耗，健康被一点点偷走；为了一点点误会，我们跟亲人生气，伤害了自己，也伤害了亲人；为了一点点名利，我们跟同事貌合神离、勾心斗角，让自己心疲力竭。为了个人的所谓的追求，常常借口来不及去孝顺父母，教育孩子。年轻的时候，我们总是去索求，去夺取，去伤害，去忽略，对不起别人，更对不起自己。在索求中，夺取中，伤害中，满足了面子，收获到浮华虚无的名利、不能带走的金钱。当我们得到我们想要的一切的时候，我们最好的朋友一个个离我们远去，我们最亲的人一个个离我们远去，我们最宝贵的健康一点点离我们远去，孤零零的一个病人，这一切还有什么意义？生命之旅，浓缩人生。在短短的数十分钟，和朋友一起，让我们再现生命，在浓缩中找到生命的规律，生命的价值，健康的源泉，幸福的生活。你会发现，只要你愿意，只要你把心带来，你会发现，原来人生还可以这样美丽，还可以这样收获满满。疾病并不是那么可怕，健康离我们并不遥远，幸福生活触手可及！养老养生好去处写于 2008-03-26 10:59:06 阅读:93 分类:我的收藏 作者:qzljh1119 近日与朋友们自驾车到位于福建泉州惠安县境内的以大寨山为背景，以聚龙湖为中心，竭力打造黄塘溪滨景观带的聚龙养生园.园区规划建设以养老养生为核心, 包容休闲度假、运动康乐、教育、医疗、购物等。整个园区规划建设中突出三个特点：一是丰富生态山水休闲景观；二是门类齐全、老少皆宜的运动功能；三是创新养老养生服务保障功能。全村以药用植物绿化为特色，种植有铁皮石斛、杜仲、金银花、菊花等百余种中药材，已建立了香橼园、桂花园、野菊花园等几个游览区块，漫步村中，随处可见各种药用植物，为方便游客游览，每种药用植物都挂上了标识牌。全村既是一个药材科普教育基地，又是一个休闲养生度假胜地。陈界村的吃也很有特色，因为紧靠着五丈岩水库，当地的野生鱼是相当出名的，以“药膳”和“五丈岩野生鱼”为特色菜，点几道药膳，紫苏烧黄鳝、杜仲炒腰花、韭菜核桃、百合爆蛋、清炒八角刺、枸杞土鸡等，保证吃得胃口大开。在这里通过“逛药村、赏药园、沐药香、品药膳”，可以让我们深切感受到磐安“中国药材之乡”的深厚韵味，真正领略到中国“药文化”的博大精深。仰卧在死海的水面上置身于亿年精华的黑泥中(科学证明：自然漂浮 1 小时等于深度睡眠 8 小时、按摩 4 小时人体的5是由各类元素组成，而黑泥含有 30 多种人体有益元素)，品一杯茗茶听一首小曲，窗外林海飞驰，湖水碧波荡漾，在这里知名中医为您指导养生之道，御厨传人为您烹制养生美餐，原来生活可以如此的惬意！在全球，仅有两处；在西北，独此一家。汗蒸馆的布置饿桑拿还是有区别的汗蒸的功效：1.最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩； 2.具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也