心理健康教育案例

心理健康教育案例学生来信老师：您好！从我出生到这一刻起，我一直对一个字都特别敏感，那就是“猪” 。大家一听我说猪，就知道了事情的大概，对！就是因为我很胖，大家就叫我“肥猪” 、“胖猪”等，最使我忍不住的是有人叫我“伯猪”，因为我姓伯，所以由此得名，这就是我最大的烦恼。有时在公共场所，有人这样叫我，使我特别特别得无地自容，也使我想起还珠格格上，小燕子解释的成语“羊缝鹰围” 。如果有个空子，我就会钻进去。特别是有一次，在汽车上，我和我们班一个很调皮的同学坐在一个车上，她看见我后，便叫我“伯猪” ，这时，车上的人都用嘲笑的目光看着我，真的使我无地自容了，我的脸唰的一下红了起来，一直到回家脸才变回原来的颜色。我开始憎恨那些这样说我的人。每个人到了一定的年龄，就会有自尊心、自信心，让他们这样一说，我便开始胆怯，做任何事都没有胆量。我也开始恨我自己，为什么要长这么胖呢？就是因为胖，才使我产生了自卑的心理。为了改变我的形象，我实行减肥计划已经有好几次了，有时进行体育运动，有时限制食量，可都没有成功。我真的灰心了。我真的不想再继续下去了。我最大的烦恼就是我太胖了，它使我产生了自卑心理，使我无地自容。唉！我真的不知我该如何是好！我该怎么办呢？只因我胖吗？老师，希望你能帮我解开心中的疙瘩，让我重新回到那愉快的日子！你的学生 伯帆来信解答 伯帆同学：你好！老师对你敞开心扉吐出自己心中的不快感到很高兴，同时，也感谢你对老师的信任。 正处于人生花季的你，关注自己，追求形象的美，是再正常不过了。也正因为如此，对这方面才会变得很敏感，才容不得别人的无理取闹。不光是你，任何一个人对来自他人的无理行为?起绰号、起哄等行为都是不能容忍的，这经常会使自己陷入特别尴尬的境地，尤其是在公共场合。对此我也深有同感。不怕你笑话，老师自己不仅份量重，而且海拔也不高，在你这个年龄也经常是被别人取笑的对象，也经常想不开而烦恼。现在我明白了：拿别人的错误来惩罚自己是最愚蠢的事，那样的人是天下最愚蠢的人。老师告诉你对待这件事的关键就是：保持一颗平常心，不自卑，相反对自己要绝对充满信心。心理学的研究表明产生自卑心理有客观原因和主观原因。客观原因：遭到别人嘲笑、贬低、身体有缺陷、家庭状况不好等；主观原因有：意志薄弱、性格软弱，对自己和现实缺乏正确的认识等。从你的来信可以明显地看出在别人的一而再再而三的打击之下，已经产生了严重自卑的心理。这也是你烦恼的根源。其中既有身体胖的客观原因，也有自己性格方面的主观原因。要知道在这个世界上不会有两片相同的叶子。人的高矮、胖瘦、美丑是很正常的，并不是什么见不得人的事，我们身边有很多胖但同样让人喜爱的人。例如大家最熟悉的香港影星沈殿霞，人称“肥姐” ，长得就非常胖，可是观众却十分地喜欢她，原因就在于沈殿霞的表演炉火纯青，观众是在欣赏她的精湛演技忽略了她的胖；还有当红歌星韩红，那都不是一般的胖，可她那动听的歌声却深深的打动了歌迷，歌迷们并没有因为她的胖而不支持、不喜欢她。所以，人的胖瘦都非常地自然。你虽然胖，可你有可爱之处，人们照样喜欢你。小帆你现在首先应正确的分析自己，努力发挥自身的优势，展示自己的过人之处，这样才能找到自己自信的支点，这也是克服自卑心理的关键所在。在这里老师告诉你，在学校里应该多参加集体实践活动，使你的潜能有机会发挥出来，这不仅是治疗自己心病的最好方法，也是对那些对你无理取闹的人的最好反击。你大可把这些人的无理取闹当作是对自己的才能，这样也能培养起坚强的性格。如果条件允许的话，你可以尝试着加强一下体育锻炼，一方面可以减减体重，一方面增强自己的体质，对今后升学、就业等都是一件好事。不过一定要在老师或医生的指导下进行，千万不可胡来。老师从你写的信可以看出你是一个十分爽朗的女孩，这就是你的优势所在，也是因为这一点，老师相信你一定能做好。相信咱们以后见了面，老师会发现你更多的优点，到那时或许就不用老师说，自己就会勇敢地抛掉那个让你心烦的“字”，展现在老师面