三年级体育（与健康）课时计划

三年级体育（与健康）课时计划三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 5 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：8001000 米自然地形跑2、课的目标 1、能记住利用自然地形跑的方法和动作要领。2、能做到跑的轻松、自然，呼吸有节奏。3、在练习中培养吃苦耐劳的顽强作风。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 集合 2 向教师问好 围着老师站立 集合静、快、齐，精神丰满二 5 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞 2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心三 30 跑：8001000 米自然地形跑 1 讲解各种地形、地物的跑法和技术要点和平安措施 2 提示同学能随地形变化采用不同方法的跑 1 了解在各种地形、地物跑的方法和动作要领 2 对各种地形、地物进行分析，选择适宜的方法和动作进行原地跑步假想练习按体能分组，由小组长领跑，掌握跑的速度 沿学校操场、周围的建筑物、固定的运动器械等自然地形跑 能做到呼吸有节奏，坚持到底四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快五 2 小结，安排回收器材，师生再见 引导同学小结，相互交流，教师点评，布置回收器材 开心地和老师一起交流，回收器材 围着老师站立 乐于相互交流场地与器材 收录机 预计运动负荷 平均心率约 140 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 6 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：迎面接力跑（30 米）2、课的目标 1、能知道迎面接力的基本方法和动作要领。2、能做出迎面接力的传接棒动作，并在快跑中完成传接棒。3、练习时能机智、果断，具有团结协作的集体主义精神。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跑：迎面接力跑（30 米） 1 组织同学进行跑的专门性练习 2 讲解迎面接力传接棒动作要领，并做示范。指导练习传接棒动作 3 组织同学竞赛，明确竞赛规则 1 练习原地摆臂、原地高抬腿跑，分组练习 30 米加速跑和持棒快速跑 2 观察教师的示范，领悟并模仿传接棒动作；听信号在慢跑、快跑中练习传接棒，体会传接棒动作要领3 分组竞赛，做到互相鼓励、相互促进，形成一种集体观念 能在快跑中正确做出传接棒动作四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 接力棒 预计运动负荷 平均心率约 130 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 7 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、乒乓球：基本步法2、课的目标 1、能了解移动的基本步法。2、试做出单步、并步的动作。3、能认真参与练习，反应迅速，表示出灵活、敏捷的良好品质。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎 2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求 2 巡视指导 1 自由组合游戏 2 自我练习 散点 玩的开心三 30 乒乓球：基本步法 1 示范移动练习中的单步动作，讲解动作的要领：击球时，以一脚为轴，另一脚很快地向前、后、左、右跨出一步 2 示范移动练习中的并步动作 3 组织同学模仿练习 1 集体观察教师示范 2 分散持拍跟随老师做移动中的单步、并步无球模仿练习 3 分组轮流看老师手势做移动练习，互相观察、纠正 3 分组在组长带领下，以一种移动步伐为主，轮流在台旁练习移动，相互观察、纠正 在组长带领下在台旁轮流练习 能认真练习，并能做出单步、并步动作四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 8 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跳跃：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物2、课的目标 1、能了解上一步单脚起跳的方法。2、能做出起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起动作，体会上步与起跳相结合的技术。3、对练习有浓厚兴趣，敢于表示自身。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跳跃：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物 1 组织同学练习原地纵跳和单脚交换向前跳，提示跳时腿要充沛蹬直，上体和头、手向上伸展 2 示范讲解上一步、用有力脚起跳，两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸的动作要领，组织同学模仿练习 1 在分散练习中，体会单脚起跳时腿要充沛蹬直的动作要领 2 观察教师示范，自我模仿原地单脚起跳、上一步单脚起跳、用头或手触悬挂物，体会起跳时两臂要配合摆动腿迅速向前上方摆起动作 3 在分组练习中，自我选择悬挂物练习 分 8 个组，在组长带领下练习 能做出起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起动作4 尝试起跳后，用摆动腿的脚触悬挂物练习四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 体操棒 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 9 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、武术：组合动作（一）2、课的目标 1、能熟记组合动作（一）中各节动作名称、顺序和要领，知道动作的攻防含义。2、能掌握弓步冲拳、蹬腿冲拳的练习方法，做到动作到位、刚劲有力。3、能积极参与学练，不时提高动作质量。教学重点 学会组合动作（一）的动作教法难点 使同学能记住各节动作的顺序课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎 2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求 2 巡视指导 1 自由组合游戏 2 自我练习 散点 玩的开心三 30 武术：组合动作（一） 1 组织复习组合动作（一） ，重点提示弓步冲拳、蹬腿冲拳动作到位、刚劲有力 2 组织小组之间汇报扮演，相互交流、评议。褒扬学的好的同学，并请几个优秀者在全班展示 1 在教师统一口令下，先集体复习组合动作（一） ，然后分组组长（或武术骨干）带领复习，体会动作要领 2 积极参与组间交流、扮演，相互观摩、学习，为学好组合动作（二）树立信心 先集体复习然后分组练习，最后分小组汇报扮演 能做到动作到位、刚劲有力四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 收录机 预计运动负荷 平均心率约 105 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 10 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跳跃：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物2、课的目标 1、知道助跑单脚起跳用头或手触悬挂物的动作要领。2、能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作。3、对练习感兴趣，有“攀登高峰”的愿望。教学重点 起跳腿迅速有力，充沛蹬直动作教法难点 助跑与踏跳动作连贯课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跳跃：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物 1 组织同学复习上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物的动作，提示摆动腿充沛向上摆起 2 示范讲解助跑单脚起跳触悬挂物的动作方法 4 组织布置“攀登高峰”的竞赛 1 在教师提示下，分散自我复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领 2 观察教师示范动作，围绕重点进行练习 3 分组进行竞赛 先分散复习，然后两人一组互学互练，相互纠错，最后在场地上挂一排由低逐渐升高的小物件，让同学一级级攀登（触摸） ，看谁先达到最高峰 能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 体操棒 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 18 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 跑：障碍跑(30 米)2、课的目标 1、能说出已学障碍跑的方法。2、能在快跑中通过障碍。3、对练习感兴趣，表示出不怕苦、不怕累、勇往直前的精神。教学重点 学会快跑中通过障碍的动作和方法教法难点 使同学能在快跑中顺利、快速通过障碍课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 兔子舞 5 播放音乐引导同学练习兔子舞 6 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心三 30 跑：障碍跑(30 米) 1 组织同学做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和 30 米快速跑的辅助练习 2 组织同学复习过障碍的多种动作方法，提示过障碍时动作要协调、果断 3 组织障碍跑竞赛 1 在教师指导下,分组复习已学通过障碍的动作方法,练习由慢跑到快跑通过障碍,体验动作的协调与果断 2 分组进行障碍跑竞赛 * * * * 能做到在快跑中通过障碍四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 体操垫、篮球、跨栏架 预计运动负荷 平均心率约 135 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 2 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、武术：组合动作（二）2、课的目标 1、能记住组合动作（二）中各节动作名称和要领，知道动作的攻防含义。2、能做出弓步推掌和弹踢推掌，动作路线清楚，推掌有力。3、能主动配合教师，积极参与学练。教学重点 学会组合动作（二）的动作教法难点 使同学能记住各节动作的顺序课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 5 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：8001000 米自然地形跑2、课的目标 1、能记住利用自然地形跑的方法和动作要领。2、能做到跑的轻松、自然，呼吸有节奏。3、在练习中培养吃苦耐劳的顽强作风。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 集合 2 向教师问好 围着老师站立 集合静、快、齐，精神丰满二 5 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞 2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心三 30 跑：8001000 米自然地形跑 1 讲解各种地形、地物的跑法和技术要点和平安措施 2 提示同学能随地形变化采用不同方法的跑 1 了解在各种地形、地物跑的方法和动作要领 2 对各种地形、地物进行分析，选择适宜的方法和动作进行原地跑步假想练习按体能分组，由小组长领跑，掌握跑的速度 沿学校操场、周围的建筑物、固定的运动器械等自然地形跑 能做到呼吸有节奏，坚持到底四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快五 2 小结，安排回收器材，师生再见 引导同学小结，相互交流，教师点评，布置回收器材 开心地和老师一起交流，回收器材 围着老师站立 乐于相互交流场地与器材 收录机 预计运动负荷 平均心率约 140 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 6 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跑：迎面接力跑（30 米）2、课的目标 1、能知道迎面接力的基本方法和动作要领。2、能做出迎面接力的传接棒动作，并在快跑中完成传接棒。3、练习时能机智、果断，具有团结协作的集体主义精神。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跑：迎面接力跑（30 米） 1 组织同学进行跑的专门性练习 2 讲解迎面接力传接棒动作要领，并做示范。指导练习传接棒动作 3 组织同学竞赛，明确竞赛规则 1 练习原地摆臂、原地高抬腿跑，分组练习 30 米加速跑和持棒快速跑 2 观察教师的示范，领悟并模仿传接棒动作；听信号在慢跑、快跑中练习传接棒，体会传接棒动作要领3 分组竞赛，做到互相鼓励、相互促进，形成一种集体观念 能在快跑中正确做出传接棒动作四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 接力棒 预计运动负荷 平均心率约 130 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 7 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、乒乓球：基本步法2、课的目标 1、能了解移动的基本步法。2、试做出单步、并步的动作。3、能认真参与练习，反应迅速，表示出灵活、敏捷的良好品质。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎 2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求 2 巡视指导 1 自由组合游戏 2 自我练习 散点 玩的开心三 30 乒乓球：基本步法 1 示范移动练习中的单步动作，讲解动作的要领：击球时，以一脚为轴，另一脚很快地向前、后、左、右跨出一步 2 示范移动练习中的并步动作 3 组织同学模仿练习 1 集体观察教师示范 2 分散持拍跟随老师做移动中的单步、并步无球模仿练习 3 分组轮流看老师手势做移动练习，互相观察、纠正 3 分组在组长带领下，以一种移动步伐为主，轮流在台旁练习移动，相互观察、纠正 在组长带领下在台旁轮流练习 能认真练习，并能做出单步、并步动作四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 8 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跳跃：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物2、课的目标 1、能了解上一步单脚起跳的方法。2、能做出起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起动作，体会上步与起跳相结合的技术。3、对练习有浓厚兴趣，敢于表示自身。教学重点教法难点课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跳跃：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物 1 组织同学练习原地纵跳和单脚交换向前跳，提示跳时腿要充沛蹬直，上体和头、手向上伸展 2 示范讲解上一步、用有力脚起跳，两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸的动作要领，组织同学模仿练习 1 在分散练习中，体会单脚起跳时腿要充沛蹬直的动作要领 2 观察教师示范，自我模仿原地单脚起跳、上一步单脚起跳、用头或手触悬挂物，体会起跳时两臂要配合摆动腿迅速向前上方摆起动作 3 在分组练习中，自我选择悬挂物练习 分 8 个组，在组长带领下练习 能做出起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起动作4 尝试起跳后，用摆动腿的脚触悬挂物练习四 2 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 体操棒 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 9 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、武术：组合动作（一）2、课的目标 1、能熟记组合动作（一）中各节动作名称、顺序和要领，知道动作的攻防含义。2、能掌握弓步冲拳、蹬腿冲拳的练习方法，做到动作到位、刚劲有力。3、能积极参与学练，不时提高动作质量。教学重点 学会组合动作（一）的动作教法难点 使同学能记住各节动作的顺序课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 小游戏：人、枪老虎 2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求 2 巡视指导 1 自由组合游戏 2 自我练习 散点 玩的开心三 30 武术：组合动作（一） 1 组织复习组合动作（一） ，重点提示弓步冲拳、蹬腿冲拳动作到位、刚劲有力 2 组织小组之间汇报扮演，相互交流、评议。褒扬学的好的同学，并请几个优秀者在全班展示 1 在教师统一口令下，先集体复习组合动作（一） ，然后分组组长（或武术骨干）带领复习，体会动作要领 2 积极参与组间交流、扮演，相互观摩、学习，为学好组合动作（二）树立信心 先集体复习然后分组练习，最后分小组汇报扮演 能做到动作到位、刚劲有力四 2 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价场地与器材 收录机 预计运动负荷 平均心率约 105 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 10 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 1、跳跃：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物2、课的目标 1、知道助跑单脚起跳用头或手触悬挂物的动作要领。2、能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作。3、对练习感兴趣，有“攀登高峰”的愿望。教学重点 起跳腿迅速有力，充沛蹬直动作教法难点 助跑与踏跳动作连贯课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果一 1 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好 3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告 2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求，领跑 2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位三 30 跳跃：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物 1 组织同学复习上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物的动作，提示摆动腿充沛向上摆起 2 示范讲解助跑单脚起跳触悬挂物的动作方法 4 组织布置“攀登高峰”的竞赛 1 在教师提示下，分散自我复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领 2 观察教师示范动作，围绕重点进行练习 3 分组进行竞赛 先分散复习，然后两人一组互学互练，相互纠错，最后在场地上挂一排由低逐渐升高的小物件，让同学一级级攀登（触摸） ，看谁先达到最高峰 能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快五 2 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评场地与器材 体操棒 预计运动负荷 平均心率约 125 次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度45% 40%课后小结三年级体育（与健康）课时计划年级 三年级 课次 18 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜教材 跑：障碍跑(30 米)2、课的目标 1、能说出已学障碍跑的方法。2、能在快跑中通过障碍。3、对练习感兴趣，表示出不怕苦、不怕累、勇往直前的精神。教学重点 学会快跑中通过障碍的动作和方法教法难点 使同学能在快跑中顺利、快