运动后依然瘦不下来？汤臣倍健左旋肉碱教你怎样可以减肥！_第1页
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本产品不能替代药品使用/运动后依然瘦不下来？汤臣倍健左旋肉碱教你怎样可以减肥！几乎人人都知道运动是减肥最有效的方法，但是很多姑娘们就会郁闷，为什么我也运动了，依然瘦不下来呢？以下几个方法帮到你：1、少吃一点运动和控制热量，减肥时候两者缺一不可，有些妹子运动之后，出于补偿心理或者嘴馋，经常会吃一些小零食、高糖饮料，晚上甚至还要吃宵夜，这样的饮食习惯足以让你的运动成功付诸流水。致力于减肥的妹子可以看下微博上女星袁姗姗以及各位超模的食谱，里面不光食物数量少，甚至连油都很少，普通人虽然不需要做到这么极端，但是控制热量摄入还是必不可少的。本产品不能替代药品使用/2、坚持运动运动副作用少，而且不易反弹，但是耗费的时间比较长，需要有氧运动和无氧运动结合，坚持一定时间才能起到减脂的作用。有些姑娘运动起来三天打鱼两天晒网，一个星期运动天数不到一半，这样自然无法起到瘦身的效果。需要减脂的姑娘要做到，每周运动 5 天以上，每次至少坚持 1 个小时，才能起到脂肪燃烧的效果。3、加大运动量运动时间足够，但是还是瘦不下来？那就要注意下你的运动量了。以跑步为例，跑步燃烧脂肪的效率与跑步速度成正比，6km/h 的速度每个小时消耗热量为 458 大卡，而 8km/h 的速度每个小时消耗热量为 611大卡，女性跑步速度建议在 68km/h 之间。其他运动也是同理，要燃脂，就要提高自己的运动强度。这里传授给各位姑娘们一款有助于快速燃脂的法宝汤臣倍健左旋肉碱。汤臣倍健左旋肉碱里面含有的本产品不能替代药品使用/左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能够将脂肪将运送到线粒体中，促进脂肪燃烧，被称为脂肪的搬运工。汤臣倍健左旋肉碱里面还含有茶多酚类物质和荷叶提取物，茶多酚从茶叶中提取的复合物，可以抑制体重增长，荷叶提取物来源于睡莲科植物莲的叶，具有减肥效果。汤臣倍健左旋肉碱每一片含有 268.4 毫克左旋肉碱，25.74 毫克茶多酚，204.96 微克总黄酮，
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