健康大忌不可不知

健康大忌不可不知健康大忌不可不知1 忌：空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能被小肠所吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。2 忌：如厕忌看报如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。3 忌：室内忌养飞鸟越来越多的人喜欢养鸟，鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状。4 忌：洗热水澡时间忌过长洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和 50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。5 忌：睡觉窗户忌紧闭人人睡后，每分钟要吸入 300 毫升氧气，呼出250 毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消 3 小时，室内约二氧化碳就会增加 3 倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。健康大忌不可不知1 忌：空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能被小肠所吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。2 忌：如厕忌看报如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。3 忌：室内忌养飞鸟越来越多的人喜欢养鸟，鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状。4 忌：洗热水澡时间忌过长洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和 50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。5 忌：睡觉窗户忌紧闭人人睡后，每分钟要吸入 300 毫升氧气，呼出250 毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消 3 小时，室内约二氧化碳就会增加 3 倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。健康大忌不可不知1 忌：空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能被小肠所吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。2 忌：如厕忌看报如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。3 忌：室内忌养飞鸟越来越多的人喜欢养鸟，鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状。4 忌：洗热水澡时间忌过长洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和 50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。5 忌：睡觉窗户忌紧闭人人睡后，每分钟要吸入 300 毫升氧气，呼出250 毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，