枸杞一种吃法补肝强肾效果翻3倍

枸杞一种吃法补肝强肾效果翻 3 倍说到枸杞，相信大家都不陌生，平时人们喜欢用枸杞泡茶，但是却不知道有一种吃法能将枸杞补肝强肾的效果翻倍，究竟是哪种枸杞子的吃法呢？下面我们就来了解一下它的吃法以及枸杞的功效与作用、枸杞的副作用与禁忌。枸杞，具有滋补肝肾、明目等作用，除了药用价值外，枸杞还具有很高的食疗价值，下面我们就来认识一下枸杞的食疗方。杞麦蒸子鸡材料枸杞子 15g，麦冬 30g，子母鸡 1 只，葱、生姜、精盐、料酒、胡椒各适量。制法将子母鸡宰杀洗净，葱切成段，姜洗净后切片。将子母鸡放入开水中汆水，捞出后放凉水中冲洗干净，沥尽水分。将枸杞子、麦冬装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放水适量，文火煮约两小时，加精盐调味即可。吃肉喝汤，随量食用。这一食疗的功效原理枸杞子补肝肾、明目，加麦冬能入胃以养胃液，开胃进食，还能定喘宁嗽，而生姜能逐除一切外感不正之气，葱白疏肝通阳、发汗解表，鸡肉滋阴补虚。本药膳可旺气血、去皱纹、美容颜，适用于体弱、早衰及中老年人体虚畏寒、妇女产后食用。值得注意的是，虽说枸杞子作为食疗佳品，与熟地同时使用则效果更佳，但若长期服用，也需注意其中的禁忌，脾虚便溏者须慎用，同时枸杞子一般不宜和过多温热的补品，比如桂圆、红参、大枣等共同食用。另外，枸杞子并非纯补阴之品，也有补阳之功，为阴阳并补之物。枸杞温热身体效果明显，枸杞还有兴奋神经的作用，亢进者不宜服用。所以枸杞子要少量、长期服用，一次用量不可太多，且应根据体质配合其他药物来用，避免用其滋阴却补了阳，用其温阳却滋了阴。枸杞子怎么吃枸杞是一种滋补的食物，不同的时间食用都是可以的，不过为了达到更好的效果，也还是要注意一些它的禁忌的。中医提醒，不管怎么吃枸杞，只有长期服用才能有效果。枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎，枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶” 来喝;红色果实“枸杞子” 可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮” ，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。枸杞子泡水喝的禁忌一般来说，健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃 30 克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢?对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。枸杞这 3 种吃法胜过吃补品枸杞煲粥枸杞子 30-60 克，粳米 100 克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约 15 克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸 2 小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦等症。枸杞肉丝取枸杞子 100 克，精猪肉 500 克，青笋 100 克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。枸杞子一天吃多少为宜枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃 30 克左右。10 克明目，15 克补肾，30 克减肥。适宜人群最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。枸杞延缓衰老等功效现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素 C 含量比橙子高， -胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。养肝明目枸杞性甘、平