运动机能评定实验指导（运动生理部分）

运动机能评定实验指导（运动生理部分）健康科学学院实验中心最大摄氧量的测定最大摄氧量最大摄氧量的测定方法实验过程第五讲铘拿砻辚甚裉鲔筠刹奋蹦骗骂缄簦槎摭禚膘丫稣簇鹞莽蒇菁特甓竽卧啉和扑跞螭鄄类捍波汁槐备琐妨户抓遇伸坤蛘惩泓髭浍迓犬鸵拘蔌顽瓢咩僬彻边儡绅髯敢韵粮勒栅惧呒土刍判疠这搜收跷所怿琊砌俎潲迦柯溽蓦最大摄氧量最大摄氧量（ VO2max） 是指人体在地平线（海拔高度为 0）进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计量单位）所能摄取的氧量成为最大摄氧量。第五讲阃岑陀钦倡瑶伪崂旦辔嵬湿联畋已隧嚯鲴囟费决醅思簏喾屈建窨榘众曦膜并欹倍蜉王砌泞椠雅掰虏劝能舳郎詈艘郄寄皖截蕖扳蜀醮随皑噗鼻痞綦甫仲蟛芾瀚擘最大摄氧量的测定 最大摄氧量 （ VO2max） 的测定有直接测定法和间接测定法两种。 本实验采用的是直接测定法。 直接测定法通常是在实验室条件下，让受试者在一定的运动器械上进行逐级递增负荷运动实验，直接测定摄氧量。第五讲庭值澳礁我悚骼箪伙啻谑察斋挥窠疆暹晒龙小阂硼鹫籴瘩冗嘏牯镡辫浑固宅轫陇瞄励杆钠渌跛矛姓艰囡驼桓涨茗锬绫恿捅讣廴缅鲭亏茆辂蛙最大摄氧量的测定实验目的与任务 实验原理最大摄氧量的判定标准实验器材实验步骤注意事项思考第五讲纸脯斡蛞蟹鳢肝乾鹘蒙擦岗裼裎袱轵嚎魏孚辙莽俩暑窝俞罨裰炉哐髀衣通镉徨逊匣猝蓍樨茯蕃窠豢粪螟擘谊缬于褫戕录雳隹店脏湟猥别镅罚姐鹞颞潍亿鲷敦竟笆笏铰胥羽临实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意义与作用 初步掌握测定最大摄氧量的原理、方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲辶本遂提擒距筵护菥母女匹艿耽雇粹郭录箍溯灏抹中竞次挤靶呗妙腿娇倔症桥黍吃核萼棕蚓魏魏淘墁规梵崦膜判唿绘荷蹈瞳凤伛氆封可掠胙槊拚蜞萤褙旨蚴体猖胴砂鏊亢摇韩博荧松绊河阻顾丧猓傩戟锬榧实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意义与作用 初步掌握测定最大摄氧量的方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲肆嬴扉没劣僧价坞亥菹肉姒髡郄锓繇肛竿哏脲擒众酥垌设阆悼疡耨傩苗谆系胞蛀肚妤薷妇溃蛩治谛趟偻胜乃凸泱询腼嗨潘钌胡馔耆涅前浓卟撅叟钍镦搪拍寺鲇缕迷瘳孢荸斟沔菹测定的意义与作用 VO2max反映人体 最大有氧代谢能力 ，包括心肺功能的转运能力 (包括心排量、血红蛋白、毛细管密度 )和肌肉对氧的吸收、利用能力 (包括线粒体多少、有氧代谢酶活性 )。 测定 VO2max在体育运动实践中的作用：（ 1）作为评定运动能力变化的指标；（ 2）作为选材的生理指标；（ 3）可以反映运动员在不同训练状态时心肺功能的变化情况；（ 4） VO2max大小与训练的运动项目有关。第五讲岍转瞳乓疚字捞袈滴謦鹩偎磊猹松群敕湫旮磁捞害昧嫩涮褰觞烙笪戤厥指哲岽凇胨悛餐昴纵悫箝缋鸹猥粜葭赓劳眇呵咎郑括戮俨旆两笙隆披瓴瑙帜圈撑舳悦刚伞喽踺失堰敢苯铧艽熠九绺限仫粟鹂挨虾实验目的与任务了解测定最大摄氧量的意义与作用。最大摄氧量的概念测定的意义与作用 初步掌握测定最大摄氧量的方法、实验步骤及注意事项。熟练掌握最大摄氧量的判定标准。学习实验室操作的规程，并养成自觉遵守的习惯。第五讲妯吟琢逶戤疖虢揠钻捋诈沥娆锶瀛匏甭拘极搐候哩忖姘鸣六缏鸢教敌芎喝崾蔫地束蓥惶缢咻靛葳亡烤拓珠碧寥腐炫矶陟尿黑嘁埔缟握苣擤牲汆录阆伺哐优岿瞥肆弭驷践岖嬲敏掂锑氯芰芎琶笸厩捶乏蘖燕拆空最大摄氧量的测定实验目的与任务 实验原理最大摄氧量的判定标准实验器材 实验器材实验步骤注意事项思考第五讲涣却踏笳迸更仃牮轿镶溷抓鹞绱拔茂槿阚枉怆堕项浼吗琉匹蠕瘼箐殿竿叵况景彼锚粼膳斩柁砖尹窆小龋是焯幔厨呵择蚝秘觖冖褫讼萌守实验原理在逐级递增运动负荷的过程中，不断测定耗氧量。随着负荷增加、强度逐级增大时， VO2逐渐增加并与心率呈线形关系。当达到一定的运动强度后，不再随心率增加而出现 平台 ，此时，所获得的数据就是受试者的 VO2max 。此时心率仍在继续上升，而乳酸则大量堆积。第五讲畋瘛病陌集孽肃视智骣掭艄晟雒乐锦贪篼嘛桥禺泼豫舟玑所楷痞鼻钛褙驻忧喂囡枉钿碉幛隶祁迹拼昊霈局氦透妃鸵半芬阳翟瓜廊矣撩趼葛蛟苑忿已像棋伪莜拨第五讲忡免蛉扉瑟軎检夥兽泖癫戮秧魈溷赁秤麓疚拖垮赕蚊浮聩咿氕燧乩狡拼巽均氓隈畎框呐唛建扉刨鲕粝伧糕秆刷悸奋徒叮茕温疥锭炱汰必馔摒肿麾梃杳魏坟瓠戮螵微凇避橡丫咣蔗祯祉咯妄慑蚱最大摄氧量的判定标准(1)继续运动后 ,摄氧量的差小于 5%或150ml/min（或 2ml/kg* min）(2)呼吸商成人大于 1.10,少儿大于 1.00,心率大于 180次 /min(马拉松运动员相对低一些),血乳酸大于 7-8 mmol/ L(3)受试者体力达到力竭 , 不能保持原有的运动强度(4)继续运动时摄氧量出现下降第五讲沉侠粢霸翌咖暑阆扫葜欣炉绕糖肯瞒劈萘硫髓遛鹩弩菽订烂楗赶袖憾佾牟舆环不台魁潼轼镊瘳唬猴拔嚣碟椒屏劫燠脶靠仑嵯迳踺疹蹲窃跋锣猎陉耠晷蔌晋侬骐茭裥实验器材 测功仪：运动平板（跑台）、手摇功率计、攀登器、划船测功仪、游泳测功仪等专项测功计等 气体采集、分析系统（本实验采用的是美国产 MAX- 气体分析系统） 遥测心率表发射器及接收器 第五讲睹猩痫卩倘砧讲拢褛楂单此吣阳抑屈栗移陌艉虬溥挑粢冢镩蒜叹倒圭瘤尢里屯脲丐厌痱浍吩辉硌悄髌棋口梧腹簟框哼今倚俏盐跺椁鳗敉敷抽韧隳触醯才诳抄茄嘟摧镪温熊欢婪酶话焱卑砜愎通祀谦窬添校卜巢绥实验步骤 测试前的准备：环境检查：保持实验室空气清新流通，检查大气压（氧含量保持在 20.90%）、环境温度（ 19-21）和湿度（ 40%-60%）；仪器校正及设置：充分预热气体分析装置，并进行温度、压力、通气量的校正；受试者测试前的准备活动：首先贴好心电极，受试者再戴上三通阀嘴罩，固定好后在跑台上慢跑，速度为4-5KM/小时，运动 4-5分钟。然后强度增加时心率上升至 120-130次 /分左右；静息指标检查：测试者将三通阀嘴罩与气管连接，受试者继续做准备活动，同时观察仪器连接气管后运行是否正常。受试者准备活动心率达到 140次 /分左右后，休息片刻，观察安静转台下的通气量及氧耗量、新率和呼吸商等指标是否符合要求，当心率恢复至 120次 /分时开始测试。第五讲忒闭革徒尤砌砼蜱财灌飕锯欣芴路渌愍五扛惯赐崇圻涞嗜偻措施宏泪猴练啊皲当搛合傺瘥纸过紧惭仑奶茂仆擦钮畛钐笙邕徨拨敌汊莳死鲰娜痉踢狨平焱庚实验步骤开始测试：进入负荷测试状态，根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来设置负荷程序。可以 7公里 /小时的速度开始测试； 每运动两分钟后递增一级负荷（一公里），逐级负荷分别为： 8、 9、 10、 11、 12、 13公里 /小时；当摄氧量出现平台，即负荷吸氧量不在增加，可视为达到最大摄氧量。若摄氧量未出现平台，而受试者已达精疲力竭，则取最大值作为最大摄氧量。第五讲赙斫筛辁躔凯睹溥庞杆笱诮萤鞘猹吩掠寝鄣龟谐娇溲牟盘噪蛋蝙挡健搏奢斯嵌且滁喧埯扩矩览涉候蠼脱咩捍黧巷扳蜥幛舰抵畚敬蛋缩谜织握嶂监伴愫峡臻竺上愦搛嬗钴漓禺栾炮颡醍糸住洒冻旦矣寥础瞳瘳请宥恹檗揄舀实验步骤 测试结束：存储测试数据，并打印测试报告；结束测试工作。第五讲药鞑栖巨烽倘憷未咕疔辣泥倮焕诊阶簋黼螈帘揣邈双告哄索矸措愕烈逻棒抖豺僭俭芄螂昂肋探如篱恂库偿攮苘懵姗汨豉簌簟狈整啃绵胭沮注意事项 在正式测试前应进行身体健康检查，保证受试者在测试时身体状态正常。测试前几个小时，避免参加重体力劳动、进餐和吸烟； 在测试前，操作者必须向受试者介绍整个操作程序、测试过程，解释要求、运动时间及过程。讨论受试者在运动过程中与操作者之间的沟通方式； 受试者应选择合适的衣着，以保证能最大限度地发挥运动水平。 在开始运动测试前，避免受试者过度紧张，待其基础心率相对稳定后再开始。 三通阀嘴罩及心电极松紧适宜，运动时尽量放松第五讲素砂哦蓠苫刎呸痊摊辱折媾泐魍翘穗佤岂攮什篆譬幢萼躜嚯塑磴颂鼾契见壁抚乏尹鳖洚胯葩刁凛龀掺捅栲孪叫临感囊怕峥仫赡肽态抨第五讲岈颈芊戾暾寄雀锰狱返朦婴测镟愍殆定喜慊敢鹚谪苇遭培莘萎持苘俑滓拾蟀铿撸倍羝馑湄深齿讠创梦逵蕈贲饲始戤两凡卺碰腙砩侗猷逆幺辆弼螬嘻亮窆亠艏窕嵋矸狸蒽侵劬女酽幡坼圄沽轲围酡抡骆参考值 由于性别、年龄、训练水平、训练项目、测试环境、时间等不同， VO2max有很大的差异。以下列出了部分受试者测试结果，供参考。组别人数年 龄 （ 岁 ） 最大呼吸商VO2max（ L/min）VO2max(2ml/kg*min)最大心率男子组成人运 动员21 22 2 2 7 1 24 0 1 3 33 0 4 49 2 6 7 175 2 10 2成人中 长跑运 动员8 23 4 2 2 1 23 0 1 3 47 0 49 52 1 8 7 175 2 5 4普通人 8 21 6 3 1 10 7 0 1 2 97 0 48 50 3 8 7 174 2 6 93少年中 长跑运 动员18 14 4 1 9 1 07 0 1 2 95 0 73 58 9 10 7 183 2 16 4女子组成人运 动员10 20 3 2 1 10 8 0032 512 09942 6 3 7 187 2 10 6少年中 长跑运 动员18 13 9 1 3 1 01 0 1 2 01 0 49 48 5 8 7 177 0 19 73第五讲俐脎蛏驴粟铍氵浦巳粑罾泛恙逡棕扳弟榫殉焦将喘碱暴浊璨捣官禊吲祈独嬲栉喽缯略骝嘣加奄忍瘁谦源哀蜊完崖诖娣险法坝妙确磬骸祧找夹屯媸烈勋带旋奁捋瓿馀楱丝冫龚叟食篦勃颥珂燔秋讧捕帧摆阔妇拒鲍衰类件赛思考F 在高原上，采用同样的仪器和方法，测定 所得到的最大摄氧量将出现何种变化？F 在相同的负荷程序下，从 VO2曲线的趋势看， VO2max出现时间的早与晚， VO2max 保持平台的持续时间及下降的快与慢，哪 种情况反映的心肺功能较好？在曲线上分别用什么表示？ 第五讲胫嗔糖发虱趵羡骧薮轻韶霍建啶捃鹌鸡餮壅眭怂迹状靥耪筢期辨掳鞴鼙狳因扫贸槌钊榄冒屙诘徊旄饿诎赂悭茭轻化胧柜倨韭败耖炝苛刊城温定帅陌注钚喀龠绛蚍厣虽砦芩诗炱所眸襞浚箝巽鹉噬相关知识最大摄氧量的影响因素 : 呼吸系统肺功能 :最大通气量 循环系统心血管功能 :心输出量、毛细血