7老年人日常生活护理lwwy

第四章老年人的活动与安全 老年人安全保护老年人的生活环境 环境 :是人类赖以生存的自然环境和社会环境的总和 ,是影响一切生命活动的重要因素。老年人的生活环境自然环境 室内 饮水 气候 空气 远离喧嚣都市的噪音、空气和水污染，宁静安逸，周围有数百亩天然林木，空气清新纯净，含氧量极高，有天然氧吧之称 ,饮用水水源为地下水，富含矿物质无污染。自然无污染的环境非常适合老年人休养居住、颐养天年。郑州市龙湖老年公寓社区环境 和平 安全 文化底蕴 社会物质文明 科学技术进步家庭环境朝向南 室内陈设简单明净 宽敞 便于活动房间之间平坦无障碍方便行走或使用轮椅1、居室设计适宜的室内温湿度： 22-24度 ,50%10充足的阳光分布均匀日照时间不少于 3小时 每日通风 2-3次室内保持空气新鲜使用人工光源时亮度要能调节夜间有适当的照明可用地灯移去影响活动的障碍物有扶手拐杖2、室内环境床宽而矮 靠近窗边 阳光充足保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适床旁单位方便要有一些饰物3、床单位卫生间设在卧室内要用坐便 有扶手 无台阶 照明好地面平坦防滑有呼叫设备4、盥洗室老年人清洁与舒适的护理老年人皮肤的特点u皮肤是人体最大的器官，具有温度觉、触觉、痛觉等感觉功能，还具有缓冲外界的刺激和打击，分泌皮脂和汗液的功能。一、老年人皮肤的特点u老年人皮肤结构的改变包括 干燥、粗糙、皱纹、松驰5523皮肤的一般护理u冬季每周洗澡 2次，夏季每天温水浴，注意皮肤皱褶处的清洁。u选用弱酸性的硼酸皂、羊脂香皂u皮肤瘙痒时避免搔抓或烫洗等强刺激u皮肤干燥时使用护肤油，防止皮肤皲裂u冬季沐浴的室温： 24 260C，水温 400C，时间 10-15min皮肤瘙痒的护理（一）原因1、局部皮肤病变：皮肤干燥最常见2、全身性病变u 肝胆疾病 胆汁淤积 刺激感觉神经末梢u 慢性肾衰 尿素蓄积 刺激感觉神经末梢u 中枢神经系统兴奋3、心理因素皮肤瘙痒的护理（二）护理措施1、一般护理u 停止过频的洗澡；忌用碱性肥皂u 适当使用护肤用品2、对因处理3、对症处理：使用激素类霜剂、抗组胺类药物、镇静剂4、心理护理老年女性如何化妆？ 清洁面部： 洗面奶 搽滋润霜： 珍珠营养霜 描眉： 涂口红： 大红 涂脂粉：老年人如何选择衣服？ 保暖 透气性好 吸水性好 庄重大方，与环境协调 容易穿脱，宽窄适宜第一节 老年人的营养评估第二节 营养不良的常见原因第三节 老年人的饮食护理老年人的营养与排泄的护理老年人的饮食老年人的营养评估 老年人的能量代谢特点 老年人的需要营养种类及量 老人的饮食习惯与进餐环境 影响老人进食的因素一、老年人的能量代谢特点 能量与年龄关系男性(体重 为 65公斤 ) 女性(体重 为 55公斤 ) 20 39岁 3000千卡 /日 2200千卡 /日 40 49岁 2850千卡 /日 2090千卡 /日 50 59岁 2700千卡 /日 1980千卡 /日 60 69岁 2400千卡 /日 1760千卡 /日 70岁 2100千卡 /日 1540千卡 /日 二、老年人需要营养种类、量 蛋白质 脂肪 糖热能4、无机盐和微量元素5、维生素6、水份1、蛋白质 最基本的营养素u 摄入丰富和优质的蛋白质。u 每天摄入量为 1.2g/kg。u 荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配u 供给能量占总热量的 15%。 2、碳水化合物（糖类和膳食纤维）u 糖 ：包括单糖、双糖和多糖，以摄入多糖（谷类、薯类）为好u 膳食纤维 ：有通便，防癌、促胆固醇代谢的作用，可防心血管病、降餐后血糖和防止热能摄入过多，每天 30g为宜。u 供能占总热量 55-65%3、脂肪u 少摄入饱和脂肪酸，多摄入不饱和脂肪酸 SFA:MFA:PUFA=1:1:1u 供能占总热量 20-30%4、维生素（脂溶性和水溶性）u 增强机力抵抗力和延缓衰老u 每天食用 5种蔬菜u 薯类 （ 500g）、