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文档简介

基础护理学休息与睡眠社会精英猝死事件频发v 2005年 2月 24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的 CTO黄柏林在 37岁初为人父时病逝 ;v 2005年 8月 5日，年仅 36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，因过度劳累英年早逝 ;v 2005年 9月 18日，正值中秋，年仅 38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死 ;v 2005年 11月 18日，摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里 弗洛斯特突然死亡 ;v 2005年 12月中旬， 46岁的前 IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平突发心肺衰竭去世 v 中关村平均死亡年龄v 53.34岁请思考v 从 上述事件中你得到什么启示？v 如何为患者提供良好休息条件？v 如何安排患者的休息与活动？休息一、休息v1了解休息的 概念v熟悉休息的 意义v熟悉休息的 条件v熟悉 睡眠 的相关知识v掌握促进休息和睡眠的 护理措施v休息：在一定时间内相对减少活动，使人从生理上和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精力和体力的过程。v休息并不意味着不活动，也不像人们通常认为的坐下或躺下。而是一种紧张的工作状态转为轻松、愉快的状态。二、休息的意义1.休息与 健康 的关系2.休息与 康复 的关系不会休息，就不会工作。睡眠使肌肤更美丽良好的休息使病人精神和身体得到很好恢复三、休息的条件充足的睡眠获得休息的最基本的先决条件生理上的舒适良好休息的前提心理的放松四、睡眠 （一）睡眠的生理1.睡眠的 分期2.睡眠的 周期 （二）睡眠的评估1.影响睡眠的 因素2.睡眠的 失调v（一）慢波睡眠第一期 :过渡期第二期：中等深度睡眠期第三期：熟睡期第四期：深睡期v（二）快波睡眠睡眠周期清醒状态Sws 第一期 sws 第二期 sws第三期 Sws第四期rwsSws第二期 Sws第三期每一个睡眠周期大约 60-120min，平均90min。成人每晚出现 4-6个睡眠时相周期。1.影响睡眠的因素v生理因素 年龄内分泌变化疲劳就寝习惯昼夜节律v心理因素v病理因素v环境因素v其他 药物影响饮食饮素体育锻炼2.睡眠失调v 失眠（ insomnia）v 睡眠过度（ hypersomnia）v 发作性睡眠（ narcolepsy）v 睡眠性呼吸暂停（ sleep apnea）v 其他梦游症遗尿五、促进休息和睡眠的护理措施（一）创建良好的休息环境（二）满足病人的睡眠习惯，做好就寝前的准备工作（三）合理
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