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吃苹果到底要不要削皮？汤臣倍健多种维生素表示，看习惯！ 超市苹果特价，我一口气买了两大袋，回家后拿出一个，用水冲冲，苹果香一个劲往鼻子里面钻，我张大嘴刚准备要咬一口，就听到女朋友喝令： “苹果皮上有农药，要削皮才能吃。 ” 我不乐意了： “我从小到大都没削过皮，而且苹果的一半营养全在皮上，维生素含量特别丰富，我就靠它来补充维生素。不吃苹果皮等于白吃苹果。 ” 女朋友反驳： “今时不比往日，农残超标的新闻还少吗？一定要削皮。 ” 我们两个就围绕这个问题展开一场辩论赛，谁也说服不了谁，干脆找来当营养师的朋友做裁判。他憋住笑，给我们上了一课： “苹果一半的膳食纤维在皮上，果皮的黄酮含量也比果肉丰富。不过维生素含量差不多。至于农残问题，一般来说从正规商场购买的都不用担心这个问题。所以吃不吃苹果皮其实没什么关系，喜欢的话就吃吧，但一定要清洗干净，不过一个苹果才多少苹果皮，如果指望靠它来补充维生素，你真是想太多啦。 ” 补充维生素，他推荐我们汤臣倍健多种维生素： “男女之间先天生理条件、后天饮食习惯、年龄阶段等不同，所以需要补充的营养也不同。汤 臣倍健多种维生素根据人群划分，分为男士型、女士型、孕妇型、儿童型、老年人型几种，孕妇型又分为早期和中、晚期，仔细划分才有利于更有针对性地补充营养。 ” “男性一般习惯抽烟喝酒，生活压力也比较大。汤臣倍健的多种维生素（男士型）中复合维生素 B 含量丰富，包括维生素 生素 生素 生素 们可促进酒精的氧化，还可以减轻酒精中毒时由于糖异生受抑制所产生的低血糖反应，并加速酒精的排泄，减轻肝脏负担。平时经常需要应酬喝酒，多摄入点维生素 B 能减轻身体负担。 ” “而汤臣倍健多种维生素（女士型）中则 增加了叶酸、铁、钙的含量，女性摄入足够的叶酸能降低肿瘤癌症和心脑血管疾病发生的风险。而铁是人体中血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，能避免女性容易出现的贫血问题。钙就不用说了，女性的骨骼先天就不如男性强健，很容易出现骨骼问题，适当补钙能防治骨质疏松，恢复骨骼健康。 ” 听了他的话，我们到官方旗舰店买了两瓶试用，效果果然比光吃苹果好，趁
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