中老年人老花眼怎么办？越橘叶黄素加上这六种办法可有效预防和改善眼模糊！_第1页
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中老年人老花眼怎么办？越橘叶黄素酯加上这六种办法可有效预防和改善眼模糊！老花眼，应该是老年人中最常见的一种眼部疾病，给很多中老年人的生活带来诸多不便和困扰，但是这并不是不可避免的，随着年岁的增长，中老年朋友及早在日常生活培养和形成良好的用眼习惯，是可以预防或改善老花眼的。中老年人老花眼怎么办？越橘叶黄素酯加上这六种办法可有效预防和改善眼模糊！1、经常眨眼经常眨眼可以预防眼睛过于干燥，还能锻炼眼部肌肉，利用一开一闭的眨眼方式来振奋和维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼部肌肉得到充分锻炼，还能延缓眼部衰老。2、经常转动眼球其实在日常生活中，当眼睛感到疲劳的时候，眼睛经常上、下、左、右方向来回转动，可以有很好的缓解眼疲劳的作用，还可以锻炼眼肌。3、保持正确的阅读姿势在读书的时候，一定要养成良好的看书习惯，读书时，要舒适的坐着，全身肌肉放松，书本最好距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，以免引发背部肌肉劳损，另外，不要躺在床上看书，容易导致眼疲劳，当眼睛疲劳时，不要强行读书，要注意休息。4、从暗处到明处注意护眼从较为阴暗的环境中进入太阳下或强灯光的环境时，要有个过度和适应的过程。可先闭上眼睛，再慢慢微睁眼睛，避免强光突然直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。5、身体锻炼、膳食最好的保养方法避不开运动，运动可以增加全身的血液循环，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，蔬菜水果和瘦肉、鱼、牛奶、动物肝脏等，还有黑芝麻等可以使视力减缓衰退。6、按摩眼睛两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。另外，中老年人体内的叶黄素的缺乏也是导致视力下降的原因，因为叶黄素是构成我们人体视网膜黄斑区的主要色素之一。而且只能通过外来补充，人体无法自动生成。因此老年人补充叶黄素也是保护眼睛的一种措施，日常可以服用健视佳越橘叶黄素酯胶囊。健视佳越橘叶黄素酯中的越橘是来自北欧极寒之地野生越橘，具有很强的抗氧化性、能够消除自由基对眼睛的伤害，保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。中老年人老花眼怎么办？越橘叶黄素酯加上这六种办法可有效预防和改善眼模糊！健视佳越橘叶黄素酯中的叶黄素酯是其主要成分，另外，它还含有叶黄素酯，叶黄素酯相比叶黄素稳定性更高，而且在人体可以转化成叶黄素，可以预防眼睛光损伤和年性视网膜黄斑退化引起的视力下降，还有效改善眼睛模糊和老花眼情况。除了越橘和叶黄素酯另外，健视佳越橘叶黄素还添加了从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素，它犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。也是对抗自由
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