大学生的生长发育与健康ppt课件

大学生的生长发育与健康 n 第一节第一节 大学生生长发育的时期大学生生长发育的时期 n 第二节第二节 大学生身高体重与运动系统大学生身高体重与运动系统 n 第三节第三节 大学生机体各系统生长发育大学生机体各系统生长发育 n 第四节第四节 大学生的能量代谢大学生的能量代谢 第一节 生长发育时期 身高增长规律身高增长规律 年龄年龄 青春期前青春期前 35cm/年年 青春期后青春期后 68cm/年年 男性男性 2326岁岁 女性女性 1923岁终止生长岁终止生长 脊柱骨和下肢骨脊柱骨和下肢骨 下肢骨先慢后快下肢骨先慢后快 7岁分界线岁分界线 脊柱骨是脊柱骨是 17、 18岁后影响身高的因素岁后影响身高的因素 生长高峰和年龄增高曲线生长高峰和年龄增高曲线 第一次高峰第一次高峰 胎儿胎儿 1岁岁 体重增加体重增加 22亿倍亿倍 第二次高峰第二次高峰 青春期青春期 身高、体重质的变化身高、体重质的变化 年龄增高曲线年龄增高曲线 两次交叉两次交叉 10岁岁 12岁岁 第二节 身高体重与运动系统 n 身高身高 n 体重体重 n 运动系统运动系统 1 身高 影响身材高矮的因素影响身材高矮的因素 内因内因 遗传因素遗传因素 内分泌激素内分泌激素 心理状态心理状态 外因外因 饮食营养因素饮食营养因素 体育锻炼因素体育锻炼因素 睡眠因素睡眠因素 生活方式和行为因素生活方式和行为因素 疾病疾病 气候气候 地理环境地理环境 居住条件等居住条件等 遗传因素 遗传因素约占遗传因素约占 75% 环境约占环境约占 25% 男性成年身高男性成年身高 = (父身高父身高 +母身高母身高 ) 21.08 女性成年身高女性成年身高 = （父身高（父身高 0.923+母身高）母身高） 2 对个体身高的评价 用等级评价法用等级评价法 分五个等级分五个等级 上等：上等： 平均值平均值 +2s 中上等：平均值中上等：平均值 +s2s 中等：中等： 平均值平均值 s+s 中下等：平均值中下等：平均值 2ss 下等：下等： 平均值平均值 2s 2 体重及其评价 n 瘦体重瘦体重 n 标准体重标准体重 n 标准体重的计算标准体重的计算 n 体重的评价体重的评价 n 体脂肪体脂肪 n 肥胖肥胖 标准体重的计算方法 身高身高 165cm者：者： 标准体重标准体重 =身高身高 cm 100 身高身高 166-175cm者：者： 标准体重标准体重 =身高身高 cm 105 身高身高 176cm 标准体重标准体重 =身高身高 cm 110 体重的评价 正常体重正常体重 =标准体重标准体重 +/ 10% 超重超重 =标准体重标准体重 +10%20% 肥胖肥胖 =标准体重标准体重 +20% 瘦弱瘦弱 =标准体重标准体重 10% 20% 严重瘦弱严重瘦弱 =标准体重标准体重 20% 体重的评价方法 体重指数（体重指数（ BMI） =体重（）体重（） /身高身高 （ m2） 正常体重正常体重 =18.5-23 瘦弱瘦弱 18.5 超重超重 23-25 肥胖肥胖 25-40 超胖超胖 40 B M I 风险评估 n 正常值正常值 18.525 n 一级风险一级风险 17.518.5 ； 2530 n 二级风险二级风险 1617.5 ； 3040 n 三级风险三级风险 16； 40 肥胖的危害 失去正常体形失去正常体形 影响工作影响工作 学习学习 生活生活 易引起糖尿病易引起糖尿病 心脑血管疾病心脑血管疾病 易发胖的四个时期易发胖的四个时期 2岁前岁前 1011岁岁 1518岁岁 更年期更年期 3 运动系统 第一性征：指参与人类生殖的各种生殖器第一性征：指参与人类生殖的各种生殖器 官的性区别。官的性区别。 第二性征：指除生殖器官以外的不同性别第二性征：指除生殖器官以外的不同性别 的特殊征象。的特殊征象。 男性第二性征 喉结突出喉结突出 须毛丛生须毛丛生 声带增宽声带增宽 发音低沉发音低沉 身材魁梧身材魁梧 肩部增宽肩部增宽 女性第二性征 乳房隆起乳房隆起 声带变长声带变长 发音尖细发音尖细 肢体丰满肢体丰满 骨盆增宽骨盆增宽 身材窈窕身材窈窕 第三节 内脏器官的变化 n 神经系统神经系统 n 循