医学ppt课件大全青春期保健

青春期保健 “ 人生当中有一段最危险的时间 在这段时间中如果不采取摧毁种种错 误和恶习的手段的话，它们就发芽滋 长，以后采取手段去改的时候，它们 已经扎下了深根，以致永远也把它们 拔不掉了。 ” 法国思想家、教育家卢梭说过： 新生儿期 儿童期 青春期 育龄期 更年期 (围绝经期 ) 老年期 青春期是由儿童发育到成人的过渡时 期，青春期的年龄大约在 10 20岁， 女孩比男孩早 2年。 青春期 青春期 你进入了青春期吗？ 讲课的主要内容 青春期少年发育过程 少女青春期开始的标志、少年性成熟的标志 青春期如何进行自我保健 青春期的体格发育 （身高） u影响因素 n 与性成熟早晚有关 n 与营养有关 n 与遗传有关 u儿子身高 =59.699+0.419 父高 +0.265 母高 u女儿身高 =43.089+0.306 父高 +0.431 母高 K 男性身高遗传度占 75%； 女性身高遗传度占 92% K 身高与体育锻炼有关 青春期的身体发育 （体重） u 体重迅速增加，主要骨骼、肌肉、内脏、脂肪 ，平均增加 56 公斤 /年 u 增加原因 n 女性：主要由于骨骼的伸长和脂肪加厚。 n 男性：主 要是骨骼的伸长和 肌肉增多。 女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的 28%， 而男性平均占 18%。 女性性发育过程 女性体型 女性则四肢和髋关节处骨骼 发达，盆骨宽大 脂肪集中分布在乳房、臀部 及肩背处，腰细臀厚。 皮肤细腻身材苗条 显出体态丰满而柔和的女性美 。 女孩青春期开始的标志 初潮 u大致在 11 16岁出现 u卵巢中的卵泡发育成熟 u子宫内膜脱落、血管断裂，就形成了月经 u第一次月经称为 “ 初潮 ” u初潮后 1 3年常常月经不规则，有排卵或 不排卵。 男性性发育过程 男性体型 u肩宽 u高大 u盆骨较小 u胸肌发达 。 脂肪仅在肩部有少量积累 强健、魁梧的阳刚之美 男子性成熟的标志 遗精 u 定义：指男性在没有性交的 情况下精液自行泄出的现象 u 多数在睡梦中 u 青春期开始后特殊生理现象 u 第一次大都发生在 14和 15岁 u 最早 11岁，最迟 18岁。个别 青年始终没有发生过，仍属 正常。 青春期保健 1、 培养良好的生活习惯 l 科学地安排生活 l 注意身体锻炼和适当劳动 l 良好的卫生习惯 l 保证睡眠充足 l 谨防不良习惯 青春期保健 2、 营养 l 加大蛋白质及热量的摄入 l 三餐应定时 l 不要偏食、挑食 l 不要暴饮、暴食 l 更不应盲目节制饮食 青春期保健 3、经期卫生 l 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换量多更换。 l 保持外阴清洁，每天温水清洗 l 不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 l 忌食生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 l 适当控制运动量 l 注意保暖 l 养成记录月经周期的习惯（来去时间，量的多少）以便及时发 现异常 l 有异常及时就医 青春期保健 4、青春期乳房保健 l 一般 10岁乳房开始发育，但个体差异较大 l 羞涩心理：低头含胸、紧身束胸 影响血流循环和新陈代谢 怎样保护乳房 选对胸罩 经常清洗 不盲目减肥 自查乳房 青春期保健 5、对遗精的正确处理 l 事先在床上放些卫生 纸，及时擦拭 l 另外再准备一条内裤 ，及时更换 l 应随即清洗，在阳光 下曝晒 l 去厕所小便，清水清 洗 频繁遗精注意以下几点： l 培养自己开朗、乐观性格 l 注意生活起居，衣裤稍宽松些，夜晚不过饱进食 l 不看色情淫秽书刊和影视音像制品 l 多参加文体活动，培养多种兴趣和爱好， l 积极治疗引起造精的疾病，如包皮过长、清洗阴 茎包皮 l 青少年性行为的特点：过早、盲目、冲动 、 不安全、不卫生 l 青少年性行为的危害 L 损伤、感染、性病 L 影响心理健康 L 诱发其他犯罪 L 怀孕 危害青少年的性行为 月经初潮 -标志进入 青春期 生殖系统进入成熟的阶段 有了怀孕的可能 为什么会怀孕 一个新生命的孕育是从父亲的精子与 母亲的卵子结合成受精卵开始 关于生命的形成 子宫 孕育生命的摇篮 非意愿妊娠 痛苦、不幸 人流的危害： 各