xx年4月7日世界卫生日的主题.docx

XX 年 4 月 7 日世界卫生日的主题 每年的 4 月 7 日时世界卫生日，今年的主题为：应对 糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病患者越来越多， 预计在 2030 年，将成为第七项死亡主因，要如何打败糖尿 病呢? XX 年全球糖尿病患者已多达 3 亿，在我国糖尿病患者 将近 4000 万，潜在的糖尿病人群不低于 3000 万。糖尿病 是一种常见病，发病率有逐渐增加的趋势。 每年的 4 月 7 日时世界卫生日，今年的主题为：应对糖尿病。那么要如 何打败糖尿病呢? XX 年 4 月 7 日世界卫生日的主题 世卫组织将 XX 年 4 月 7 日世界卫生日的重点定为应 对糖尿病。活动的主要目标是提高对于糖尿病疾病负担和 后果的认识，发起一套具体、有效和负担得起的行动应对 糖尿病，改进监测、加强预防并更有效地管理糖尿病。 XX 年全球估计约有亿人患有糖尿病。目前流行率 仍呈上升趋势，尤其在低收入和中等收入国家。 XX 年总共约有 150 万人直接死于这一疾病，其中 80% 以上的死亡病例发生在低收入和中等收入国家。据世卫组 织预测，到 2030 年，糖尿病将成为第七项主要死亡原因。 糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素 或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就会发生糖尿 病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙，能够给予生命所需 的能量。如果糖不能进入细胞作为能量消耗掉，就会大量 蓄积在血液中造成危害。 糖尿病有两种主要形式。一型糖尿病患者通常不能自 己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。二型糖 尿病占糖尿病病例总数的 90%左右，患者通常自己能够产生 胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用。二型 糖尿病患者通常超重和久坐不动，这两种状况加剧了患者 对胰岛素的需求。 随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系 统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、 阳痿以及可能导致截肢的感染。 主要信息 世卫组织将 XX 年 4 月 7 日世界卫生日的重点定为应 对糖尿病，其原因如下： 1.糖尿病在许多国家加速流行，数据显示，在低收入 和中等收入国家中增幅最为显著。 2.很大一部分糖尿病病例是可以预防的。事实证明， 只要在生活方式上采取简单易行的措施，就能有效预防或 延缓二型糖尿病的发作。保持正常体重，从事有规律的体 力活动，并注重饮食健康，即可降低患糖尿病风险。 3.糖尿病是可以治疗的。可以控制和管理糖尿病，防 止发生并发症。提供更多诊断机会、开展自我管理教育和 进行负担得起的治疗是应对措施极为重要的内容。 4.努力预防和治疗糖尿病对于实现可持续发展目标 3 之下关于到 2030 年将非传染性疾病造成的过早死亡人数减 少三分之一的全球具体目标很重要。社会各行各业，包括 政府、雇主、教育机构、生产商、民间社会、私营部门、 媒体和个人等都可以发挥作用。 目标：扩大预防，加强护理，并增强监测 XX 年世界卫生日活动的主要目标是： 1.提高对于糖尿病上升、特别是在低收入和中等收入 国家中糖尿病惊人负担和后果的认识; 2.发起一套具体、有效和负担得起的行动应对糖尿病。 其中包括采取措施预防糖尿病及诊断、治疗和照护糖尿病 患者; 3.发起全球首份糖尿病报告，阐述糖尿病的负担和后 果，倡导加强卫生系统，确保改进监测，加强预防，并更 有效地管理糖尿病。 延伸阅读：如何预防糖尿病 1.远离塑料产品：糖尿病治疗杂志发布的一项研 究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。 而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材 料、包装袋、玩具、化妆品等。因此，最好尽量远离这些 物品，如果不能避免，也要注意勤洗手、保持室内经常通 风。 2.经常站起来走动：有研究对体重超标的中年人进行 了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三 四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制 餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护 作用。工作中，不妨每 30 分钟休息一会儿，站起来去接杯 水，或者站着开会、讨论项目。 3.每天吃乳制品：营养学杂志发布的一项研究结 果表明，吃低脂奶制品较多的人患 2 型糖尿病的几率要比 一般人小，这一举措，会让体重偏重的人受益更多。研究 者推测，乳制品中的某些蛋白质能够提高胰岛素分泌，此 外，乳制品中的维生素 D、钙和镁之间的相互作用，也可能 降低患糖尿病的几率。养成爱吃乳制品的习惯，还会让人 少吃甜食等不健康的饮食。 4.多吃“杂”粮：英国剑桥大学新陈代谢科学研究院 的科学家建议，饮食多样化是减少糖尿病患病率的有效预 防措施之一。他们发现，食用水果蔬菜最多的人(大概每天 6 份)患 2 型糖尿病的几率要比食用最少的人低 21%。最好 保证每餐吃一种水果或蔬菜，并且每天变换花样，或用不 同的方法烹饪。 5.把下午茶的甜点换成蛋白质：下午三四点时，人们 很容易犯困，此时，多数人习惯吃点甜点。而英国剑桥大 学的科学家们建议，此时补充蛋白质效果更好，比如鸡蛋 白、全麦面包、金枪鱼等。它们含有的氨基酸不仅能够刺 激“唤醒”脑细胞，让你更加精神焕发，而且在不经意间， 有效减少了糖类和脂肪的摄入。 6.买食品前看标签：美国明尼苏达大学的一项调查发 现，仅有 9%的人在购买食品前，会查看食物里的卡路里含 量，只有 1%的人会查看食品的脂肪、糖含量及每份的重量 等。花点时间看一看，了解一下食品的总热量，脂肪、碳 水化合物含量等，是保证营养不超标的重要方法，而且行 动起来并没有你想象的那么困难。 7.健康减肥：健康瘦身是每个减肥者都希望做到的， 每个人肥