高中武术基本功教学经验总结

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 高中武术基本功教学经验总结 在武术的教学工作中，基本功教 学是相当重要也是不可或缺的一个环节。 以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学 的始终，这就是武术套路教学的基本特 点。学习任何东西都需要有一个基础， 然后在这个基础上做量的积累。地基打 的不牢固就不会建出完美的大楼。因此， 武术学习中的基本功教学起着非常重要 的作用：一、不断的进行基本功教学， 可以对武术中的一招一式起定型的作用， 在套路练习以及实战中让动作到位和美 观；二、基本功教学，是教学人体的力 量、反应、速度、柔韧度等各方面的素 质，为武术的学习打好身体上的基础； 三、不断的进行武术基本功教学，有培 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 养武感及悟性作用。 中国论文网 /6/view-13004946.htm 一、在武术学习过程中不要一昧 强调难度动作，要从最基本的学起 有相当一部分老师和教练因为比 赛或表演的需要，经常带领学生进行难 度动作的教学。根据武术套路竞赛规 则一书中，在运动员的记分标准上， 有“难度”这一项标准，根据各项目动作 的难度等级及分值确定表，每完成一个 A 级难度动作，可获 0.2 的加分，每完 成一个 B 级难度动作可获 0-4 的加分， 完成一 C 级难度动作可获 0.6 的加 分。如此一来，教练在带领学生参加比 赛以及平时教学时，就会要求学生练习 更多的难度动作以求得比赛时的加分。 这种做法是极为不理智不正确的，一味 的练习难度动作势必会影响武术套路流 畅性，造成武术技术本身的缺失，而这 样一样难得高分，一样难出成果。有的 老师甚至在平时教学中以完成难度动作 来判断学生的成绩，这是极端错误的。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 其实只需要在平日里对基本功进行强化 教学，在练习达到一定难度标准之后， 配合上流畅的套路，可以适当的加入一 些技术动作的练习，这样，就能够在比 赛中获得高分。进行武术教学必须不断 的进行武术基本功的教学，正确的处理 好基本功练习与武术学习的关系，是学 好武术的关键。 二、武术基本功教学要注意动作 细节的刻画 对于武术教学中的基本功教学， 并不需要生拉硬扯的加入过多花哨的形 式。最重要的是要以本为本，将武术内 容的基本功架和招式进行逐个练习。首 先，武术基本功教学的任务是：（1） 学生全面的锻炼身体，增强体质； （2）学习和掌握过程中不断的提高和 完善基本功的内容和特点，在牢固的基 本功基础上加强套路的练习；（3）领 悟武术精神，培养学习武术的武感。而 真正的想完成这些其实并不容易。为何 有的学生自身的弹跳、柔韧、劲力等方 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 面素质都很好，而套路却总打不好，功 架不好，脚步不扎实，显得毛毛躁躁。 其实这里面就有一个动作的细节处理问 题。如，正踢腿，在基本功教学中，一 般的教练就让学生拼命拉韧带，要求学 生死命的往上踢，可为什么总是没有架 势呢？因为，腿踢的高虽然是一个必要 条件，但不是唯一要求，我们尤其不能 忘记了身体其他部分的协调和动作要领， 要挺胸抬头，收腹，脚尖要内扣，支撑 腿不能弯，手臂要伸直。这么多细节的 东西需要十分注意，而且这些细节要比 腿踢的高不高更关键。所以，在基本功 教学的时候，一定还要注意动作细节的 刻画。 三、武术是基本功教学。我们必 须了解和掌握武术教学中的几个基本规 律 第一，基于武术固有的特点，我 们还应遵循：动作技能形成的规律，动 作的泛化阶段（即粗略地学会掌握动作） 动作的分化阶段（改进提高动作） -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 自动化阶段即动力定型（巩固和运 用自如）这三个阶段是学生掌握动作的 深化过程，也反映了学生的掌握动作技 能不断提高的过程。在教学中运用重复 练习法，将掌握技能技术和发展身体， 增强体质有机的结合起来，这就要求教 练要从实际出发，灵活运用这个规律。 第二，人体生理机能活动变化的 规律，即：上升稳定一一下降，由 于学生的基本健康状况，性别的差异以 及教学水平，教学的组织教法不同，从 而生理机能活动的变化也不同。因此， 只有掌握和了解武术教学中的基本规律， 针对不同的对象，合理安排好教材内容， 组织好教法，才能有效促进身体健康， 增强体质，提高水平，这对搞好武术基 本功教学工作也有着重要的意义。 第三，根据教学任务，要遵循青 少年儿童的生理，心理特点，发展的规 律。 四、确定和组织教学内容并进行 合理的安排 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 教学方法是否灵活多样，对武术 基本功教学尤为重要。武术的基本功教 学完全是为学生打地基的，而这一阶段 又是非常枯燥的，这就要求教练要在合 理的安排教学上下一翻工夫。教学的方 法要多样，但不益过于繁杂。要生动形 象，气氛要浓厚，要活泼，要控制一定 的运动量，防止运动的负荷过大。当然， 一定的运动负荷的实现是增强体质的必 要条件，但必须要控制练习的强度，合 理的分配教学内容，提高教学密度，达 到教学所需的实际效果。同时，我们必 须一改以前武术教学的方法先观摩， 再练习，而要一边认真看老师的示范动 作，一边自己练习。我们必须清除基本 功教学时的沉闷空气，将教学的气氛活 跃起来，将枯燥的教学改为快乐的教学。 我们可以采用多样的教学方法，比如， 将学生分