高校乒乓球选修课多球训练法应用分析

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 高校乒乓球选修课多球训练法应用 分析 多球训练法自从 20 世纪 60 年代 引进并使用，对我国乒乓球运动的长盛 不衰有着非常显著的作用。通过多球训 练对运动员的技战术能力的形成与提高 以及身体素质的发展有着重要的影响。 在普通高校，乒乓球课程是众多学生争 抢的选修课程，广受欢迎。大多数学生 基础薄弱，初学者居多，传统教学多以 单球训练为主，本文对多球训练法在教 学中应用进行分析，以期更好的改善教 学效果，提高学生的乒乓球运动技能。 中国论文网 /6/view-13005093.htm 一、多球训练法对学生单项技术 的影响 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 通过对 2015 级上海理工大学乒 乓球选修课进行实验设计，60 名学生为 对照组，60 名学生为实验组。对照组采 用传统的单球训练方法，实验组采用多 球训练法（200 球） 。实验前对两组学生 进行推挡、正手攻球、搓球、发球 4 项 基本技术测试，结果统计显示两组无明 显差异（P0.05 ，在试验组增加多球 训练法，教学条件和指导教师均不变的 情况下，经过 15 次课后测试 4 项技术， 统计对比发现两组成绩出现显著性差异 （P0.05） ，实验组 4 项成绩均好于对 照组。实验说明多球训练法对学生单项 技术的动力定型有促进作用，能帮助形 成正确心理定向。乒乓球运动接发球变 化多端，只有长期反复练习才能形成动 作定型，形成良好的弧线、速度、落点 等判断力。多球训练减少了学生上课捡 球的时g，提高了单位时间的训练密 度。同时，多球训练法也改善了学生的 技术稳定性以及熟练程度。 二、多球训练法对学生组合技术 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 的影响 乒乓球运动比赛是多个单项技术 组合而成的组合运动，所以组合技术是 十分重要的。通过多球训练可以培养学 生在单项技术基础上的对对方来球正确 快速的反应和判断，根据不同的速度、 落点采取灵活多变的技战术。多球训练 通过连续不断的供球让学生进行不停的 反复练习，可以较快更好的掌握乒乓球 技战术并且提高连续击球的能力。多球 训练对专项身体素质有很好的促进作用， 例如多球喂两点、推侧扑等练习，反复 练习可以加强学生的反应能力和步法移 动能力。多球训练要求学生在不停的移 动中保持规范动作并且连续击球，可以 很好锻炼引拍和挥拍击球的速度和稳定 性，这是单球练习很难完成的。 三、多球训练法中发球机的应用 传统的多球训练以老师的“人工 喂球”为主，或多或少有一定的速度、 落点准确性差异，会给初学的学生动作 的稳定造成困扰，很难形成动力定型。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 特别在考试中运用人工供球很难保证质 量统一性。发球机作为新生的事物可以 很好的弥补准确性和误差的缺陷。并且 利用机器的操作可以带动学生的主动性 和积极性。只要给发球机器设置一个常 量，发球就可以保持稳定的供应球。发 球机的运用可以很好的解放教师，使得 教师有更多时间照顾学生的技术动作以 及班级整体的课堂情况，提高了教学效 率。 四、多球训练法与单球训练法的 结合运用 通过多球训练提供了不同的落点、 速度、力量、旋转的球，可以缩短学生 动作动力定型形成的周期，但也有其弊 端，方式和方法比较固定，学生在比赛 中的单项和组合技术的运用是千变万化 的，如果一味的采用多球训练，比赛中 学生的技战术能力可能不会充分发挥出 来。所以在训练中采用多球训练法和单 球训练法相互结合更为科学有效。结合 乒乓球运动项目自身的特点，以及动作 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 技能形成规律，合理分配好多球与单球 训练方法的时间。一般采用“多球单 球一多球”循环的方法，通过多球练习 加快技术和战术的形成，然后通过单球 比赛的形式检验练习技能的成果，及时 发现问题与不足，再通过多球练习弥补 修正，如此循环往复，效果更好。 五、多球训练法课堂运用的建议 第一，在学生进行多球训练的同 时，教师要不断的用语言刺激纠正学生 的错误动作，让学生体会技术动作中每 一个要点，技术动作的正确是保证击球 质量的前提，避免错误动作的形成。 第二，多球训练应坚持循序渐进 原则和针对性原则，根据学生的技能水 平不同和身体素质不同科学的调整供球 的速度和频率，以及整体供球的量。根 据教学阶段的不同制定有针对性的多球 训练要求和标准。 第三，多球训练一定结合单球训 练方法进行，科学分配好时间，可以更 好更快让学生掌握乒乓球技战术，改善 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 教学效果，提高学生掌握的效率。 第四，多球训练的量和强度较大， 训练前一定做好充分的准备活动，课后