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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 读古诗悟养生 从古代诗词中，我们常常可以悟 出养生之道。 中国论文网 /6/view-12995792.htm 唐人白居易有木诗曰：“有 木名凌霄，擢秀非孤标。偶依一株树， 遂抽百尺条。一旦树摧倒，独立暂 飘飘。疾风从东起，吹折不终朝。朝为 拂云花，暮为委地樵。 ”从这首诗，我们 可悟出，男儿当自强，不可过于依赖他 人。 “世人个个学长年，不悟长年在 目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神 仙。 ”这是陆游的 食粥 ，粥易消化， 常食可强身健体。 陆游还有两句诗“ 觉来忽见天窗 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 白，短发萧萧起自梳” ，说出了 “发宜长 梳”的道理。梳理头发，可以用梳子、 钢丝刷作工具，用手指配合，掌握推、 揿、拉等方法，使头发形成的波浪丝纹 自然、完整。尤侗晓妆梳头诗曰： “新造犀梳月半 ，阿娇春日晓妆时。 分开飞燕鸟双尾，卷起垂杨绿万丝。心 细频将侧镜照，力微每请小环持。等闲 绾出流苏结，荡漾东风凭袖儿。 ” “主人劝我洗足眠，倒床不复闻 钟鼓。 ”这是宋人苏轼的诗句，说的是睡 前洗脚的必要。中医认为，养目护眼得 从脚开始，人体五脏六腑在足部都有相 应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位， 增强血脉运行，调理脏腑，疏通经脉， 增强新陈代谢，达到强身健体的目的。 洗脚一般在晚上进行，有温水足浴法、 冷水足浴法、药物足浴法等多种。 “整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹 马骑。故做小劳君会否？户枢流水即吾 师。 ”这是陆游的游戏诗，前两句是说， 整理图书，擦拭门窗桌几，当作一种休 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 闲游玩的方式，经常和儿童在一起做游 戏，老人会显得更加年轻。后两句是说 “生命在于运动 ”这个道理，不过劳动和 体育锻炼不可过度，劳累过度反而会对 身体有害， “小劳 ”最好。 “壮志郁不用，须有所泄处。泄 为山水诗，逸韵谐奇趣。大必笼天海， 细不遗草树。岂唯玩景物，亦欲摅心素。 往往即事中，未能忘兴谕。因知康乐作， 不独在章句。 ”白居易的这首 读谢灵运 诗 ，触到了心理养生的问题。心中有 不愉快的事，不可憋在心里，要有所发 泄。作诗、听音乐、体育锻炼、散步、 旅游、聊天、观球赛、看书画展等，都 是较好的“发泄 ”方式。 “儿扶一老候溪边，来告头风久 未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒 然。 ”这是陆
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