避免无声的尴尬 保持口气清新

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 避免无声的尴尬 保持口气清新 口腔异味是怎样形成的 中国论文网 /6/view-13008004.htm 其实，绝大多数口腔异味都是由 口腔的不健康状态引起的，包括牙龈炎、 龋齿、牙石、烟渍、茶渍等问题。一项 在北京、上海、广州、成都等四个城市 五万多名市民的免费专业口腔检查结果 显示，国人普遍存在的口腔健康问题是： 蛀牙、牙石、牙龈炎、牙斑。其中，蛀 牙占被检人数的 23.5%，牙石占被检人 数的 23%，牙周炎占被检人数的 17.5%，牙斑占被检人数的 15.9%。也 就是说，基本上所有的人都有口腔问题， 都有可能因为这些原因出现口腔异味。 这些问题实际上是日积月累形成 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 的，其根本原因是我们没有养成良好的 口腔卫生习惯。人的牙齿表面凸凹不平， 难免藏污纳垢。彻底清洁牙齿是预防龋 病和牙周疾病的重要措施。 正确刷牙 这点很重要 那么，这种口腔异味怎么治疗呢？ 这也是困扰着许多人的问题。为此，我 们试了很多种方法。用高档的漱口水、 用各种各样的牙膏、嚼口香糖，但都效 果不明显。虽然大家都知道刷牙，但不 清楚正确的方法，更不知道还应该使用 牙线、牙缝刷和舌苔刷。 在这之前，大家还应认识到养成 良好口腔卫生习惯的重要性。我们的牙 齿健康就好比银行中的存款，如果我们 年轻的时候养成良好的保健习惯，就相 当于往银行里面存钱，到了老年就有好 的牙齿。所以，口腔健康掌握在我们自 己的手中。 首先，学会正确的刷牙方法。专 家建议正确刷牙方法是：早、中、晚饭 后刷牙，如果没有条件，中午可以漱口。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 每次刷牙的时间不少于 2 分钟，刷牙用 力不宜过大，牙刷和牙长轴成 45 度颤 动（按摩牙龈） ，并辅以垂直方向刷牙 （扫除食物残渣） 。 其次，每天使用牙线、牙缝刷、 舌苔刷清洁牙齿缝隙及舌苔上的食物残 渣。特别在清洁两牙邻接处时，牙刷就 显得无能为力了，这时就要请出牙缝刷、 牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能 深入到齿缝中，清洁效果大打折扣，而 且还容易损伤牙龈。相比起来，牙线和 牙缝刷则能安全有效地清除牙缝里的残 留物及牙齿邻面上的菌斑。 使用牙线时，取约 30 厘米长的 牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在 左右手中指上，用食指与另一只手的拇 指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成 “C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移 动，每个牙面剔刮 46 次，即可清除 附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意 的是，使用牙线不要用力过大，以免损 伤牙龈；每清洁一个牙间隙要移动一段 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 牙线；牙线是一次性用品，应始终使用 洁净的牙线清洁牙面。 韩国研究人员曾做过试验，让一 组被测试者在刷牙后刷舌苔，另一组则 不刷。在对两组数据进行比较后发现， 刷舌苔者比不刷舌苔者的口腔异味参数 值低了大约一倍以上。长期滞留在舌苔 上的食物残渣容易腐败变质，从而导致 口腔异味。定期刷刷舌苔，能起到清新 口气的作用。 虽然刷舌苔能减少口腔异味，但 经常刷对健康并