关于篮球裁判员心理素质培养的思考��

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 关于篮球裁判员心理素质培养的思 考 摘要：现代篮球的发展逐渐趋向 于高强度、高速度和高灵活。复杂多变 的篮球比赛对参赛人员的身体素质要求 越来越高，不仅是篮球运动员要具有较 高的身体素质，对于场上裁判员身体素 质和心理素质的要求也越来越高。文章 主要从主客观两个方面讲述了影响篮球 裁判员心理素质的因素，然后提出了对 篮球裁判员心理素质的要求，最后就如 何提高篮球裁判员的心理素质，即如何 提高篮球裁判员的自信心和自我调控能 力提出了建议。 中国论文网 /7/view-12910132.htm 关键词：篮球裁判员 心理素质 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 自信心调控 中图分类号：G841 文献标识码： A 文章编号：1009-5349（2017）03- 0191-01 随着现代篮球运动的发展，高速 度和复杂多变的比赛容易出现较多隐蔽 的违规动作，这就要求裁判员必须具备 较强的判断能力和裁判技能，必须及时 准确地对场上的违规动作作出评判，避 免错判、误判、漏判和偏判现象的出现， 以保证比赛的顺利进行。这就对篮球裁 判员的判罚能力、技巧和评判水平要求 越来越高。要培养一名优秀的篮球裁判 员，不仅要提高他们的身体素质和评判 技能水平，还要注重对篮球裁判员心理 素质的培养，提高篮球裁判员的综合评 判能力。 一、影响篮球裁判员心理素质的 因素 这里主要从主观方面和客观方面 的因素来说。主观方面影响篮球裁判员 心理素质的因素主要是裁判员自身因素 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 导致的，对篮球裁判规则和裁判法的熟 练运用程度、自我调节能力以及体能素 质等都能影响到裁判员的心理稳定情况。 例如，裁判员出现错判，首先会引起球 员和教练员的不满，还有可能会导致场 外球迷的起哄等情况，再加上由于自身 错判，裁判员大脑也会出现对自身错误 的思考导致一时的分神，这些都会直接 或间接影响到裁判员的心理状况。 由于比赛的性质、对手的强弱、 运动队比赛的地点和环境条件不同，裁 判员心理稳定性会随着外界条件的变化， 受到不同程度的干扰，这是影响裁判员 心理稳定状况的客观因素。 二、对篮球裁判员心理素质的要 求 在比赛过程中始终保持沉着冷静 的心态，能够及时准确地对场上出现的 突发状况进行评判是一个优秀裁判员必 须具备的心理素质。衡量篮球裁判员心 理素质的高低主要通过两个方面：一是 裁判员的自信心，二是裁判员场上的自 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 我心理调节能力。 一名优秀的篮球裁判员必须具备 强大的自信心，自信心是评判一个裁判 员是否具备稳定心理素质的关键因素。 在比赛过程中，一个充满自信的篮球裁 判员可以始终保持稳定的情绪，控制自 己的情绪不受外界干扰，当场上出现突 发状况时能够及时调整自己的情绪，控 制比赛节奏，保证比赛的顺利进行。如 果裁判员做不到充满自信，在裁判时犹 豫不决，只会激发运动员和教练员对裁 判结果的怀疑和对裁判员的不信任， 裁判员场上的自我心理调节能力 的高低也是影响其心理素质的重要方面。 当场上出现了误判或错判的状况时，面 对球员、教练员的不满以及场外球迷的 起哄等情况，裁判员需要及时调整自身 心理状态，不要对自身评判能力产生怀 疑及否定，更不能让这种消极的心理状 态影响到后续的比赛过程。 三、如何培养篮球裁判员的自信 心和心理调节能力 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 （一）赛前充分准备，加强对自 身裁判能力的信心 首先，篮球裁判员要高度重视即 将面临的每一场比赛，赛前做好身体、 心理和技术资料等各方面的准备。对场 上的两支球队也要有一个基础性的认知 和了解，对场上可能出现的各种问题进 行预想和评判思考。做到全面分析比赛， 对于场上出现的突发状况有一个心理预 判，做好思想准备。另外，裁判员平时 还要注重培养自身的外在气质，在比赛 过程中树立裁判的权威性。裁判时要做 到及时准确、勇敢判罚，要果断不要犹 豫。同时， 在赛前和赛后都要及时调 整情绪，要充满自信，相信自己的专业 水平，积极勇敢地面对各种复杂的比赛。 其次，篮球裁判员还要加强对裁判规则 和技术方面的学习，赛前做好与技术代 表规则理论方面的探讨，避免比赛过程 中因为新旧规则的争议问题影响裁判结 果。 （二）注重对自身情绪的调控 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 场上篮球裁判员的情绪可能受到 比赛激烈程度、观众情绪等多方面的影 响，这就要求裁判员要学会掌控自身的 情绪，及时进行心理调整。裁判员只有 保持稳定的情绪才能保证判罚结果的公 正和准确。如果比赛过程中裁判员不能 保持稳定的情绪，就不能保证注意力的 集中，也无法及时对场上的违规动作作 出准确的判罚，这样就会影响双方运动 员的情绪，也不利于比赛的顺利进行。 在平时的学习和训练中，篮球裁判员要 时刻注意保持稳定的情绪，当情绪受外 界干扰出现较大的波动时，裁判员要学 会转移注意力，及时进行自我心理调整。 比如，裁判员可以进行语言暗示，对自 己说一些鼓励性的话语，或者深呼吸， 通过调节呼吸来稳定自己的情绪，争取 做到不管受到怎样的外界干扰，都要积 极有效地调控自己的情绪，将自己的全 部精力集中到比赛场上。 四、结语 一名优秀的篮球裁判员必须具备 -精选财经经济类资料- -最新财