世界卫生组织十条“健康”标准

世界卫生组织十条“健康”标准 有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细 善于休息，睡眠良好 应变力强，能适应环境的各种变化 能够抵抗一般性感冒和传染病 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象 头发有光泽，无头皮屑 肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松 世界卫生组织对“健康”提出以下定义：“健康不但是身体没有残疾，还 要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等 生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心 理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。” 依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定义、 达到健康标准的人群只占 5%，有约 20%的人群是需要诊治的病人，其余 75%的 人群处于健康和患病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。 脑力劳动，九成人亚健康 心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常；经常疲惫、记忆力下降、 头晕，可血压和脑电图并没什么问题；工作效率下降、腰椎和颈椎经常出现不 适，但 CT、磁共振等先进的医疗仪器都检查不出什么问题 如果经常出现这样的情况，那说明你的身体已经处在亚健康的“灰色状态” 。处于亚健康状态的患者年龄多在 20 岁至 45 岁之间，其中从事企业管理、商 业活动的职场人士以及公务员所占比例最高。 中华中医药学会养生康复专业委员会副会长、广州市扶元堂医疗康复医院 院长王扶松对 3000 名职业白领进行的健康问卷调查和中医体质辩识发现，脑力 劳动者由于长期透支健康，逾九成出现了“气血两虚”的亚健康症状。 调查显示，认为自己生理、心理各方面均健康的白领不足 5%。被调查者中 64%存在记忆力差、反应迟钝的情况；87%有失眠、经常做梦、容易惊醒的症状； 96%有颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等慢性疲劳症状；82%免疫力下降，经常 感冒、咳嗽，易发烧、腹泻，病后身体恢复缓慢；74%存在不同程度的心理健康 问题，如不愿与人接触、沟通，爱讥讽人、爱猜疑人等。 王扶松指出，以上均是“亚健康”的临床表现，中医体质辩识以“气血两 虚”为主，中医认为，“气推血走，血载气行”，气滞则血淤。白领体质表现 为虚症，主要原因是在生活、工作的压力下，长期无度工作、作息不规律、饮 食不平衡而导致的气血损耗。 据介绍，“气血两虚”表现在五脏，具体症状不同：“肝气虚”者，易上 火、抑郁、忧愁；“脾气虚”者多表现湿热，虚肥、出皮疹、脸上长痘，这在 刚到广东几年的新客家人中表现尤多；“肾气虚”者腰腿酸痛；“心气虚”者 心慌、多梦、失眠，由于“气不运血”，严重的可出现急性心肌梗死，不少精 英分子“猝死”就是源于此；“肺气虚”者，过敏性鼻炎、感冒反复发作。 调查显示，我国高级知识分子的平均寿命是 58 岁，远远低于全国人口平均 年龄 69 岁，许多政府高官、企业精英都因为沉重的工作压力在四十多岁就因病 去世。 透支生命，诿过竞争压力 在职场人士中，有一群“精英分子”公务员。这个令人羡慕的职业 人群当中，很多已经跨越“亚健康”进入疾病阶段。 广东省卫生厅副厅长、省干部保健局局长廖新波近日应邀为东莞某镇公务 员做健康讲座时透露的一组数据十分惊人： 深圳市 5 年对 14 万公务员、职员的体检结果显示，大部分人都处于亚健康 的灰色状态，健康的仅占 1/4。高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病、前列腺疾 病、糖尿病、恶性肿瘤等疾病在公务员人群中的发病呈上升和年轻化趋势，其 中高血脂 27.85%，脂肪肝 17.99%，高血压占 11.97%，糖尿病 3.92%。 2005 年至 2006 年间，广东省直机关离休、副处以上退休及现职副厅以上 干部 8199 人体检，身体疾患及亚健康者占有相当大的比例。其中高血脂检出率 为 49.48%、高血压 34.64%、脂肪肝 27.91%，明显高于同龄的普通人群。 公务员人群中，检出常见病与体检指标异常的前 10 种排序为：前列腺增生、 高血脂、高血压、脂肪肝、乳腺增生、高血糖、转氨酶升高、乙肝表面抗原阳 性、泌尿系统结石和胆囊结石。 不仅广东，其他省市也不容乐观。北京市公务员中有四成体重超标，江苏 省直机关公务员有四成患有临床疾病，温州市 3 万名公务员中有七成处在“亚 健康”状态。 工作任务重、加班加点多、长期伏案工作、生活方式不健康、日常活动量 小、竞争压力大这是包括公务员在内的职场人士的普遍境遇，作为社会进 步的代价，职场人士透支健康、透支生命，而理由经常是：人在江湖，身不由 己。 我们