十月份健康提示

十月份健康提示 金秋十月秋高气爽，又恰逢国庆、中秋双节的八天长假， 人们外出旅游、聚会、聚餐也随之增加。因此，无论是外 出旅游或在家聚会、聚餐，除要注意旅途安全和食品卫生 外，还应注意劳逸结合，防止“节日综合症” 。十月份除应 注意上述疾病的预防外，随着天气不断转凉，早晚温差变 化大，应做好防寒保暖，预防流行性感冒和普通感冒等呼 吸道疾病的发生；十月份又是接种流行性感冒疫苗最佳时 期，患有慢性病、体弱和老人等可以接种流行性感冒疫苗 进行预防。 【工作动态】 全县医疗卫生机构开展控烟活动 为充分发挥医疗卫生工作者在控烟履约中的表率作用，用 实际行动为广大人民群众提供一个无烟、清新、健康的医 疗服务环境，并迎接好即将到来的创建省级卫生城市初验， 以医疗卫生机构全面禁烟带动全社会控烟工作。县爱卫会、 县卫生局近日下发了关于在全县范围内开展创建无烟医 疗卫生机构活动的通知 ，县爱卫会、卫生局负责全县创建 无烟医疗卫生机构活动的组织、协调、督导和评估。县健 康教育馆具体负责机构活动的组织协调、技术培训、督导 检查和数据收集上报等工作，并要求全县各卫生医疗机构 提高认识、加强领导、注重实效，倡导健康、文明的生活 方式，进一步提高医务工作者和广大人民群众对吸烟、被 动吸烟、环境烟草烟雾危害的认识，帮助吸烟者远离烟草， 降低我县人群吸烟率，为即将到来的创建省级卫生城市初 验营造良好的控烟氛围。按照要求，到 2010 年，卫生行政 部门和至少 50%的医疗卫生机构要建成无烟单位；到 2011 年，实现卫生行政部门和全县医疗卫生机构全面禁烟的目 标。 【卫生宣传日】 国际老人节（10 月 1 日） 全国防治高血压日（10 月 8 日） 世界居室卫生日（10 月 10 日）国际盲人节（10 月 16 日） 世界传统医药日（10 月 22 日） 全国高血压日 今年 10 月 8 日是我国第十二个“全国高血压日” ，主题是 “盐与高血压” 。据估计我国现有 2 亿高血压患者，每年新 增加高血压 1000 万人。高盐饮食是引发高血压发生的主要 危险因素之一，我国居民盐摄入量每天约 12 克，明显高于 世界卫生组织推荐的食盐日摄入推荐量（5 克/ 人）的标准。 因此县健康教育馆提醒广大市民：改善生活方式，减少食 盐摄入，控制高血压。 【常见病防治】 甲型 H1N1 流感的防治 一、认识甲型 H1N1 流感 2009 年 3 月，墨西哥暴发甲型 H1N1 流感疫情，并迅速在 全球范围内蔓延。目前世界卫生组织已经宣布流感大流行 进入第六级，而早在 4 月 30 日，我国就将甲型 H1N1 流感 纳入中华人民共和国传染病防治法规定的乙类传染病， 并采取甲类传染病的预防、控制措施。甲型 H1N1 流感已经 逐渐深入影响人们的生活，那就让我们来了解一下甲型 H1N1 流感。 1、什么是甲型 H1N1 流感： 甲型 H1N1 流感是人感染甲型 H1N1 流感病毒后引起的一种 急性呼吸道传染病。 2、病毒特征： 甲型 H1N1 流感毒属于正粘病毒科，甲型流感病毒属，典型 病毒颗粒呈球状，有囊膜。病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常 用消毒剂敏感；对热敏感，56条件下 30 分钟可灭活。 3、传染源： 甲型 H1N1 流感病人和无症状感染者为主要传染源。虽然猪 体内已发现甲型 H1N1 流感病毒，但目前尚无证据表明动物 为传染源。传染期是自出现症状前 1 天，至发病后 7 天， 或至病例症状消失后 24 小时（以两者之间较长者为准） 。 4、传播途径： 甲型 H1N1 流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的飞沫 或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处 黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体 液和被病毒污染物品亦可能造成传播。 5、易感人群： 目前认为，所有人群对甲型 H1N1 流感病毒均易感。 6、临床表现： 通常表现为流感样症状，包括发热（腋温37.5） 、咳嗽、 咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分 病例出现呕吐和/或腹泻。约 10%病例可不发热。体征主要 包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数 病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰 竭。患者原有的基础疾病亦可被诱发加重，呈现相应的临 床表现。病情严重者可以导致死亡。 虽然甲型 H1N1 流感的传播力较强，但其毒力相对比较温和， 病死率不高于普通季节性流感，甲型 H1N1 流感是可防、可 控、可治的。 二、个人如何预防甲型 H1N1 流感 个人采取常规的预防呼吸道传染病的措施和良好的生活卫 生习惯，能有效减少感染甲型 H1N1 流感的机会。个人预防 应做到： 1、经常开窗通风，保持室内空气流通，尽量避免去人多拥 挤、空气流通不畅的公共场所； 2、经常用肥皂和流动的水洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏后， 正确用户洗手液（或肥皂）洗手，程序如下： 开水龙头洗双手； 加入洗手液（用肥皂擦手） ，用手搓出泡沫； 最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、 指尖及手腕，揉擦时切勿冲水； 洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净； 双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，用水将水龙头 冲洗干净后关掉水龙头； 用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手 吹干。 洗手时还应注意，切勿与别人共用毛巾或纸巾，擦过手 的纸巾用后应妥善弃置，个人用的抹手毛巾应每日至少 彻底清洗一次。 3、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等 呼吸道病人； 4、咳嗽和打喷嚏时用手或纸巾掩住口、鼻，用过的纸巾要 立即丢进垃圾桶； 5、出现流感样症状应及时就医，就医时应戴口罩； 6、尽量避免前往疫区旅游。 三、预防甲型 H1N1 流感口诀： 1、勤洗手，少扎堆，开窗通风防流感；常锻炼，强身体， 咳嗽喷嚏捂口鼻。 2、甲型流感，可防可治；勤洗双手，通风开窗；不扎人堆， 重在预防；咳嗽打嚏，