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文档简介

克服孤独和挫败感留学第一课 留学第一课：克服孤独和挫败感 学校名称：日本东京大学 東京大学 所在位置：日本，文京区 学校设置类型：综合性大学 创建时间：1877 年 学历：本科 研究生 网络课程 学校性质：私立 学生人数：28753 人 院校地址：东京都文京区本郷七丁目 3 番 1 号 学校中文网址：/school/6331 出国为中国留学生编辑、编译、收集、整理海外留学 新闻：留学第一课：克服孤独和挫败感08 月 11 日羊城 晚报报道。 最近，广州留学人员服务管理中心举行“安全 出国、 快乐留学XX 年留学行前准备会” ，让准备出 国的学生及早调适心理，尽快适应异邦生活。 广东外语外贸大学应用心理学系张信勇从自己的亲身 经历，讲述如何做好留学心理调适。 “我到日本东京大学， 一开始真的经常很郁闷。首先最痛苦的事就是垃圾分类， 日本的垃圾要分成 20 多类。这是不同国家之间的习惯与文 化差异，一定要入乡随俗。 ” 据调查，海外留学遭遇的困难大致分为五类，其中语 言障碍占 51%，住宿习惯占 16%，饮食习惯占 13%，东西方 思维差异占 11%，安全情况占 9%。张信勇表示，在语言障 碍中，除了遣词造句的困难外，更多的是东西方思维方式 上的差异导致表达的困难，需要慢慢适应。例如，日本人 请吃饭的习惯就非常独特。 “有一次老师请我们吃饭，本以 为老师请吃饭当然是老师给钱。结果，吃完饭大家都开始 各自掏钱。原来老师请吃饭就是老师给一半的钱，然后剩 余的钱所有学生一起分摊。 ” 留学第一课：克服孤独和挫败感 留学不适应症常见的还有心灵孤独感，这时候，就需 要建立新的社会支持系统。可以找一些在国外留学的中国 人，分担彼此的不快乐。当然，不能一直只跟中国人在一 起，还要找当地人交朋友。 常见的不适应症还有学业挫败感。外国的老师一般比 较严格，要拿到学分不容易，而且讨论式的课堂令中国学 生比较难融入。所以要放下面子不怕错误，勇敢去尝试。 可以采取逐步“暴露”策略融进课堂，先跟身边的同学嘻 嘻哈哈，学习他们的表达，慢慢懂得他们的方式，然后再 到课堂上进行表达，假以时日就会适应。 另外，家长在孩子出国前要多提醒，孩子出国后家长 就要学会倾听。因为父母大多没有在孩子的留学地生活过，
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