关于亚健康人群状况的调查报告

据中国卫生组织的一项全国性调查表明：真正健康的人仅占 5，有病的人占 20，而 75的人处于一种似病非病的第三状态，即“亚健康”状态。这是一个 不容忽视的问题。而象“亚健康”这样隐性的健康问题，如同大堤之蚁穴，若不及 时治理，终成大患。为此，青少年的“亚健康”状态，需要我们更多的关注和研究。 2.调查方法 本次调查以问卷调查为主要方式，我们于 7 月 15 号在网上利用 QQ 软件、邮 件等网络工具开始针对不同年龄段的人进行问卷调查，一直到 9 月 15 号结束问卷 调查。 二.调查的结果与分析 这次调查是针对不同年龄段的，但以青年这一群体为主，而且大部分是学生， 有小部分是上班族或者是自由职业，15-20 岁的占了整体的 77.19%，21-25 岁的 占整体的 19.30%。其余的占 3.51%。在受调查的人群中，男性占 43.86%，女性 占 56.14%，差不多都占了一半，这些使这次调查具有代表性与一定的可信度。 从这次调查结果看，“亚健康”对青年一代还是比较陌生的，而且对我们还是有 一定的危害性的。从下面的几个方面可以看出： 1：对“亚健康”的认识 您是否听说过“亚健康”？ 单选题 选项 小计 比例 听说过,也了解 20 35.09% 听说过,不甚了解 32 56.14% 没听说过 5 8.77% 以下关于”亚健康 ”的解释 ,您会选： 单选题 选项 小计 比例 介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”等 称谓 47 82.46% 是小病，比一般的病轻 5 8.77% 准备得病的状态 3 5.26% 其他 2 3.51% 要了解“亚健康”首先要知道什么是“亚健康”，根据调查我们可以知道有听 说过“亚健康”的占了 91.23%，但是了解“亚健康”的只有 35.09%。甚至还有 8.77%的人认为“亚健康”只是小病，没什么大不了的，有 5.26%的人还不知道 “亚健康”是一种病！可以说我们青年一代对“亚健康”还不是很了解。现在来认 识一下“亚健康”通常指的几种情况： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。 （3）生命质量差，长期处于低健康水平。 （4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。 2：导致“亚健康”的因素 以下为“亚健康”的部分症状，您曾经有过哪些？ 多选题 选项 小计 比例 经常疲乏无力，反应迟钝 30 52.63% 失眠、多梦 30 52.63% 头痛、头晕、目眩、耳鸣 24 42.11% 腰酸腿痛 19 33.33% 胸闷、气短、多汗 18 31.58% 食欲不振 26 45.61% 烦躁、焦虑、健忘、注意力不集中 36 63.16% 冷漠、无望无助、孤独空虚、轻率 23 40.35% 其他 9 15.79% 从调查可以知道，“亚健康”对我们来说有很大的危害。种种症状都对青少 年的发育成长有着很大的威胁。因此我们要了解导致“亚健康”的因素，才能更 好地预防。 您认为导致您“亚健康”的因素来源于以下哪项？ 多选题 选项 小计 比例 睡眠时间不足 45 78.95% 工作繁忙 28 49.12% 没有知心朋友 18 31.58% 对工作学习条件不满意 25 43.86% 缺乏体育锻炼 44 77.19% 对家庭生活不满意 27 47.37% 感到事业无成就，没前途 29 50.88% 其他 13 22.81% 从调查可以知道，大部分的人认为导致“亚健康”的因素来源于睡眠时间不足 和缺乏体育锻炼。但是还有对工作学习条件不满意的，对家庭生活不满意的也不可 忽略。 1、饮食不合理。当机体摄入热量过多营养贫乏时，都可导致机体失调。过量 吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触 有毒物品，也可出现这种状态。所以要合理饮食，适量补充营养，积极参加体育运 动。人的身体和心理有密切的关系。健康的心理寓于健康的身体。心理不健康会导 致身体异常，甚至患病。因此我们建议青少年在学习工作之余，加强心理素质的培 养。 2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现 象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考 开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病 人而影响到休息。当代的大学生的夜生活是很精彩的，很多时候睡眠没有规律， 导致身心疲惫。因此要健康就要休息好。 3、过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，体力透支.适当 的运动使人减轻压力。 4、长久的不良情绪影响。特别是当你一个人时，不良情绪会使你迷失方向， 你需要朋友倾诉，分担你心里的不满和你自己的忧愁。 3：“亚健康”人群状况 请问您觉得哪个最符合您的健康状况？ 单选题 选项 小计 比例 我好像比别人容易生病 9 15.79% 我跟周围人一样健康 20 35.09% 我认为我的健康状况在变坏 10 17.54% 我的健康状况非常好 16 28.07% 其他 2 3.51% 对与自己的身体状况有 63.16%的人还是比较满意的，有 33.43%的人群感到自 己的健康不佳，这说明了越来越多的人感到身体状况下降。 当您有点不舒服时，您会认为您是处于“亚健康”状态吗？ 单选题 选项 小计 比例 会这么认为 12 21.05% 不会，只是身体一时调适不过来，不是病 34 59.65% 不会，只是小病，吃点药就可以了 9 15.79% 其他 2 3.51% 如果您发现自己正处于“亚健康”状态，您的态度是： 单选题 选项 小计 比例 积极寻求恢复到健康状态的措施 40 70.18% 不管了，自然会好的 13 22.81% 感到更加焦虑，不知所措 3 5.26% 其他 1 1.75% 当不舒服时，不会认为是处于“亚健康”状态的人占了 78.95%，但是如果发 现自己正处于亚健康状态的人却有 29.82%不理会，感到焦虑，不知所措，如果认 为“亚健康”自然会好的，那就大错特错了，“亚健康” 虽然没有明确的疾病， 但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容 易引起心身疾病。因此要正确地认识“亚健康”，从而更好地预防。 您认为乐观开朗的心情对于亚健康状态的人恢复到健康状态重要吗？ 单选题 选项 小计 比例 很重要 55 96.49% 不重要 0 0.00% 一般 1 1.75% 不了解 1 1.75% 乐观开朗的心情对于亚健康状态的人恢复到健康状态有 96.49 的人认为是很重 要的，当然，的确，有乐观开朗的心情对抵抗疾病是有很好的效果的。健康的情绪 会促进血液循环，有利于肺气体交换，有利于脑部轻松。因此多组织集体活动，多 帮助他们，有益于青少年的身心健康。开导青少年平时不要因为一些琐碎小事而引 起情绪波动，多体谅别人，多看别人的优点；不要苛求别人，要心胸开阔，心境平 静，要树立“知足常乐”、“助人为乐”、“自得其乐”的三乐精神，这是健康人 生最难得也是最重要的一条。 三：调查报告总结与建议 根据调查发现，处于亚健康”状态的患者年龄多在 15 至 45 岁之间，其中城市 白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经 营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学 地自我调适和自我保护，就容易进入”亚健康”状态。 “亚健康”是一种临界状态，处于”亚健康”状态的人，虽然没有明确的疾 病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非 常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性 功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹 胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并 无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。 处于亚健康状态的人，除了疲劳和 不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很 容易出现猝死，就是“过劳死”。 “过劳死”是一种综合性疾病，是指在非 生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积 并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。 根据调查报告我们给予下面的建议： 一