同济大学体育理论测试满分试卷

jtsPHQ8QDznpZ7 0 判断题(每题 2 分,共 20 题) 1 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误 正确 2 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误 正确 3 . 国际奥林匹克委员会于 1894 年 6 月 23 日在巴黎成立。 错误 正确 4 . 慢性肝炎的部分患者可发展为肝硬化和肝癌。 错误 正确 5 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 错误 正确 6 . 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 错误 正确 7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关 重要。 错误 正确 8 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 错误 正确 9 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误 正确 10 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的， 并以培养完善 的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 错误 正确 11 . 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题 有利于健康转 变的社会支持系统。 错误 正确 12 . I 型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 正确 13 . 肌肉损伤的大部分发生在肌肉的中上 1/3 处的肌肉部分。 错误 正确 14 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误 正确 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 正确 16 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确 17 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误 正确 18 . 世界大学生运动会每 4 年举行一次。 错误 正确 19 . 第 21 届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。 错误 正确 20 . 体育课上的耐力跑考试（800 米或 1000 米）属于剧烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静 时的 810 倍，甚至更高。 错误 正确 单项选择题(每题 2 分,共 20 题 ) 1 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 A.1 天 B.2 天 C.3 天 D.4 天 2 . 失水会影响运动的能力，失水占体重 3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。 A.1020% B.2030% C.3040% D.4050% 3 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。 A.细菌感染 B.免疫系统问题 C.病毒感染 D.遗传因素 4 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。 A.050 B.51100 C.101200 D.201500 5 . 摄取较多的“空气维生素 ”（ ），能起到健脑驱劳、振奋精神的作用。 A.正电子 B.负电子 C.正离子 D.负离子 6 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。 A.50% B.60% C.70% D.80% 7 . 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。 A.集体性 B.个人 C.竞争性 D.户外 8 . （ ）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康促进 9 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周 3-5 次，每次（ ）分钟。 A.10-20 B.20-30 C.20-40 D.30-60 10 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 11 . 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 A.1 秒 B.1 分钟 C.1 小时 D.单位时间 12 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 A.健康第一 B.全面发展 C.以学生为本 D.培养学生终身体育 13 . 骨折和脱位，均是（ ）。 A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤 14 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。 A.矿物质 B.维生素 C.纤维素 D.碳水化合物 15 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。 A.顾拜旦 B.萨马兰奇 C.居里夫人 D.巴甫洛夫 16 . 400 米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。 A.脂肪的有氧氧化 B.脂肪的无氧酵解 C.糖的有氧氧化 D.糖的无氧酵解 17 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ ）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 18 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。 A.肌肉紧张 B.乳酸堆积 C.乳酸没能完全氧化 D.肌肉缺氧 19 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在 2 天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于： A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤 20 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 多项选择题(每题 2 分,共 10 题 ) 1 . 参加身体对抗性运动的运动员，需要补充更多的（ ）。 A.蛋白质 B.脂肪 C.糖 D.维生素 2 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。 A.控制饮食 B.加强运动 C.增加休息 D.药物治疗 3 . 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。 A.少饮水 B.多饮水 C.少吃多餐 D.多吃少餐 4 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。 A.短跑 B.太极拳 C.游泳 D.网球 5 . 康复训练的手段与方法有（ ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习 C.逆向练习 D.超量练习与低量练习 6 . 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。 A.蛋白质 B.高纤维 C.维生素 D.单糖 7 . 发挥体育锻炼心理效应的策略有（ ）。 A.选择适宜的锻炼项目 B.控制科学的运动负荷 C.科学的锻炼手段 D.设置相应的情景和目标 8 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。 A.轻、中、严重损伤