光纳眼镜：儿童防蓝光眼镜你真的了解吗

儿童防蓝光眼镜你真的了解吗 随着科学技术的发展，智能手机和平板电脑走进了千家万户，使得 我们可以足不出户的工作、学习、娱乐。甚至儿童都是电脑和智能手机 的长期使用者，儿童启蒙教育越来越早，越来越多的教育培训资料都是 以电子化课件或者是 APP 的形式出现，出现了电子产品使用者低龄化的 趋势。然而，科技也是把双刃剑，在给我们带来便利的同时也带来了伤 害。手机、显示器、平板电脑等屏产品所释放的高能短波蓝光，成为损 害人眼健康的罪魁祸首。 何为蓝光？ 蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为 380-500 纳米的高能量可见光， 是可见光中能量最强的光。蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身 没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能 量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶体直达 眼底视网膜上。 生活中有哪些东西会发出蓝光呢？ 各类电脑、电视机屏幕、节能灯、照相机闪光灯、浴霸的光线等各 种新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短 波蓝光。 据研究表明：蓝光可以穿透角膜、晶状体到达视网膜，先引起光感 细胞死亡，且加速黄斑区细胞的氧化，引起视网膜黄斑变性，继而导致 视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。高能蓝光的损 害作用是一个连锁反应，它对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的。就算不 直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。除此之外，蓝光还会抑制褪 黑素的分泌、打扰睡眠。 蓝光对儿童危害更大 由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，晶状体还没 有发育完善，人眼的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄，而黄化过程有 助过滤蓝光。但是，由于婴幼儿晶状体非常清澈，所以无法像成年人一 样对蓝光进行有效过滤，直接穿过角膜和晶状体到达视网膜，他们更容 易受到蓝光的伤害。 此外，蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的 比例。一般来说，0 至 2 岁，约 70%至 80%；2 至 10 岁，约 60%至 70%；60 至 90 岁，约 20%。由此可见，蓝光最大的危害往往发生在人生 命最初的阶段，因此婴幼儿父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造 成的伤害。 如何防护？ 专用防蓝光眼镜隔离紫外线与辐射过滤蓝光，适合在看电脑或者电 视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激。另外，儿童在使用电子产品 时，可以预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜，或者佩戴 具有专业防护能力的防蓝光眼镜。 0-2 岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6 岁以内的幼儿每次使用时 间不应超过 20 分钟，一天累计以不超过 1 小时为宜。 婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避 免宝宝在灯光下睡觉；到室外晒太阳时要戴遮阳帽或背对太阳以免阳光 直射眼睛。多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、 甘蓝等深绿色蔬菜，是很好的抗氧化剂，可有效保护视网膜。 如何选择防蓝光眼镜？ 目前市面上的防蓝光眼镜，一种是在镜片表面镀一层可以反射短波 蓝光的膜层，从而实现防护功能。这种镜片大约可以阻断 15%至 35%的有 害蓝光。由于镜片本身是无色透明的，所以日常配戴较为美观。唯一的 不足就是镜片表面会有较强的反光。另一种是通过渗透的方法把色素渗 入镜片材料中，由色素来吸收蓝光。这种镜片的防蓝光效果要优于膜层 反射镜片。但镜片本身有淡黄底色，美观度稍差。对于青少年儿童而言。 如果是视力良好的，可以选择渗色原理的镜片；只需要戴平光的防蓝光 眼镜并且仅在使用电脑、