团队精神拓展 培训心得体会(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 团队精神拓展培训心得体会(精选多 篇) 第一个项目：信任背摔。 “背摔 ”，这是拓展训练中最具典 型意义的项目之一。当人站在 1.4 米的 跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台 下方的同事会用手托起成一个“人床” 把 台上摔下的人接住。不少队友出于本能 的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓 起身子，屁股先下去，这样在下面接的 同伴承受的局部重力过大，容易导致伤 害。 第二个拓展项目：高空单扛。 在空地上竖立一根 8 米高的铁杆， 要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一 个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施， 但在高空跳跃，每个人都产生了或多或 少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是 一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是 一次心理的挑战，特别是女同事。有的 同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战 兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 。 。 。 。 。 在队长的带领下，我们为每一个 参训的队员“ 加油” ，目送他们一个一个 爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他 们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓 掌高呼。结果，全队 11 名队员都顺利 完成了这项训练，最后大家用热烈的掌 声庆贺自己的成功和胜利。 第三个拓展项目：偷天换日 在“偷天换日 ”拓展游戏时，我们 组很好地诠释了民主的意义。大家你一 句我一句说着自己的想法、方案，互相 补充，最后确定了最终的策略，这为成 功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 竟是有限的，如果只是某个人的一言堂， 难免会有失策，也不利于调动大家的积 极性。只有在民主的氛围下，大家群策 群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。 第四个拓展项目： 孤岛求生 参训队员必须从岸边的起点，利 用空中的长绳荡到水面的两个 1 平米的 平台上，一个平台站满人后再转移到另 一平台上，每个平台目前最高可站 26 人。训练各级人员相互理解、互相包容， 相互支持与紧密合作，打破队员之间、 男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩 的决心和勇气。 第五个拓展项目：穿越黑洞 培养团队成员相互沟通、互相协 作、互相激励，创造积极正上的团队氛 围 通过这半天汗水与泪水交织的拓 展训练，我们感悟了许多，收获了许多： 第一， 明确目标，理性计划。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 做任何事情都要有一个明确的目标，同 时制定切实可行的计划。只要我们有坚 定的信念和合理的计划，必然可以达到 目标。 第二， 信任同事，相信集体。 信任是我们开展工作的基础，我们在工 作中离不开同事的协助，只有充分信任 同事，相信集体，才能在需要的时候得 到他人的帮助，而我们也会因为相互之 间的信任而全身心地投入到工作中。 第三， 群策群力，协同作战。 个人的力量是有限的，而团队的力量却 是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个 人的能力已经无法逾越，此时我们应该 发挥团队协作的力量。通过有效的沟通， 大家群策群力，协同作战，攻克难关。 这次培训工作圆满的结束了，大 家都深有感处，都深刻地体验到了帮助 同事的责任和被别人帮助的快乐，也深 刻理解到了团队精神的重要性；在今天， 要想在激烈的市场竟争中立于不败之地， 勇气，决心，意志和团队的力量才是真 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 正的利器！ 相信，很多员工进如一家新公司 的时候，公司都会组织一次拓展训练活 动，就在上周末我有幸参加了为期两天 的团队拓展培训一场智慧与体能、 团队合作与友谊的一场训练。听到过的 你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只 有亲身体验过的才会铭记在心，虽然两 天的训练不长，但很有意义。 众志成城这个项目使我体会到一 切皆有可能。记得最开始体验这个项目 的时候我们用时接近 7 秒，当我们完成 了 5 秒的目标之后，教练问我们下一个 目标是多少，我们的意见出现了分歧， 有人说 3 秒有人说 4 秒。当时我支持的 是 4 秒，觉得 3 秒钟不可能、想都不敢 想。可在我们一次次失败之后，终于用 行动证明了我们的实力 2 秒多钟，大家 不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我 们都无法想象的，被认为不可能的事情 我们通过努力与协作却做到了。 教练说的很对：如果你心中想到 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 失败，你就失败，如果你没有必胜的信 心，就无任何成就可言。如果把目标定 的过低，触手可及，那团队还有何动力， 有何发展可言。只想在山腰看风景的人 永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在 1.6 米的高台上做好准 备之后，教练向下面问：“下面的伙伴， 你们准备好了吗？” 对于台下的伙伴们， 听到这句话，会不自觉的再次确认与同 伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭 腿，然后骄傲喊出：“ 准备好了，请相 信我们一定支持你！” 教练教我们的时 候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场 合都这么形式化。可当我站在高台上的 时候才明白，这样的回答是必要的，这 是向台上的伙伴交付的信任，对我们这 个团队的信任，让他放心的将自己的安 全交给大家。我连最后的一点疑虑都打 消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被 接住，安全的落地。 这个项目叫做信任背摔，名副其 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 实。这是同事之间的一种信任，这种信 任来不得半点虚假，甚至一点点的心存 疑虑都会下意识的由动作表现出来，结 果就是给保护你的人、信任你的人造成 更重的负担甚至是严重伤害。由心而生 的才是真正的信任，只有相互信任才能 将团队每个成员的能力发挥到极致，才 能达到最完美的效果。 “毕业墙 ”是我们所有参训队员要 共同完成的最后一项挑战，20 分钟时间， 4.2 米的光滑墙壁，教练只给予我们了 三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和 团队的协作精神。对我们来说这是一个 很艰巨的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简 短的时间制定好策略之后，大家都毫无 怨言主动去做人梯，看到的是一个个有 力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了 劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗 水，每个人都在借助身边人的力量向上 爬，群体中的人都是互动的，帮助他人 也是在帮助自己。最终，我们顺利地提 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 前完成了任务，在这里请允许我向这些 队友们表示最诚挚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的 力量更不能忽视，它可以起到 1+12 的效果。回过头来再看这面墙，人生中 有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯， 多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我 们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚 下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个 高墙。团队中有各种角色，要找准自己 的位置，竞争与合作都是达到目的的手 段，而团队的成功需要我们每一个成员 的共同努力！ 拓展培训是一种挑战，不仅是体 能、更是意识；挑战的不仅是个人、更 是团队。训练虽然结束了，但拓展训练 所给予我们的启发和经验是一笔永久的 精神财富。通过训练我们增强了自信心， 磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自 己，完成了看似不可能的事情。提高了 解决问题的能力，更增进了对集体的参 与意识与责任心。随着中心的不断壮大 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 与发展，我们也面临着一个更加高标准、 严要求的严峻形势，在工作中如何能够 不断的发现问题并改善问题，如何能够 更好的提高部门与自身的工作效率，如 何能够更好地完善现有的工作流程、工 作方式及配合协调各部门的工作，这些 都是我在今后的工作中需要加倍努力及 奋斗的目标！ 在此,我想真心的感谢公司通过中 华拓展培训教育网组织的这次活动, 为 我们搭建了一个相互交流的平台, 也感 谢我们的队友对于我的支持和信任。衷 心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！ 拓展训练心得体会 参加拓展训练之前，看着行程表 有着种种猜测，却始终无法想象过程会 是怎样，结果又会是如何。而在参与了 公司组织的拓展培训活动之后，让作为 天明这个大团队中的新人的我受益匪浅， 感触良深！ 一、信任队友，相互协作。 勇攀天梯这个项目对每一个人而 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 言，心态比技能更重要，另外，二个人 的高空合作体验是一种真正意义上的信 任把自己完全交给对方！惟有如此， 才能找到整体的平衡点。同时，两个人 必须要彼此依靠对方的帮助，才能共同 攀上天梯，否则，无论一个人的能力有 多强，都无法自己完成任务。 二、没有团队意识，个人努力一 切化整为零 由于事先没有将 7 组团队总任务 公布，各小组在较长一段时间里，都处 于各自为王的状态，专注于自身的工作 任务。最终，我们的任务以失败告终， 而从中我深刻的体会到以下几点： “凡事预则立，不预则废！” 。做 事前，做好计划，多思考，想想做事中 可能会遇到什么问题，提前做好防范措 施，有备无患。 审时度势，从大处思考。游戏最 终失败，最主要原因是大家都以各个小 组的利益为重，却忽视了队伍的大目标。 在工作中，即便我们自己再强大，如果 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 公司实力提不上去，最终自己也会成为 井底之蛙，没有好的平台，能力也就不 会有一个大的提升。 有效的沟通，成功路上的捷径。 游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重 要性。工作中，我们的确需要多思考， 但是，及时向前辈请教，与同事多沟通， 也会让我们少走弯路，事半功倍。 三、彼此信任，相互关爱。 在“穿越电网 ”的游戏中，我们吸 取之前的教训，事先有计划的部署研究， 争取利用有限的资源获取最大的效益。 最后决定几个稍大一点的网眼让几位男 士先过去，剩两位男士最后通过，他们 主要起到承前启后的作用，用托举的方 法悬空地把女士转移到“ 电网 ”的另一头， 这就是培训一种彼此信任的表现。在工 作中，如果大家都各存异心，关系冷漠， 缺乏交流，那样只能与原来争取的工作 目的背道而驰。 四、战胜自己，创造奇迹 高空断桥这个项目最主要的是战 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 胜恐惧，困难自然迎刃而解。站在八米 高的断桥上，有恐惧，有颤抖，但当我 们鼓起勇气纵身一跳之后，就会发现曾 经以为难以逾越的障碍，是那么不堪一 击。在职场和人生的道路上，我们会遭 遇到很多这样的断桥，勇于挑战会得到 意外的惊喜，而退却将一无所获。不过 于在意外界的环境带来的干扰和暗示， 也许一切是那么的简单，我们独缺一颗 平常心。 五、信任与责任共存 信任背摔这个项目让我们明白信 任与责任是共存的，当站在背摔台上背 对着下面的伙伴问：“ 准备好了吗？ ”大 家齐声告诉他“ 好了！1,2,3 ！” 的时候， 台上的人交予台下的人以信任，台下的 人付予台上的人以责任，这种感觉，是 能真真切切看到并体会到的。只有大家 心往一处想，劲往一起使，才能同舟共 济、创造奇迹！ 六、讲究方法，众志成城。 让人感触最深的是我们的最后一 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 个拓展训练项目毕业墙。一块 4 米 高的高墙，光滑、没有任何工具，要求 所有的队员都翻越过去，才算胜利。哨 声响起，身体强壮的队员们选择在下面 咬着牙甘当基石，让同伴们踩着大腿、 肩头，将同伴高高托起，攀爬上去。 。 。 已经翻上墙头的人，用力将后面的队友 往上拽，这样一直到墙下只剩最后一个 同伴的时候，大家开始了激烈的讨论， 只为一个目的不丢下任何一个队友！ 最终，大家将一个体重较轻的队员的腿 牢牢抓住，从墙头放下去，再牵住墙下 最后一个队友的手臂，大家合力将他们 向上拉当最后一人成功跃上墙头的 时候，我们的喜悦溢于言表。 拓展训练结束总结的时候，大家 说着刚才穿越生死时踩过的肩膀和人， 透着感动，一句话：如果这两天的培训 是真的，我们会做出什么的选择，有什 么样的行为？是，我们会更容易记住上 面拉我们的人，因为那是希望。却容易 忽略背负我们让我们踩过肩膀的人。我 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 们会记住他们吗？生命是如此的脆弱， 生活是如此无法把握，谁也不能预料到 谁的明天会怎么样，我们唯一能做到的 就是珍惜现在的一切，珍惜身边的每一 个人！ 总而言之，正如郭总在总结这次 拓展训练活动时所说的，我们在活动中 优点和缺点全部展现了出来，在之后的 工作跟生活中，我们要继续发扬我们团 结一致的优点，摒弃面对困难怯懦逃避 的缺点，时刻保持着学习的心态，不断 的克服困难，勇攀高峰。 团队拓展培训心得体会 很短的两天拓展培训结束了，留 下的是我终身受益的感悟.以前对于“拓 展培训”这个活动仅是耳闻，但从未亲 身参与其中，所以也不知道所谓的“拓 展”究竟是何内容。这次有机会参与公 司的拓展培训活动，让作为建工集团这 个大团队中的新人的我受益匪浅，感触 良深！ 一、团结一致，相互协作。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 我们参加的第一个培训活动就深 刻的体现出这个道理。信任背摔这个项 目开始的时候，看到那比人还高的背摔 台，心中真的有一种害怕的感觉，其实， 怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度， 是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、 往后倒！ 在培训师的鼓励、指导下， 我们团队的每个队员，都尝试着、体验 了那个信任背摔的刹那感觉。刚开始， 我站在接人的队列，看着一个个勇敢同 事，背对着我们，喊“ 准备好了吗 ?”、 再听到我们齐心回答“ 准备好了请相信 我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需 要多么大的勇气，乃至是对下面接的同 事寄予了百分之百的信任。 正因为如 此，站在下面接的人，哪里会有半点闪 失，全神贯注地把跳下来的人一个个安 全地接下来并扶起来站稳，我值得信任， 我要保护好这个同事，稍有不慎、就会 使他受伤的、甚至骨折、生命危险。 此时，一种自豪感、被信任的感觉油然 而生、这种感觉、是能切切实实体会的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 到的、能真真切切的看到的，同事需要 帮助，我能给他帮助！我要做好这件事 情。只有大家心往一处想，劲往一起使， 那样才能同舟共济、创造奇迹！ 二、拓展培训彼此信任，相互关 爱。 在“穿越电网 ”的游戏中，各成员 必须在规定的时间内一一穿越数量有限 且大小不一的网眼，特别强调的是，在 穿越过程中人的身体任何部分都不能接 触网线，否则便是失败。可是有的网眼 狭小无比，想要穿越简直就是不可为之 事。但是培训师一再鼓励：要相信自己， 没什么做不到的。于是大家便抱着将信 将疑的心情开始尝试，我们吸取了之前 所做过的游戏带给我们的感触，事先有 计划的部署研究，怎么样才能利用有限 的资源获取最大的效益。最后我们决定 使用几个稍大一点的网眼过去两为男士， 再剩两位男士最后通过，四位男士主要 起到承前启后的作用，大家用托举的方 法悬空地把几位女士转移到”电网” 的另 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 一头，游戏的过程中，托举者手上承载 着他人的“性命 ”，而被托举者又是绝对 信任的把自 己的“ 生命” 交给了自己的同伴来 掌握。这就是拓展培训一种彼此信任的 表现。在一个集体中，做任何事情都需 要有这种大无畏的信任精神，而且大家 都要抱之以真心关爱的心情去对待自己 的同伴，人人都要以他人为先，那样才 能发挥出最大的潜质。在工作中也是如 此，如果大家都各存异心，各自为战， 关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉， 那样只能与原来争取的工作目的背道而 驰。 三、合理分工，计划有序。 在这么多的项目中，让我感触最 深的是盲阵。这个看似简单甚至刚开始 会觉得幼稚的游戏却带给我们最深刻的 思考。当被分到第 4 组，拿到任务书的 时候，一头雾水。可是瞬间彼此都已被 蒙上双眼，更是盲人般的不知所措，突 然听到队长召集我们开始群策群计?一 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 段时间之后，场面开始变得混乱，这个 需要绳子、那个需要解绳子、这个要守 时间、那个要站到不着调的正方形框子 里?我们的队伍在队长的合理安排下， 也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽 然有事可做了，但是实际情况却被别的 组搅和的是不知所以然，整个任务情况 不容乐观，拆了西墙补东墙。尽管后来 我们也意识到了统一任务，共同协作的 必要性，但是时间的紧迫以及别的组的 意见不统一还是打乱了我们步入正轨的 计划，在队长的协调下，一段时间的有 条不紊后，又恢复了混乱。最后结果可 想而知，没有完成任务。经过后来教练 的解释，我们才明白原来彼此的任务就 是大家共同的任务，我们没有发挥到它 应有的作用。通过这次失败的经历，首 先让我意识到了领导的重要性。每个团 队都需要一个领导者，他是整个团队的 灵魂和核心，只有通过领导的高屋建瓴， 合理统筹，制定统一明确的目标，整个 团队才有共同的努力方向和行动力，没 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 有目标和领导的团队只能是一盘散沙， 失败也是意料之中的事情。 四、讲究方法，众志成城。 “七巧板拼图 .我们被分成七个小 组去完成拼图任务.说实话,这个游戏充 分暴露了我们在实际工作中存在的问题. 因为游戏从开始我们就按照既定的思维 方式去做,领导小组没有能够充分发挥自 己的领导作用,其他六个小组以自己的小 团队为单位,各自为政.就在我们小组紧 张的完成任务的刹那,我们才意识到,仅 仅是我们小组完成任务对整个团队任务 的完成根本起不到什么作用.而回过头来 想一下,在这个过程中,我们忽略了太多 的因素.明确的目标,充分的沟通交流,执 行力.一开始就各自闷头做事,不知道整 个团队的目标,更没有做到充分的沟通交 流,即 使在游戏进行一半的时候才知道 团队的目标,而这个目标却没有得到彻底 的执行.各个小组之间没有 充分的交流, 导致各忙各的,有的甚至连七巧板片片都 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 得到不到,白白耽误时间.这一点在实际 的工作中,又何尝不是呢.公司就是一个 大团队,全体员工都要明确我们共同的目 标,然后各个部门围绕着这个目标,去调 动本部门的资源,分工协调,有效沟通,并 以完美的执行力最终完成公司的目标.” 总而言之，此次拓展培训借用一 个个简单而有通俗的游戏讲述了许许多 多有理有力的人生哲理，本来是枯燥乏 味的游戏通过培训师的讲授在各位员工 的心中折射出栩栩如生而又绚丽多姿的 思想火花，给了我许多观念上的启迪。 也教会了我通过这些哲理怎么样正确对 待生活和工作中所遇到的相关问题。这 种经历也是一种人生的阅历，也是对自 己思想境界和传统观念的一次提高和更 新，仿佛踏上了一块更高的基石，使自 己看到了前方别有洞天的美景. 为期两天的拓展培训结束了,带着 仍未散去的愉快的心情写下这篇心得。 我们从西亚斯出发到回到西亚斯，期间 经历了 38 个小时，三个团队和老师共 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 21 计 39 人，圆满的完成了本次拓展培训， 对以后团员们的学习和工作产生了深远 而有意义的影响。 这次的拓展培训的目的是加强助 理团成员之间相互交流,增进师生友谊。 培养团员团队精神与协作能力，提高成 员综合素质，开拓视野，亲近大自然。 通过这次拓展培训我们也确实达到了这 几个目的。我们的拓展培训计划是在上 学期期中的时候就定下的，具体实行却 是在这学期的 3 月底。在这其中我们为 此做了许多准备工作，包括前期的调查， 拓展培训策划，与饭店旅店和景区的沟 通，到物资准备、拓展培训项目的征集 和制定，一系列细节的把握。在校办白 老师的带领下，助理团的很多同学自愿 的担负起了很多工作的落实。这正因为 助理团里师生一心，同学们团结协作才 有了这次拓展培训的圆满成功。 作为助理团的一员，从这两天的 拓展培训中我收获颇丰。我通过这次拓 展培训，与助理团的成员们加深了友谊， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 22 在以后工作中将会更加默契，为即将到 来的几个大型活动的工作奠定了基础。 在生活和学习中我们将更加的融洽，与 助理团和各位同学简历了深厚的友谊。 通过拓展培训的几个游戏