私人情绪影响 工作的检讨书

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 私人情绪影响工作的检讨书 情绪也会影响肝脏工作 摘要：情绪也会影响肝脏工作， 了解肝气郁结的症状，缓解肝功能，* 协和医院专家指出，肝气郁结多发于女 性，表现出月经不调、痛经、情绪失控、 小腹胀痛，乳房胀痛等症状，出现这些 症状的时候，最好是先到正规医院做个 全面的检查，检查肝功能是否正常，然 后再根据检查的结果再做科学的治疗。 日常生活中要多控制自己的情绪，保持 乐观的生活态度。 肝脏主要管理人体的疏泄，具有 维持全身气机疏通畅达，通而不滞，散 而不郁的生理功能。如果出现肝气郁结 的症状，肝脏的功能就会受到阻碍，引 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 发肝损伤，肝负担加重。深圳市鹏程医 院肝病治疗中心专家指出，了解肝气郁 结的症状，能够尽快去医院做一个全面 的肝功能检查，快速缓解疏泄功能。 肝气郁结的症状有哪些?深圳市 鹏程医院肝病治疗中心专家介绍，肝气 郁结在不同阶段，不同性别都会表现出 不同症状。 1、女性肝气郁结的症状 20-35 岁的女性，肝气郁结时会 表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、 经前小腹、乳房胀痛及肿块、胁痛、乳 腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘 等症状;35-50 岁的女性，肝气郁结时会 表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、 头晕、失眠、忧虑，心情失落严重者还 会出现闭经情况等症状。 2、男性肝气郁结的症状 男性也会肝气郁结，常见的症状 有情志抑郁、急躁易怒、面红耳赤、胁 肋灼痛、口苦、苔黄、脉弦数等。正常 的健康人如果出现上述的肝气郁结症状， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 可以吃一些逍遥丸来疏肝健脾，养血调 经，解决肝气郁结问题。 相关阅读：护肝六原则 中医认为，肝为藏血之脏，具有 疏通人体气机，调节血液运行的功能， 人体各组织的正常活动，均依赖于气血 调和。女以血为本，以肝为先天。长期 情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性 气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁 结，并引发多种妇科疾病。肝对于女性 尤其有其特殊意义，所以肝气郁结的症 状多发生在女性朋友的身上。 深圳市鹏程医院肝病治疗中心专 家指出，了解肝气郁结的症状，对于女 性而言长期情志不舒、思虑过度，则会 逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀， 从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病， 同时对于有肝气郁结的症状的女性而言 外部面色常表现为萎黄，苍白无华，严 重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体 精神面貌。 关于音乐对人情绪的影响的调查 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 研究 课题负责人： 课题组成员： 课题指导教师： 第一部分 课题的可行性分析和 研究 一、课题的来源 当今时代，可能人们的消遣最多 的就是听听音乐，看看电影。当然，听 过看过之后，我们就会表现出开心或是 难过。那到底音乐是否能够带给人们快 乐或是伤感，这是值得深思的问题。因 此，我们此次调查的内容，我们总结为 “音乐对人情绪的影响 ”。 二、课题研究的目的与意义 音乐对人有许多的重要作用。音 乐的生理作用首先是通过音响对人的听 觉器官和听神经的作用开始的，进而才 影响到全身的肌肉、血脉及其它器官的 活动。有人研究认为声音可以使肌肉增 加力量。快速的和愉快的音乐可以消除 肌肉的疲劳。还有人发现，在音调完全 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 和谐或音乐的强度猛然更换时以及一曲 乐调将终结时，脉搏和呼吸速度变快。 又有人研究认为忧伤的音乐使脉率变缓， 欢快的音乐则使脉率变快。由于音乐能 影响人的生理活动，特别是情绪活动。 因此，人们就能够用音乐来改善和调剂 人体的生理和心理功能，进而达到治疗 疾病、增进健康的目的。 在音乐欣赏 课上播放不同风格的音乐让学生描述自 己的体验，无论是否有音乐基础，90 以上的学生都会有相似的反应：当听到 雄壮激昂的进行曲时会受到不同程度的 激励和鼓舞，往往会有热情奔放，斗志 昂扬之感；当听到雄浑悲壮的哀乐时， 悲哀、怀念之情就会涌上心头；当听到 旋律优美的乐曲时，则能感到情绪安静、 轻松愉快。在课题研究期间通过查阅大 量的资料，并在课堂教学中进行了一些 尝试，发现音乐不但可以帮助学生调整 情绪、提高能力，还可以提高应对挫折 的能力，对提高学生的自我调节能力， 完善学生的心理素质很有帮助。当今人 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 们生活越来越离不开音乐。无论是在商 场里、交车上，还是餐厅里，我们都能 听到各式各样的音乐。而在这些场合播 放的音乐又不尽相同。有的舒缓，有的 节奏强烈。这就是商家和公共服务部门 利用了音乐对人心情的影响。而这种影 响具体是起了怎样的作用我们还不太了 解。如果我们能够找到音乐和人心情之 间的对应关系，将有助于我们更好的利 用这种影响。因此，研究这个课题是十 分必要的。找到某些具体音乐类型 例如抒情摇滚，爵士等等对人心情 影响的不同方面，并研究在特定环境下 例如考试前，写作业时，聊天时等 等音乐如何影响人的心情与行为。 使公共服务部门更好地服务 三、课题的研究计划 1、课题研究的方法：文献查阅 法、社会调查法 2、课题进程的安排： 第一阶段 制作开题报告 第二阶段 开启网上投票整理， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 利用调查问卷初步确定研究的音乐类型 与场合 第三阶段 整理材料和数据 第四阶段 得出研究结果，制作 结题报告 3、课题任务分工: 设计问卷、访问： 网上文献查询： 分发并收回问卷： 统计数据： 实地考察、撰写调查报告： 第二部分 课题研究的成果 内容摘要: 很多研究证明，音乐对人的身心 状态会产生不同程度的影响，比如情绪 情感体验、认知能力以及工作绩效等方 面。目前学校心理健康教育受到广泛的 重视，运用不同方法和途径改善学生的 心理健康状态是很有实际意义的课题， 本文从音乐欣赏课的角度研究和探讨音 乐对学生的情绪调节、学习能力以及应 对压力等方面的影响，进行简要分析与 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 总结。关键词： 音乐 情绪 学习能力 压力 音乐 疗法 研究结论： 音乐对人的情绪是有影响的，它 通过音调来影响人的情绪。不同的音乐 类型也会导致不同的情绪。例如，国外 有位心理学家曾对三个不同的交响乐队 的 208 名队员进行了分析。结果发现， 以演奏古典乐曲为主的乐队成员心情都 平稳愉快：以演奏现代乐曲为主的成员 中 60%以上的人容易急噪，22%以上的 人情绪消沉，还有一些人经常失眠，头 痛，耳痛。有人对一些音乐爱好者作过 了调查，发现在欣赏古典音乐的家庭里， 人与人的关系和睦：经常欣赏浪漫派音 乐的人，性格开朗：而热衷于现代派音 乐的家庭，成员之间经常争吵不休。 可见音乐的确是能够影响人的， 但是不是音乐对人的影响程度都一样呢？ 答案是否定的。有人曾选用 290 种名曲， 先后测试过两万人，都引起听者情绪的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 变化。情绪变化大小与被测试人的欣赏 能力高低成正比，但是，音乐只能引起 抽象的情绪，如愤怒，畏惧，嫉妒等。 音乐具有开拓性，创新性，并且 对人有着很强的陶冶作用，能使人心绪 浮动，心志坚定，如德国音乐家贝多芬 曾经说过：“ 谁读懂了我的音乐，谁就 可以打败命运。 ”在 13 年音乐学习中的 孩子，更有审美眼光，性格开朗，爱动 脑筋，想象力强。 既然音乐对人们的影响那么大， 是否可以利用音乐来造福人类呢？ “音乐治疗 ”就是一个很好的例子。 “音乐治疗”这一术语是在四十年代才正 式出现的。五十年代在美国首次有“音 乐治疗家”的文凭。现代的音乐治疗是 把音乐作为一种活动疗法，即通过具体 的音乐活动来求得治疗的效果。这不仅 把音乐作为一种艺术，而是作为一种科 学来对待。音乐治疗是针对病理的治疗。 它注重的是人的整理而不是某一部分。 通过对人的整体乃至生活环境的调整， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 使其取得协调一制，从而消除心理的与 身体的病态。 英国一位医生给一个患神经性胃 痛的病人开了依仗奇怪的处方，就是让 病人听德国巴哈的乐曲唱片，每天听三 次，都是在饭后，病人果然恢复健康。 罗马的一位医生在给病人做手术时除了 用麻醉药以外，还加上音乐的催眠，起 到良好的镇静作用通力，在妇产科中也 运用音乐产生镇痛和催产的作用。当高 血压病人烦躁不安时，每天听一些抒情， 平静的音乐，血压就会下降。 音乐的感染力是很强的。庄严的 旋律赋予了人们丰富的想象，悠扬的曲 调能够让人愉快的休息，舒缓悦耳的曲 子能够驱散疲劳。 当然音乐也有其不好的一面。 有人进行过这样的尝试，对精神 抑郁、急噪易怒、头痛胸闷者；对精神 恍惚、心神不安、头晕、多思善感的， 失眠健忘者使其听欢快明亮的乐曲病人 欣赏之后都取得了满意的疗效。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 而紧张恐怖的乐曲，怪诞的音调， 刺耳的和声，疯狂的节奏则对人体神经 系统产生强烈的刺激作用，甚至破坏心 脏血管正常的运动规律，导致情绪不安， 烦躁易怒，恶心呕吐，头痛以及血压升 高等等。其实现代西方乐曲中就有不少 这样的乱曲怪调，那不是值得欣赏的音 乐，而是一种高分贝噪音，对人体有害。 这些是要避免的。 总的来说，如果利用好音乐，则 可以对情绪产生积极的影响。 第三部分 课题研究反思 主要参考文献： 附件： 调查问卷的题目例举： 1.你最喜欢什么类型的音乐？ a 轻音乐 b 流行音乐 c 古典音乐 d 摇滚乐 e 爵士乐 g 其他 2你一般喜欢什么时候听？ a 考试前 b 睡觉前 c 写作业时 d 路上 e 其他 3.当你高兴时听什么样的音乐？ -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 a 轻音乐 b 流行音乐 c 古典音乐 d 摇滚乐 e 爵士乐 f 其他 4.当你紧张时听什么样的音乐？ a 轻音乐 b 流行音乐 c 古典音乐 d 摇滚乐 e 爵士乐 f 其他 5.听音乐对你的办事效率是否有 影响？ a 有，能提高办事效率 b 有，将 提办事效率 c 一般没有影响 指导教师 意见： 切勿抄袭。 。 。 。 护士情绪变化对患者以及护理工 作影响的探讨 摘要：通过这几年在儿科的临床 护理工作，发现护士自我情绪的变化， 直接影响到工作效率，护患关系，特别 是对临床处置的反应影响最大。情绪波 动时，心不在焉，易出护理差错，在儿 科护理以及输液时表现最为突出。通过 对同事们的调查发现，80%的同志在情 绪波动时都会出现工作失误的情况。 关键词：护患关系 情绪变化 工 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 作效率 控制情绪 当代，随着社会以及医疗技术的 进步，评价医院好坏的标准已经由以前 单纯的治愈率高低转变为现在医疗设备， 医疗技术，医疗服务，优质护理服务等 多方面综合评价，这在一定程度上对护 士处理护患关系的能力提出了更高的要 求。良好的护患关系，优质的护理服务， 及时的信息交流，人际沟通是整体护理 过程中一个重要的部分。护士保持一个 好的工作情绪是与患者之间建立良好人 际关系的前提条件。 一影响情绪变化的几个原因： 1.工作压力大，过度疲劳。 一个 人的精力是有限的，当患者短时间有激 增现象，工作量骤增时，都会造成身心 疲惫，特别是睡眠不足，直接影响护理 的质量，降低了工作效率，易出差错。 2.工作内外的消极因素。1）工作 中领导的批评，同事之间发生矛盾，产 生误会。2）患者以及家属对护士工作 的不认可不配合。3）家庭矛盾，家庭 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 成员之间产生的矛盾误解。4）社会活 动中产生的消极因素。 3.情绪过于激动时。当心情过分 高兴或过于低落时，都会造成大脑一时 激动，工作出现疏漏。 4.女性生理周期对情绪的影响。 女性每月的生理周期期间出现头疼腹痛 乏力，情绪总是无法控制，做什么事情 都没有心情，易激动烦躁，思想精力不 能很好地集中，这些都直接影响护理工 作。 二护士情绪对患者以及护理工 作的影响： 1.良好的情绪能够提高操作的成 功率，使患者愿意配合各项治疗护理。 例如：给患儿静脉输液时，护士积极的 引导，充满自信的笑容和关爱的话语都 能拉近护患之间的距离，使其积极配合 工作。即使不能做到“ 一针见血 ”，患者 也会表现出和善友好，减少不必要的投 诉和纠纷。 2.良好的情绪能增加患者以及家 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 属的信任感，从患者入院治疗的那一刻 起，家属看到护理人员严谨，细心，认 真的工作态度，会产生一种信任感，潜 移默化的使患者产生一种安全感，从而 也消除患者的各种顾虑，使患者能安心 治疗，通过与家属的沟通交流，加强家 属与患者之间的联系，使患者意识到自 己在家庭中的重要性，更积极的配合医 护人员的治疗。 3.良好的情绪能激起患者的共鸣， 使患者的心理需求得到满足，鼓励患者 战胜疾病的勇气。例如：高热惊厥入院 时，突如其来的抽搐使患者及其家属产 生紧张、焦虑、恐惧的心理，接诊护士 要表现出强烈的同情心，积极真诚的服 务态度来安慰患者，从而减轻患者的不 良情绪反应，反之如果态度生硬，情绪 不稳定，表现出不耐烦时使患者产生不 信任感，无疑给患者带来消极情绪，产 生不良影响和后果。 4.良好的情绪能调动患者的积极 情绪，有利于患者身心健康的恢复，因 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 此护士要行成良好情绪应学会自我调节， 护理工作面临许多压力与应激，增加了 护士工作的紧张感，例如优质护理服务 实施，增加了临床工作量和工作压力， 引起一些疲劳综合症的出现，表现为躯 体、行为、情绪的异常，因此要学会在 不佳情绪中表现出积极稳定的情绪并不 是一件容易的事， 三护士如何调控自己的情绪： 1.班前准备阶段，梳理自己的心 绪，找朋友同事适时宣泄。 2.班后充分的放松休息，当然这 与家人的理解密不可分，护理是一项劳 累的工作，特别是婚后的护士，所面临 的事情日益增多，身心压力增大，家人 的关心与支持非常重要。 3.培养一些兴趣爱好，学会转移， 把不良情绪分散掉。 4.建立一个优秀的护理团队，初 入社会的新护士抗压能力差，情绪波动 大，多同老同志交流，互相帮助，多多 配合，形成一个默契的团队，增加自己 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 的信心，稳定自己工作的情绪。总之， 护士良好情绪不仅能使患者产生积极的 态度，增强患者战胜疾病的信心，而且 还能得到病患以及家属对医院医疗服务 水平的认可，对提高医院的社会声誉也 起着至关重要的作用。 情绪对我们工作生活的影响的研 究 摘 要：本文简单回顾了积极心理学 和积极情绪的研究，重点介绍了 2014 年获 john templeton 积极心理学奖的心 理学家中的前 3 位关于积极的情绪和体 验的研究，再结合国内关于积极情绪的 研究，使读者明白和理解，拥有积极情 绪对身心健康的益处。 关键词：积极心理学 积极情绪 1946 年世界卫生组织，在其制定 的章程导言中曾指出：健康应是完全积 极健康的身体、心理和社会福利，而不 仅仅是指没有疾病或者身体虚弱的情形。 这似乎在潜意识中，为积极心理学的研 究埋下了伏笔。 积极心理学这个词最 早于 1954 年出现在 a. h. maslow 的著作 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 动机与人格中，当时该书最后一章 的标题为“走向积极心理学” 。但在此后 的几十年，这个词并没有引起心理学界 太多的注意，直到 apa 前主席 seligman 先生在 1998 年的 apa 年度大会上明确 提出把建立积极心理学作为自己任职 apa 主席的一大任务时，积极心理学才 开始正式受到世人的关注。 1.积极心理学简介 积极心理学有三个明确的研究领 域。一是研究人的积极特征，包括爱和 工作的能力、勇气、交往技巧、美感、 坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、 天赋和智慧等。近年来，积极心理学更 加强调研究人类的性格力量和美德。 seligman 等进行了世界范围的跨文化研 究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、 勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我， 具体包括 24 种美德：创造性、兴趣、 开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、 诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠 诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或 乐观、幽默以及笃信。积极心理学就是 要研究如何让人类发现和建设这些性格 力量和美德，并学会用这些力量去预防 和治愈人类的心理疾病，让人类生活得 更有价值。二是研究积极的团体和社会 制度。比如，如何建立民主的社会制度 体系、有效健全的家庭功能和自由探索 的环境及积极和谐的社会团体，为个体 积极特征的培养和发展提供良好的环境 和资源，为促进人们的幸福感，使人类 实现完美充实的生活创造条件，包括如 何培养个体承担社会责任，培养更好的 公民特征，如责任感、教养、利他、礼 貌、和谐、宽容和工作道德。三是研究 积极的情绪和情感。seligman 将研究幸 福感和主观良好状态定为积极心理学研 究的核心目标。幸福感和主观良好状态 包括积极的情感和积极的状态，研究目 的是促进人的积极体验，提高幸福感。 正如 seligman 指出， “在过去的几 十年，积极心理学有一个研究传统。先 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 不提这个丰富的传统，在这个范围里， 许多我们将描述的研究主题，都非常典 型的具有以下特点：彼此分离，缺少共 同特征。而现在积极心理的许多研究领 域，已经出现了许多非常突出的拥有共 同传统的工作，也为研究者和从业者提 供了一个核心的概念：即关于人类最佳 机能的各方面研究，而这也是研究人员 与从业人员非常感兴趣的一个领域。观 察许多不同系列的研究，这些研究是来 自被积极心理学描述和看作的一个共同 的、核心的、特性来分享的研究。对于 人性研究，心理学家已经保持了一个持 续不变的严肃的兴趣，并将之作为研究 的全部。而应用积极心理学正式基于这 样一个丰富的传统研究提供的基础上建 立起来的。 ” 2.积极情绪研究 对于什么是情绪，在 1884 年美 国心理学的奠基者 william james 写了篇 题目为“什么是情绪 ”的文章。一个多世 纪后，心理学家们继续在问这个问题。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 21 研究情绪的人们对如何定义情绪意见不 一，有些人甚至质疑将情绪划入任何自 然的分类。正因为此，积极情绪非常难 以定义和测量。所以，seligman 在他的 真实的幸福一书中将积极情绪划分 为三类：与过去有关的幸福、与现在有 关的幸福和与将来有关的幸福。与过去 有关的积极情绪主要包括满意、满足、 尽职、骄傲和安详。与现在有关的积极 情绪分为两类：即时的快感和长久的欣 慰。与将来有关的积极情绪包括乐观、 希望、自信、信仰和信任。 积极情绪是积极心理学研究一个 极其关注的中心之一。当前，关于积极 情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、 爱，等等。本文主要介绍 2014 年获 john templeton 积极心理学奖的心理学 家中的前 3 位关于积极的情绪和体验的 研究，再简单介绍国内关于积极情绪方 面的研究。 2.1 道德的情感方面jonathan haidt -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 22 自 jonathan haidt1980 年末进入宾 夕法尼亚大学的一个研究所起，他就开 始了对道德的研究，时间已超过 10 年 了。他说， “在这里出来的研究结果大多 数都是关于道德的推理。但对我来说对 道德研究热情更多些。 ”随后 haidt 又和 他的导师开始了关于社会反感的研究即 一种人们觉察到其他人的丑陋的道德行 为时的情感。但是他说， “只要人们的精 神达到一个圣人的境界，有一天，有种 情况会发生我们不再会关注当对立 事件出现时，发生了什么。 ”在最近几年， 他在维吉尼亚大学从事的一项研究开始 着手解决这一问题。他的研究表明：当 人们亲眼目睹了一个美好道德的行为， 比如，一个年轻人帮助一个老年妇女铲 除车道上的积雪等，他们就体验了一种 截然不同的情感，而这被 haidt 称为“升 华”是一种包含了身体的感觉的情 感，特别是在心里，它激发着人们想要 去帮助其他人。 2.2 目标和生命的意义laura -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 23 a king 作为一名学英语文学出生的研究 者，laura a king 已经找到了一种好的方 式，将她的文学敏感性和作为一名人格 心理学家的工作联系了起来。自从她从 加利福利亚大学毕业起，她就和 davis 采集了许多人们口述的自我经历：这些 都是关于他们日常的目标、他们对生活 的梦想和失望这样就能更好的理解 人们是怎样创造他们生活的意义的，也 可以知道人们的这些目标和梦想的故事 是如何来影响他们的快乐和幸福感的。 在一系列的研究中，她调查了人 们的日常目标如，多谈论他们的感 觉，在考试中取得“a”，或者停止咬指 甲。她的研究说明，那些为了个人的目 标而工作的人们，比那些没有目标的人 要更快乐和健康。 在另一个研究中，king 要求人们 写下关于他们“ 错过的经历 ”如，因 为生活环境的改变而不能再拥有的梦想。 尽管这是毫无疑问的事实：即关注积极 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 24 面是和生活得更快乐和体验更多 的生命意义是有关联的。king 从 她的研究中得出结论：“ 能承认合理的 损失与成熟有很强的相关”。 在最近的研究中，king 把目标和 幸福感联系了起来，她要求人们想象， 比如他们已经完成了他们生命中的所有 目标，并写下这些目标是什么。她发现 随着时间的流逝，和那些写下创伤的事 件或写下一个中立的主题的人相比，这 些人对他们的生活更满意，也更乐观。 此外，写下梦想和写下关于创伤事件的 “宣泄”文章产生了同样的健康益处。 king 指出：“ 在心理学中，我们 似乎都有一种假设即它是对负面的研究， 这就使得我们有事情可进行加工处理 而这个积极的过程恰恰不是心理学的 兴趣所在。 ”她的研究使她相信，并证实 “我们的收获不是通过关注负面的事情， 而是通过讨论最有希望的和完善我们生 活的各个方面来实现的。 ” 在“是美好生活还是安逸生活” 的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 25 研究中 king 用 3 个研究检验了民间关于 美好生活的概念。参与者经评价后认为， 幸福感、意义和努力的经验这三项的一 个重要功能是称心如意、道德和善良的 生活。幸福感和意义是美好生活的坚定 预测者，引用自 king 和 napa 研究一把 财富作为一个附加因素包括在内。结果 显示，几乎没有人要求过多的财富，但 也有一个愿望就是避免贫穷。当努力作 为工作时间的数量来操作时，渴望安逸 生活就是答案了，特别是在中等水平收 入的人群中。研究二，经评价后认为， 不辞辛劳的生活从道德意义上的角度来 考虑要高于安逸生活。社会成年人更愿 意过安逸的有意义的生活，而大学生倾 向于包含努力过程的有意义的生活。研 究三发现：有意义的、努力的生活被评 为最有道德意义的美好生活；而幸福的、 努力的生活被评为最渴望得到的、幸福 的和有意义的生活。 2.3 探究感激和宽恕michael mccullough -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 26 michael mccullough 的研究主要 关注积极心理学的两种现象宽恕和 感激，他注明到，这几乎是世界上所有 宗教和价值体系的核心概念。他坚信， 理解这些心理学的情形是如何影响幸福 感和激发行为的，有可能帮助解释，许 多人感到的对于宗教和精神性最令人信 服的是什么的问题。 mccullough 在感激方面的研究显 示，那些经常体验到感激的人会更快乐， 较少抑郁和担忧，和那些没有感激情感 的人相比他们较少是实利主意者，有更 多的移情精神，更多的助人为乐。 mccullough 推断到， “对于一个感激的人 生观，要看到它的下降趋势，这是十分 困难的。 ”对于 mccullough 来说，他十分 感兴趣的研究是这些古老的宗教将 拥有这种心理学的智慧。他们关于怎么 使人们在心理上起作用，提供了一些理 念，而这些我想作为我们心理学家应该 努力围绕什么是我们坚信的关于人性的 真实去探索出一条路来。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 27 在最近的研究中他开始检验，干 预是否能帮助人们体验到感激和提高健 康和幸福感。在关于感激、实利主义和 幸福感的关系的实验研究中，他推导出： 感激有可能是一种减小实利主义渴求的 潜在因素，也可能因此在心理的幸福感 方面，减小实利主义渴求的负面影响。 2.4 国内研究简介 王艳梅和郭德俊在积极情绪对任 务转换的影响研究中：通过两个行为实 验考察了积极情绪图片所诱发的情绪状 态对任务转换的影响及其机制。通过实 验发现：在与中性条件相比时，积极情 绪促进任务转换，在考察积极情绪促进 任务转换的心理原因的另一实验中，表 明积极情绪因偏好新异刺激而促进任务 转换。 仲理峰在对心理资本对员工的工 作绩效、组织承诺及组织公民行为的影 响的研究中，通过对 198 对直接领导和 员工的实证研究，探讨了心理资本及希 望、乐观、和坚韧性这三种积极心理状 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 28 态与员工的工作绩效、组织承诺和组织 公民行为之间的关系。结果表明：在控 制了性别和年龄两个人口统计学变量的 效应后，员工的希望、乐观和坚韧性三 种积极心理状态，都对他们的工作绩效、 组织承诺和组织公民行为有积极的影响； 员工的希望、乐观和坚韧性三者合并而 成的心理资本，对他们的工作绩效、组 织承诺和组织公民行为有积极影响。 3.总结与展望 回顾国外三位获奖者的研究，我 们不难发现，他们并没有在什么是积极 情绪上花太多的精力，但他们的研究都 有一个共同的目标：通过实验比较告诉 人们怎样才能生活得更幸福。他们通过 对人们情绪的不同深度和层面的研究帮 助人们寻找和解释幸福的不同源泉。通 过研究不仅能告诉人们幸福感有哪些， 还能使人们根据研究调整自己对事物的 认知，从而提高自己的幸福感，进而达 到提高自己身心健康的最终目的。 国内的研究相对来说起步较晚， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 29 也没有那么系统。其实积极情绪的研究 也存在一个跨文化的问题，不同国家的 人民对于幸福这一积极情绪的定义和感 受也是不一样的。不同国家的人民也有 着不一样的信仰，由此产生的对于积极 情绪的定义和体验也是不一样的。但其 中也不乏共同之处：通过积极情绪的研 究，增强人们的幸福感，提高人们的身 心健康。 所以我们可以结合我国自身的特 色，进行积极情绪的研究。比如我国儒 家思想中提到的中庸之道、以及德政、 礼治和人治；我国的佛教信仰等方面， 这些与积极心理学的研究理念有着许多 的不谋而合之处，而我们这些思想的提 出相较于国外的理论提出要早很多年， 只是没有用一个像“ 积极心理 ”这样一个 统一的理论名词呈现出来。从这个意义 上来说，我国关于积极心理的研究应该 有着很丰富的文化资源和研究空间，所 以希望我们可以积极探索，得出更多富 有创造性的成果。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 30 参考文献： seligman m e p， csikszentmihalyi m. positive psychology：an introduction. american psychologist， 2014， 55： 514. seligman m e p， tracy a.spositive psychology progress.american psychologist， 2014， 60： 4