北京工商大学体育题答案

、判断题（共 10 题，每题 2.5 分） 1.空腹运动容易发生脱水现象 错 2.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。 对 3.空腹运动容易发生低血糖症 对 4.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率 对 5.退行性病变的主要病因是饮食当中营养素不均衡。 对 6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物排除。 对 7.运动性疲劳可以通过积极的恢复手段尽快消除。 对 8.空腹运动容易发生肌肉痉挛 错 9.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度 错 10.奥林匹克的主要仪式可分为：开幕式、闭幕式两个部 错 11.饭后半小时左右参加运动较为合适 错 12 冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。 对 13 有些体育活动可以不做准备活动。 错 14.重力性休克是人突然蹲下后造成的。 错 15 运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。 错 16 按摩不能提高肌肉力量。 错 17 骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因 对 18.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品 错 19.饭后一小时左右参加运动较为合适 对 20 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性 对 21 整理活动可以使血液尽快回到心脏。 对 1 心血管系统包括哪几个内容？ 心脏、血管和血液 2 高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的： 60%-80% 3 有易有氧运动的环境： 公园内 4.善于跑的希腊人是 科罗巴斯 5.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到： 160 次 /分钟以上 6 某个体每天从食物中摄取 2000IU 维生素 A 和 1000 微克 -胡萝卜素，则该个体摄入的视 黄醇当量是 767 微克 7 以下食物含维生素 B2 最丰富的是 .肉类 8 对铁吸收起抑制作用的膳食因素是 草酸 9 以骨矿物质和基质等比例减少为特征表现的疾病是 儿童佝偻病 10.运动时可能使病原体潜伏在人体的环境是: 大雾天气 11 游泳水质不好易引起下列疾病，但有一种不是 肺炎 12 中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过 25g 13.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分 草酸 14.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是 张琳 15 .体育锻炼前要做哪些准备？ 做好热身准备活动 .16 豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质， 烟酸等 钙 17 .成人每天的纤维素供给量为（ ） 412 克 18 眼部出现“比托氏斑”是因为缺乏. 维生素 A 19 .整理活动不可以做 睡眠 20 具有防治动脉粥样硬化作用的脂蛋白是 低密度脂蛋白 21 人体内含量最多的营养素是 水 22 感冒时应继续进行锻炼身体吗？ 适当进行活动 23 .（ ）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。 膳食纤维 24 .学生考试期间出现口角炎、阴囊皮炎可能是因为机体缺乏 维生素 B2 25 夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法： 涂抹防晒霜 26 .准备活动不可以做 蛙跳 27 与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是 维生素 D 28 体育锻炼中注意什么？ 防止运动损伤 29 .中国居民膳食中普遍缺钙，（ ）类应是首选补钙食物，很难用其他类食物代替。 奶类 30 专项性准备活动包括（例如）： 徒手体操 1 养成良好的饮食习惯 合理分配三餐 、不暴饮暴食 、不挑食 2 对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话故事。它们是 珀罗普斯娶亲、父子之战、雅典橄榄树 3 寒冷天气做好准备活动是因为： 骨骼韧带之间粘滞性大 、关节灵活性降低 、血液循环慢 4 营养学上碳水化合物包括 单糖 、 膳食纤维 、 双糖 、多糖 5.准备活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于： 个体训练水平 、项目特点 、 年龄 6 北京举办了一届非常出色的奥运会，北京奥运动会的理念是： 人文奥运、绿色奥运、科技奥运 7.下列哪些物质属于人体七大营养素、 膳食纤维、水、碳水化合物、蛋白质 8.2008 年第一次参加奥运会的国家是 黑山共和国、马绍尔群岛、图瓦卢 9.吉祥物是指能带来吉祥和好运的人、动物或东西，北京奥运会的吉祥物造型融入的形象 有 熊猫、鱼、藏羚羊、燕子、圣火 10.纤维素调理便秘的机理是 防止大肠吸收水分 、疏松粪便 11.体育锻炼应选择： 平整不滑的地面 、远离噪声 、 排水系统良好的地点 12.不易进行有氧运动的环境： 太过吵闹的环境 、 公路边、湿度大有雾气 、工业区附近 13.急性肾炎应 低钠饮食、低蛋白饮食 14 学校体育包括 运动竞赛等、课余训练体育课、课外体育活动 15.按摩的作用： 促进代谢产物的消除 、消除肌肉僵硬 、改善局部血液循环 16 安全运动应做到： 随身带些糖果 、随身携带手机 、饭后 1 小时运动 17.与运动能力密切相关的维生素 维生素 E 、维生素 B 、维生素 C 18 无机盐有钙、（ ）、钠、（ ）、磷、氯等七种 镁 、 铁 19 掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有： 预防疾病 、 增进健康 、享受锻炼乐趣确保 20 与大脑智力密切相关的营养素是 蛋白质 、 维生素 、矿物质 、脂肪 21. 2008 年北京奥运会上第一次获得奥运奖牌的国家 塔吉克斯坦、多哥、阿富汗、苏丹、毛里求斯 22 不良的饮食习惯（ ） 不吃早餐 、经常吃饭过快 、吃晚餐太晚 23 寒冷天气做好准备活动是因为： 血液循环慢 、关节灵活性降低、骨骼韧带之间粘滞性大 24 缺叶酸 引起贫血 、胎儿神经系统畸形 25 准备活动可以是 走 、徒手体操、跑