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关于如何感受职场幸福的文章 如何感受职场幸福呢？在竞争激烈的职场中，每个人 都承受着巨大的心理压力，70%的职场人都不同程度地出现 职业倦怠，因而也就远离了“职场幸福感” 。到底如何感受 职场幸福呢？现在来看看。 “太累了”！“工作指标太高了，根本没法干”！ “我以前很喜欢这份工作，可现在觉得越做越没劲了”现 如今，诸如此类的埋怨在职场中不绝于耳，专家称这是 “职场幸福感”缺失的表现。那么，对于职场中人，职业 幸福感来自什么？如何创造职场幸福感？记者对此进行了 探寻。 什么是幸福？现代汉语词典的解释是：使人心情 舒畅的境遇和生活。但现在，各行各业都要“冲指标、写 总结、订计划” ，不仅工作量激增，而且物价不断上涨，生 活成本不断飙升，难免会感到身心疲惫， “职场幸福感”也 由此成为职场人无法企及的奢侈品。 在某证劵公司上班的郑女士，每次谈到职场幸福感就 摇头。如果满分是 100 分，那么她给自己的职场幸福感只 打 50 分。 “有时候，跟客户约好见面。我赶了很远的路， 到约定地点却见不到人。最可恶的是，客户还一直跟我说 马上就到，马上就到 。 事实上，他压根就没有打算来见我。 ”一肚子委屈的郑 女士在工作上受了气，又无法及时排遣，家人可就遭了殃。 “有时候实在忍不住，回家孩子不听话，我就会大发脾气， 不跟他说话。 ”虽然明知道自己做得不对，但每次郑女士克 制到一定程度，又会无端“爆发” 。 “职场幸福感，离我有点远。 ”郑女士无奈地说，是来 自工作、家庭等方面的压力，将自己的职场幸福感打散了。 可可刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作 充满期待。 “那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触到许 多不同的人和事。 ”她说。 可可最怕重复，担心人变得跟机器一般，周而复始地 运作。但是，毕业参加工作到现在，她发觉自己仍是一台 “工作机器” 。虽说人和事不同，但程序都是一样的，开会， 分头写方案；再开会，与客户交流周而复始。 可可说：“这与流水线上的工作并无不同，就像给瓶 子贴上标签一样，不同的只是我给每一个瓶子贴上了不同 颜色的标签而已。 ” 更无奈的是，可可几乎每天都要加班，一天工作 10 小 时算是少的，休息日也难以保证。如此不停歇地困守在工 作中，让她感到非常不快乐。现实生活中，像郑女士、可 可这样的职场人还有不少，他们该如何化解职业压力，摆 脱职业倦怠，提升职场幸福感？这或许是大多数职场人需 要直面的问题。 “职场幸福感其实离我们并不遥远。 ”广西贝福投资集 团有限公司高级人力资源专家姚军指出，如果懂得掌握方 法，提升职场幸福感并不难。 姚军认为，想让自己在工作的时候享受到幸福，那么 你首先要做的是，找一份你认同的职业。如果你的工作符 合你的兴趣，工作的待遇符合你的预期，并掌握了一定的 工作技巧，跟同事、上司关系良好，那么，你工作的时候 自然就开心了。 一些职场人总是抱怨自己的压力有多大，工作有多重， 一直累积消极的情绪。姚军表示，职场人不妨将繁重的工 作和压力分解多份，通过小目标的实现，找到自我成就感， 减少工作中的挫败感、失落感，从而累积更多的快乐感和 幸福感。 学会在职场里自我调节也非常重要。工作固然重要， 但并不是个人的全部，有时候，职场人需要暂时放下工作， 去做一些积极而有意义的事情。在感到不幸福的时候，不 妨给自己安排一个“微假期” ，根据自己的兴趣爱好，如看 场电影，和家人一起出去游玩，通过创造生活乐趣，来维 系职场上的幸福感。 除此之外，姚某表示，作为用人方的企业，应当培养 自己的企业文化，增加个体的主人翁意识，培养职场人的 归属感，并为员工创造一个好的工作环境。注意对员工的 绩效、薪酬等方面进行合理管理，给职场人一个良好的发 展空间，进而为员工构建一个完整的支持系统，培养和提 升他们的职场幸福感。 事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的 进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让 时间听从自己的安排。 其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿 做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就 是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间 起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期， 并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以 轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理 由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的 人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了 事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行 动的人的。 有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成 的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的 电话非今天打吗？不如先和朋友在 MSN 上聊几句，因为明 天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天 客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再 说吧绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下 一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天” 、 “后天” 、 “下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我 现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说 说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情 的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行 动力。 很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名 利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和 上进心，不太在意生活的品质。 看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打 扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地 段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的 邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们 拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？ 每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己 喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候， 压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸 下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。 迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那 最珍贵的 5 分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致 的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？ 很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。 其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快 10 分钟即可。 记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时 间也不要落下。千万不要小看这短短的早 10 分钟的时间， 它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没 启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为 了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不 觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始 吧！ 很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大 家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但 流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边 的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四 面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系 网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开 口？ 下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己 做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语， 简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工 作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可 以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动 的先机，何乐而不为呢？ 有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有 “支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人 理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这 里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。 你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。 且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务 下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理 解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行 中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项 目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有 时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通， 随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就 是这么简单而已！ 在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业 实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会 脱颖而出，才得获得更好的发展空间。 拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你 含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你 自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成 熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上 下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是 非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在 桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定 自己在高层心目中的地位。 这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最 困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚 的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负 面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。 办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条， 办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼；桌面上永远一尘 不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明 之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而 生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发 他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意 提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁 的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。 谁也不能避免在