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文档简介

孕期 1、叶酸 建议服用期：孕前 3 个月孕后 3 个月 孕前我认为十块钱的斯利安就够了，或者妇幼都有免费发的，八字都还没一撇 呢，咱也不能太破费是不，等事成之时，待遇就可以升级下吃含叶酸的综合维 生素，很多人吃金斯利安，花了这个钱了我就推荐拜耳的爱乐维，或者 NatureMade Prenatal Multi+DHA 孕妇综合维生素，里面有维生素、叶酸，关键还有 DHA，就省了单独买 DHA 的银子。 2、钙 一般没有抽筋什么的我觉得不用特别补钙，多喝牛奶大骨汤神马的就好， 如果有抽筋的症状那就需要补钙了，但是想顺产的最后一个月不要补，不然囟 门早闭合,宝宝不方便削尖脑袋出来跟麻麻见面。 3、DHA 单独买了 DHA 吃,或者食补的多吃核桃一样的， 4、孕妇奶粉 5、各种衣服 我到生专门为怀孕买的衣服就两条冬天穿的孕妇裤，本身就外贸杂牌，我 还买的瑕疵款，反正回来我是没找到哪里瑕疵，真正不能穿以前衣服的时间也 就最后两三个月，作为一个女生，谁还没几件以前买大了的衣服啊，找出来利 用吧。哺乳内衣。母婴用品我推荐洋淘。 6、预防妊娠纹油 长妊娠纹是皮肤下面的纤维跟不上你皮肤撑开的节奏，自断其身，所以还 是于个人体质关系巨大，忒多人啥都不用啥都不长，忒多白富美专挑贵货还是 西瓜皮上身。不过我们能尽点绵薄之力也免得日后“纹不瞑目”，最好把按摩 这个任务交给宝爸，间接保证了父爱胎教时间。就推荐橄榄油吧，便宜大碗还 没副作用。注意别只擦肚子，胸和大腿内侧都要顾及到。 7、床垫 怀孕后期各种腰酸背痛的，晚上睡觉夜醒无数，有个好床垫能舒服很多。 我从来不觉得睡板床对身体有好处，不符合人的生理曲线啊，怀孕了尤其不要 睡硬床，我每次去做胎心监护睡 25 分钟板床，压根起不来，酸疼。也不是说 越软就越好，要该包裹的地方包裹，该支撑的地方支撑。种颗大草，可以找旅 行社或者淘宝代购泰国的乳胶床垫，完胜国内一两万的所谓的进口大牌。 8、知识储备 第一次怀孕，那叫一个兴奋激动，都说第一个孩子照书养，第二个孩子照 猪养，反正前半句是没说错，知道怀孕马上买了几十本书，大致上分为，孕期 指南类的，胎教类的，分娩指导类的，和产后护理类的。太多，也有些没看完， 感觉同一类别的书都大同小异，每种买一两本就行，我就每种推荐一本吧。真 正需要全面学习的是小孩护理的知识，我当时就没有早作准备，孕期只买了郑 玉巧的那套，到快生才恶补其他的，觉得懂的算够多了，真正孩子出生还是知 识储备不足，经常临时抱佛脚，出现症状对照着当工具书查阅的。这类书不像 孕期的，每本书的
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