七年级道德与法治下册 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课时练习版

1 情绪的管理课堂精练习题情绪的管理课堂精练习题 一、单项选择题 2016 年 4 月 9 日上午 10 时许，胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。当胥某抵达机场时， 因离飞机计划起飞时间不到 20 分钟，该航班登机手续已经停止办理，机场值机服务人员告 知胥某不能登机了，但可以采取改签退票等方式安排行程。但胥某称家有急事强行要求登 机，期间情绪失控辱骂现场工作人员，并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。胥某 不能控制自己的情绪，耍泼大闹机场，违反了法律规定，被依法强制传唤，并送泸州市拘 留所执行拘留。据此回答 1-3 题。 1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度” ，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ） 学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 ABCD 2、 “我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。 ”你认为控制消极情绪的“闸 门”是（ ） A教师的教导 B家长的叮咛 C朋友的帮助 D自我的理智 3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（ ） A愤怒对于任何事都是有害无益 B没有愤怒，人生会更快乐 C在任何情况下都要保持心平气和 D愤怒的同时须不丧失理智 4、十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定 ， 标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈 的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（ ） 2 A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C正确，人的情绪是无法控制的 D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 5、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情 绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍 受“心苦” 。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑 中。情绪的表达（ ） 不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 情绪的表达要随心所欲，不受压抑 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青 春生活更加美好 A. B. C. D. 7、4 月 2 日是世界“枕头大战日” ，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、 调控情绪的方法属于 （ ） A转移注意力 B合理宣泄 C自我暗示 D换位思考 3 8、许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是 （ ） A认识改变法 B合理发泄法 C注意转移法 D尽情倾诉法 9、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关 部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（ ） 长拨打热线是行使建议权监督权的表现 老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 孩子的生命健康应该得到全社会的保护 老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 ABCD 10、在最强大脑国际挑战赛中中国队首战以 3:1 完胜意大利队告捷。然而，天才少年 李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。他一遍遍重复着“我摆错了， 可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同样 12 岁的意大利小男孩安德烈从 容淡定的表现则让人刮目相看。这说明（ ） A家长要重视孩子心理素质的培养 2 B我们要学会控制和调节不良情绪 C社会的过高期望让孩子不能承受 D中国孩子必须加强训练争取第一 11、歌曲倍儿爽可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会 儿，一会儿就完事儿。 ”要做到这一点，我们应（ ） 培养积极乐观的生活态度 学会调控情绪言 掌握排解不良情绪的方法 只做自己喜欢的事 4 ABCD 12、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他 应怎样面对现实（ ） A要求父母换一所学校 B感叹人生 C学会调节情绪并配合老师扭转局面 D管好自己，别人与我无关 13、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。 ”这一 耐人寻味的话给我们的启示是（ ） 人生需要保持良好的情绪 要正确面对生活中的挫折 要保持乐观的生活态度 情绪对人的影响具有双重性 ABCD 14、 “成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。 ”这 句话告诉我们（ ） A人的基本情绪包括喜怒哀惧 B情绪具有相通性和感染性 C积极的情绪有利于成功 D要学会用理智调控自己的情绪 15、乌鲁木齐-重庆-南京的 MU2836 航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工 作的刘某打伤，逃离现场。警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处 500 元罚款。这 给我们的启示是（） 违法行为要受到刑罚处罚 要学会调控自己的情绪 航班延误，消费者维权是正当的 树立法治观念，依法维权 ABCD 16、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 ”这句话说明（ ） A不良情绪都是因别人的过错引起的 B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C不要关心他人过失，要学会保护自己 5 D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 17、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（ ） 改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练 A B. C. D. 18、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同 学不理她， “太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。 ”心 情瞬间就明亮走来。这种调控情绪的方法是（ ） A改变认知评价法 B理智调控法 C合理发泄法 D理性升华法 19、下列看法不正确的是（ ） A学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地适应环境 B适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危 害我们的身心健康 C调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 D运用情绪调节的方法，只对自己有利 20、在一次世界级的女子 10 千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不 是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到 9 千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上 来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一 个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说 明（ ） 应当用理智力量来控制情绪 要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑 她运气不错 她比赛态度不认真 A. B. C. D. 二、非选择题 21、从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴了,太阳出来了，老奶 6 奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不 展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！ 一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡 慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香， 睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 22、有人说：“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”你同意 这种说法吗？ 7 23、请你辨析 24、河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生 冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过 程中一辆警车受损。事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。目前， 学校秩序井然，学生生活学习一切正常。 永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚 11 时左 右返回宿舍。校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学 生的意见对食堂进行整改。 据资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。学 8 生强烈抗议，打砸食堂。特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。据悉，被学 校食堂警力殴打的老太年龄大概 50 岁左右，被打后倒地不起。 （1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？ （2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？ （3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？ 参考答案 9 7.B【解析】调节情绪的方法有多种，有注意转移法、合理发泄法和理智控制法。当天活动 参加者自带枕头，互相击打即找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。故 属于合理宣泄法，B 是正确的。其他三个选项都不符合题意。 8.B 【解析】根据教材知识，排解不良情绪的具体方法:注意转移法；合理发泄法； 理智控制法。题文中运动员大喊一声，属于合理发泄法，所以答案选。 9.A【解析】问题是对图中信息认识正确的，所以说法正确，但跟问题没有关系，所以 不选。说法错误，教师没有侵犯孩子的受教育权，侵犯的是生命健康权。所以答案选 。 10.A【解析】天才少年李云龙患得患失心之重令人匪夷所思。而同样 12 岁的意大利小男孩 安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看，从两个少年的情绪对比反映了心理的对比，映衬 出天才少年李云龙经不起任何一点挫折，心理素质太差，所以告诉我们家长要重视孩子心 理素质的培养，答案选 A。 10 11.D【解析】 “是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿”告诉我们要培养积极乐观的生活态 度 。当产生消极情绪时，要学会及时及时调控，还要学会掌握排解不良情绪的方法。 选项观点正确，且符合题意。可以做自己喜欢做的事，前提是在道德和法律允许的 范围内，故选项观点错误。所以正确答案是 D。 12.C【解析】班上出现学风不正、纪律涣散，作为集体的一员不应该整天闷闷不乐，情绪 十分低落，而应该学会调节自己的情绪，并配合老师积极扭转局面，为班集体的建设做出 自己的贡献，C 符合题意；换一所学校或事不关己的态度都是不对的，A、D 排除；面对现 实不能是简单的感叹人生，而要积极面对，采取方法解决问题，B 错误。本题答案选 C。 13.D【解析】 “人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。 ”这句 话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折， 也就是强调积极情绪的重要作用，所以是正确的，是错误的，这句话与题意不符， 排除，故选 D。 14.D【解析】情绪犹如双刃剑，既可以充实人的精力，提高人活动效率和能力，也会使人 感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。我们应学会调控情绪，做 情绪的主人。A,B,C 选项与题意不符；正确的答案为 D 15.B【解析】本题具有综合性，考查到调控好自己的情绪；依法维权，防微杜渐，预防违 法犯罪。杜绝不良行为。由材料中得到的启示是要学会调控自己的情绪树立法治观念， 依法维权。一般违法与犯罪之间有着明显的区别，违法行为不一定都要受到刑罚处罚。 16. B【解析】 “生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 ”是因为生气是一种消极的情绪，消极 情绪会对人的身心健康产生不良的影响，因此出现消极情绪是需要调控，要正确调节和合 理宣泄情绪，所以答案选 B。本题从多个角度整合有关调控情绪的知识点，具有一定的综 合性，所设置的选项均紧密结合学生的实际生活，体现了思想品德的实践性特征。 17.D【解析】调节情绪的方法很多，都是常用的方法，故选 D。 18. A【解析】本题考查的知识点是调控情绪。材料中小丽经过理智的思考和分析，转换看 问题的角度，使心情发生了积极的变化，属于改变认知评价法。 19.D【解析】情绪不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，情绪调节只对自己有 利的说法不对，故选 D。 20.C【解析】情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多 11 的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。材 料中的陈跃玲正是依靠理智，改变自己的态度来控制自己的情绪，最终取得了胜利。 21. （1）消极情绪控制了老奶奶的心情。 （2）转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变。 （3）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想 法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情 就会发生积极的变化。 22.不同意。 （1）表面上看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，人的情感具有相 通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。 （2）我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式发泄自己的情绪。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心。 尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍。 （3）所以，要学会调控情绪，做到 喜怒哀乐，不忘关心他人。 【解析】人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势 必会影响到他人。虽然情绪人人都有，但不是无法控制的。情绪需要调节，对任何人都一 样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、 合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。 23.情绪表面上看是个人的情感问题，实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情 绪状态和容易影响到周