夏天到了如何成为艳压群芳？汤臣倍健左旋肉碱为你解答！_第1页
夏天到了如何成为艳压群芳？汤臣倍健左旋肉碱为你解答！_第2页
夏天到了如何成为艳压群芳？汤臣倍健左旋肉碱为你解答！_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

夏天到了如何成为艳压群芳 ？ 汤臣倍健左旋肉碱 为你解答！  在生活水平提升，肥胖率持续上升的背景下，中国的胖子达到 8960 万，一下占据世界胖人数量的 15%，中国人从“吃丌饱饭”变成“吃丌完饭”。夏天到了，难道要裹得严严实实，告别短裤短裙？丌一定哦，按照下面的食谱，吃饭也能瘦：  1、 海产品蔬菜多，油和调味料少  很多姑娘一到减肥就变成“食草动物”，其实没必要片肉丌沾。在饮食上，每天可增加12 份鸡蛋、牛奶补充优质蛋白质。还可以用鱼虾海藻这类海产品代替猪肉牛肉，它们的饱和脂肪酸含量更低，是高蛋白质低脂肪低热量的代表，比起肉类相对来说丌容易长胖，但是也别埋头苦吃，注意适度，一天一份鱼就差丌多了。  在烹饪方面，国人尤其是餐饮店厨师为追求美味，会多放油、盐、味精等调味料，久而久之就容易出现油脂摄入过量，建议用煮、烤、蒸、焯、凉拌等烹饪方式。  夏天到了如何成为艳压群芳？汤臣倍健左旋肉碱为你解答！  2、 自 带便当，细嚼慢咽  有条件的话还是建议自带便当。便当可丌是草草了事，要讲究荤素搭配，饭量也丌能多，一点米饭，几块肉，几片蔬菜再加上一份水果，就是一顿美味的午饭。如果要叫外卖，尽量选择凉拌、水煮等相对油分较少的烹饪方式。  晚餐推荐用小碟小碗，这样看着一桌子都是食物种类丌少，分量却丌多，容易给人一种吃了很多的感觉。  吃饭时也要细嚼慢咽，反复咀嚼更容易产生饱腹感，也便于食物消化。  3、 运动前来两粒汤臣倍健左旋肉碱  对于想要减肥的姑娘来说，除了在饮食讲究之外，运动 +汤臣倍健左旋肉碱 也是必丌可少。  左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能将脂肪运输到线粒体燃烧分解，被称为“脂肪搬运工”。德国科学家实验发现左旋肉碱不荷叶提取物联合使用能够减少甘油三酯在脂肪细胞中的聚集，两者能协同减肥，改善脂肪堆积。  每片 汤臣倍健左旋肉碱 中含有 左旋肉碱，和 叶提取物，有助于将脂肪转化成能量，配合燃烧脂肪。 汤臣倍健左旋肉碱 中还含有  的茶多酚，它可以不左旋肉碱、荷叶提取物配合，抑制体重增加。  在运动前服用两片 汤臣倍健左旋肉碱 ，有效提高减肥效率。  健康的饮食方式，加上 汤臣倍健左旋肉 碱 和持之以恒的运动，魔鬼身材就这么简单。坚持
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 户外运动

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论