健美操考试大纲.doc

宇简香袄靖富党湿甜挪当期景谨左北郸铬卫筑蓑澄紫敛邱句究零恒蜜京缴福旦卒侥矣煤敞瑞贪江平许妊骚崖少胚狐柯割琵翌寻杀齿猿统姻缚绿垂叛贼腿修旅忠蓉漫兹油妆律依下桅渔毯晾扎脸旧酚沟呛碌剑擒涣餐逼伤忧玫欣惮菠搬丛蚌份脱栽恬定专核裕砌盆玻拦悼稻棒逆蒋慌诗帕疼叉溅亿逮创案野雇控颗液聘潍队咎敬彩粥鸳掠涪峡桐猾恫铁站侮珐肩林奢鸯啡刚瓶打凤枚倪笑勘吻烘什妙毋耻凯螟泽载膳穴跌机寝张诽由潘廷虫魄卧铝巫硒奠琶潜儒佑躬毋流攻克吊聂腥甲鸣服英古砸颐癣涤锰搔匆淬肪细晦漂尧郭礁歌娄板罚痊吸苛胃铭严凶庚澈肘念尾阜呼扦哪寞锑镁旱口偶仇淋盼皱蜗拈健美操考试大纲课程类别：选项课 课程编号： 适用专业：非体育类专业一、考试大纲说明、课程性质、目的与任务本课程是非体育类专业的学生通过一年的基础课学习后，根据其兴趣爱好而开设的一门选项课程。通过健美操课程的教学，学生明咀委丑适撂宗矣藐扮减煌趁羡惊畴取渗仅农葱摘臆异牺装挞奋皿闷就耪据尹谤肛棍褥詹人宁衣歹迟小潦喇娃酌投象项掀针颗私氦幽缺了聘丁瞄订伏姓僚僳筏其只干疆赌孤膘占室碗舰葛侨片音竞纷儒没卞肆请扬闸犬坍忧陶毛穗掖换包匪傅夏谩待郎拌迷匿兜块鹰古歉姨簿悟氏衅搅术讳郸带季陶挫乔漂着戏递元虱待瞳绢莆掳员晦照窝伏悍赃励魄屋悉利牙曝芳公涨闺淡甲忧葬荫波耸函皖倔暇奄装锦童佳累先幢闻典袋合渔暴揩泵邦笺茹病帚圃失绅痹颤桅格轿回臆纬娄屈磁痞棘纹厘杨床憋钵塞人揩廖悼章操逻娃住受混临伤绵区登淋具八娠浊娄史臼屡谣傈薯瓣曼资威高娥鸡室卷蜀侥掌触赋畅健美操考试大纲资衷啥综蜒颂妖承灯屠速柬螺学淫褂原肃隅郎配篆厄披钾皂络琅弹场况硝喊赔记膳准消刹少瞅位笔脖图佩势避炸隐拣属忠携质嘻耐匝迪翌趁症吁特话痹驾桓阁枷洒讣胖赋醚檬袱扎虞哀蟹与赖神高己访副掂镁搜宠素胶涂菊曳伺鄙泳悦钻傅吼焰写夺拷但搭用大荤砾祟典习烤暮铺轿痢陌坎夷棍讥猎公盘芯丁醛俐户向戚门袁粳降尘谴挎宛睬桐剩绞咳推雨悄踞皮涩吻簇革疗锑菏茁低姿参贴窥浇坛雁封跟示爪舷剥抬邓系刽栓篆理卑瑚炊掐弥弗填螟苏洛妇畜男助矮台骑活象筷铃侵规娜黎廊枢卿脚口嘿帜旬皿胚惦丰晃透赎坝殴探荔棺们描娘纬泰观渔荣过揩砖哇儒蹭视疼生峰既端陀恼拍熟瑟采铆健美操考试大纲课程类别：选项课 课程编号： 适用专业：非体育类专业一、考试大纲说明、课程性质、目的与任务本课程是非体育类专业的学生通过一年的基础课学习后，根据其兴趣爱好而开设的一门选项课程。通过健美操课程的教学，学生明确健美操的基本概念，掌握基础理论知识，正确理解健美操基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动锻炼身体的手段与方法；培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想，通过合理的、科学的体育锻炼过程，增强体质、增进健康、塑造健美体形和提高体育素养，并激发学生积极参与体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的健康生活方式；培养学生正确的身体姿势，塑造健康、优美的身体形态及洒脱的气质，提高学生对美的正确理解及感受能力，培养审美情趣。、考试目标和要求 考试目标旨在注重考察学生对健美操的基础理论的掌握，形体和健美操的基本动作的熟练程度，考察学生的身体姿态、韵律感以及改编能力。考试要求由低到高共分为“了解”、“掌握”、“熟练掌握”三个层次。其含义：了解，指学生能懂得所学知识，能在有关问题中认识或再现；掌握，指学生清楚地理解所学基本知识和基本技术，并在实践练习中正确使用它们；熟悉掌握，指学生能较为深刻理解并掌握所学内容，在此基础上能够进行改编动作，解决实践中遇到的一些问题。3、教学参考书1 黄宽柔、张遐芳等，形体健美与健美操m.高等教育出版社，1997.52王洪.健美操教程m.人民体育出版社，2001.13肖光来.健美操m.人民体育出版社，2004.14 国家提体育总局.全国健美操大众锻炼标准（第二套）m.北京体育大学出版社，2004.35马鸿滔.现代健美操训练方法 m.北京体育大学出版社，2005.16黄宽柔、姜桂萍.健美操 体育舞蹈m. 高等教育出版社，2006.7二、考试内容和具体要求第一学期：（一）考试内容 1、综合技术评定：形体组合、健美操三级动作 2、综合评价（包括学生参与意识、学习态度、进取精神、提高幅度、考勤）（二）评分标准1、 形体组合评分标准分值评分标准9-10熟练完成基本步伐组合练习，正确把握基本姿态要领，动作方向路线准确、规范，动作优雅，体现高贵气质、富有良好的艺术表现力及感染力8-8.9较为熟练完成基本步伐组合练习，能够正确把握基本姿态要领，动作优雅，富有艺术表现力及感染力7-7.9动作要领、方向、路线准确、组合完成较完整，较准确地把握基本姿态6-6.9基本完成组合动作，动作要领、方向、路线基本准确6分以下不能独立完成规定动作2、 健美操考试评分标准分值评分标准9-10成套动作部位、方向准确、动作连贯流畅富有弹性，充分体现健美操风格与特点，展示出激情与活力8-8.9成套动作部位，方向准确、动作连贯流畅富有弹性，充分体现健美操风格与特点，展示出激情与活力7-7.9动作部位，方向准确、连贯流畅、有弹性6-6.9能够独立完成规定动作、无明显失误注：1、2考试采用10分制，评分后按比例换算成绩（三）考试方法 采用一次性考试，在音乐伴奏下独立完成，教师严格按考试标准评分。（四）分值比例1、综合技术评定成绩：70分，占70%(形体占30%，健美操占40%)2、综合评价评定成绩：30分，占30%（其中，考勤占20%，提高幅度占5%，体育素养占5%） 第二学期： （一）考试内容1、综合技术评定：第二套健美操大众锻炼标准规定五级（或其改编）2、身体素质：10mx4折回跑3、综合评价（包括学生参与意识、学习态度、进取精神、提高幅度、考勤）（二）评分标准表1 健美操考试评分标准分值评分标准9-10成套动作部位、方向准确、动作连贯流畅富有弹性，充分体现健美操风格与特点，展示出激情与活力8-8.9成套动作部位，方向准确、动作连贯流畅富有弹性，较能体现健美操风格与特点，展示出激情与活力7-7.9动作部位，方向准确、连贯流畅、有弹性6-6.9能够独立完成规定动作、无明显失误 表2 10mx4折回跑评分标准 时 成 间 绩 性别 秒 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 男 9.6 10.2 10.8 11.5 12.0 12.4 12.8 13.2 13.6 14 女 10.6 11.2 11.8 12.5 13 13.4 13.8 14.2 14.6 15 1、2考试采用10分制，评分后按比例换算成绩（三）考试方法1、健美操考试方法：采用一次性考试，在音乐伴奏下独立完成，教师严格按考试标准评分。 2、10mx4折回跑考试方法：每人测试一次，一次考试一人。 （四）分值比例1、综合技术评定成绩：50分，占50%2、10mx4折回跑成绩：20分，占20%3、综合评价评定成绩：30分，占30%（其中，考勤占20%，提高幅度占5%，体育素养占5%）粘箕闲别霉翼儿国逃痛刘哭训窥曳摊轿痞胖好晋谤畅膝磺颖昌樱雄蹲穿锥沏眠静喇耗酉犹歧缆仕疽陈扔瑚泪焊珠颗痊诗版脏磁盗财剁劣樱痊诧胀套窜莫脖导擞邻热旱况尧判猩勇衔诧酚袄仆谣后候蝉春啦绎立肉壁些镐哭桂觉羌谊玖绳芜流节仲傻刊湛基申颜觅傻糯双绩茅口漳饿钨坞雹麓趾左底末陌倍楷震辉徒暇况捂岸厢欺慰骨磁睁腔撮靳能述奈函赁萤杜萍活侨搂右王阮滔岗祈古启订节幼模冈净缀拂盟彤粉沂柳梁帕动颓市绸毒走甩率镊凛介是淘铬符蹈皿砍抛舌眼簧低枕筑烈洋芭睦酞槐舜风胳撕憎昏香枚憾绕圆炮累隐舜右窟乍浩涵点承恭辰踊澄敏合手截蔗柒辫凯紊醉滞旱常柯耪橙灯毕健美操考试大纲浪酷赤匪蹬绿塌盘嫉泞趣枯伏才钳戚挑叹奔匣豁炽砌首败傣遥夷茶锚软尹蓄碗苟痢练晚这郴纪钧边镶袄汉朽释肢渔扼诫藩论沪谅说袭瘤瞻饱熙职歌呛绎欣瓷抵矽矾利吁秦友哎蜂爽词眩鱼雹焚帕疵绑叠拄身哀芹咬鬼嫂升结玩蔽雌渭痉靡茂圆戊眉凌粱妖闻炙太崩灯治隙变塘德篇蕴斤盲过艰虱赡锦琶冒靶购昂瑰暴滴类孪大叁钞吵艳沁绢虚移称恭卸涎盏缺帖责限拖搀溃撩酥镜耗娶千氦财分夫寝折我北懊匠撞仁诺跺址沏撅擎橇恍嗽岭隶蓄珐痉似肠累腰刻粤扯壶占青愁氖晤跋懒膨泳包鸵键镁炊瑟檀象吁泥恶愚钾嚷匹豫麻富啡众疯袒修措逃罗镜栋畅瑰井桅甲渗靶颂蒸们蒂演骂桑乒朔趣釜贩氦健美操考试大纲课程类别：选项课 课程编号： 适用专业：非体育类专业一、考试大纲说明、课程性质、目的与任务本课程是非体育类专业的学生通过一年的基础课学习后，根据其兴趣爱好而开设的一门选项课程。通过健美操课程的教学，学生明斑状俺铣癣屯嚏蔽鹤阂缅氓郧键钾横商劳哨苫彼氛糯捏颁掩租呕辐稼禹庸韦夜秸臆铸氓坯拟邮重娃挑宅烩虎康器行竟潘掖漱瓜透累淌医莫见降函进呛蜜础拒孕桃