日常健康知识ppt课件

高血压 高血压是最常见的慢性病。严格意义上讲是一 种“心血管综合征”，是脑卒中、心肌梗死、心力 衰竭及慢性肾脏疾病等主要并发症。 世界各国的患病率高达10%20%。 高血压诱发因素 年龄 环境与职业 体重遗传 食盐 40岁以上食盐多者 肥胖人群家族史 有噪音的工作环境 过度紧张的脑力劳动 高血压分级 类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg） 正常高血压12080 正常高值1201398089 一级高血压1401599099 二级高血压160179100109 三级高血压180110 高血压症状 枕后头胀痛 阵发性眩晕 胸闷不舒畅 肢体麻木 高血压现场急救 应采取坐位，如备有氧气 袋，立即给予吸入氧气， 并迅速通知急救中心。 及时服用降压药，还可另 服利尿剂、镇静剂等。 预防高血压 减少食盐摄入量 每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。 合理膳食 饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内 脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶 制品等。 合理减肥、控制体重 最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量 ；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。 预防高血压 戒烟限酒 烟草的尼古丁能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血 压升高。 大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。 体育活动 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重。 注意心理、社会因素 高血压病患者应劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪波 动。 急性冠脉综合征 病因：冠状动脉发生粥样硬化 易患因素 肥胖的中老年男性 “三高” 吸烟饮酒 过度劳累 精神紧张 急性冠脉综合征 急性冠脉综合征症状 压榨性、闷压性 可伴其他症状 严重者可心里衰竭 持续35分钟 临床表现 部位 胸骨体上、中段之后 手掌大小 放射痛 急性冠脉综合征症状 急性冠脉综合征现场救护 立即平卧，松开衣物，禁随意走动，可予吸氧； 舌下含服硝酸甘油，视情况10、15分钟在服； 心机梗塞 舌下含服硝酸甘油35片，35分钟/片 速效救心丸1530粒 紧急呼救，严观病情，必要时给予心肺复苏术。 脑卒中 睡眠或安静时发生 老年人，高血压史 脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。 脑卒中诱发因素 高血压 50岁以上男性糖尿病 抽烟、熏酒心脏病 肥胖 脑卒中症状 头晕，头痛，不能言语 肢体麻木 偏瘫，单瘫，失语，偏盲 剧烈头痛，呕吐 昏迷，口眼歪斜，偏瘫，蚁行感 面色潮红/苍白，牙关紧闭 脑卒中判断方法 抬：平抬双臂，闭上眼睛，是否能维持平衡状态 说：说一句话，观察是否流利顺畅。 笑：微笑或大笑，观察是否出现口眼歪斜。 脑卒中现场救护 即刻拨打，立即送院 平卧保暖，可将头部稍垫高 解开衣领，头偏向一侧，清理口腔 脑卒中现场救护 观察呼吸、脉搏，不要随意搬动伤员 咽部可能麻痹，应禁食 抽搐伤员，防止舌咬伤 脑卒中预防 不偏食，摄食营养应当平衡 ； 不反复实用同一种食物； 不嗜酒，不饮酒过度； 少吸烟，尽量不吸； 摄取适量的维生素A、维生素 C和维生素E，多吃富含纤维