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“肝”苦自知 目录 1 1 肝脏的常识肝脏的常识 5 5 4 4 3 3 2 2 名人案例名人案例 肝脏概述肝脏概述 伤肝因素伤肝因素 酒精肝的危害酒精肝的危害 肝脏的调理肝脏的调理 生命中什么最重要? 健康最重要 健康是什么? 家庭幸福的基础, 是事业成功的本钱 媒体接二连三报道艺 人、 名人去世的消息,感叹有人 离开的频率是这样快。 香港著名歌星罗文罗文 患肝癌,2002年10月18日 在香港玛丽医院不幸逝世 享年52岁 2007年8月入医院进行 通胆管手术,随后肝 脏出现问题,2008年2 月19日不治,享年60 岁 根据以上例子说明: 不管你们拥有多少金钱、 名誉、地位、但没有了健康, 一切都等于0 肝脏概述 人体正常肝脏的位置 形状:不规则楔形, 分为左右两叶。 重量:成人一般重 12001600g。 外观:呈红褐色,质 软而脆。 人体肝脏的大体结构 人体肝脏的生理功能(化工厂) p人体内最大的无烟、无噪音、24小时不 停工的化工厂,是人的“心肝宝贝” p合成加工:合成蛋白质、凝血因子等 p分解解毒:分解毒物(酒精)和药物等 p消化吸收:分泌胆汁帮助脂肪消化吸收 p机体免疫:肝星状细胞具有吞噬细菌、 异物和衰老红血球的作用。 p能量代谢:糖、脂肪、蛋白质代谢 p其他功能:灭活激素 许多维生素如A、B、C、D和K的合成与储 存均与肝脏密切相关。 肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。 维生素代谢维生素代谢 S S B B N N 是谁伤害了您的肝脏? 不良的饮食习惯营养失衡 低蛋白饮食低蛋白饮食 无规律的饮食无规律的饮食 衡衡失失 营养营养 高脂肪饮食高脂肪饮食 不良的饮食习惯过量喝酒 过量喝过量喝 干干 生活应酬无酒不可生活应酬无酒不可 过量喝酒,必伤肝脏过量喝酒,必伤肝脏 滥用药物 据世界卫生组织统计 ,药物性肝损伤已经 上升为全球死亡原因 的第五位。 滥用药物容易伤肝 常见易致肝损伤的药物 1、解热镇痛药:去痛片、消炎痛、布洛芬、醋氨粉等。 2、抗生素:红霉素、磺胺、苯唑青霉素、制霉菌素等。 3、心血管药:乙胺碘呋酮、甲基多巴等。 4、激素类药:雌激素、皮质类固醇、口服避孕药等。 5、降脂类:力平脂(非诺贝特)、滤贝丁酯、洛伐他汀等。 6、抗糖尿病类:达美康、优降糖、降糖灵等。 7、抗结核药:异烟肼、利福平等。 8、抗肿瘤药:环磷酰胺、氨甲喋呤等。 9、抗甲亢类:甲硫咪唑、丙硫氧嘧啶等。 食物的风险 食物风险 农药残留农药残留 激素残留激素残留 重金属残留重金属残留 其他风险其他风险 不良的生活习惯 睡眠不足缺乏运动吸烟熬夜 工作生活压力过大过度疲劳 其他因素 生活风险 装修污染装修污染 空气污染空气污染 水体污染水体污染 遗传因素 现代人肝脏的情况 常见的肝脏疾病 酒精性肝病 代谢障碍引起的肝脏疾病,如:脂肪肝 各种病原体感染,包括病毒、细菌、寄生虫等 感染。 肝脏占位性疾病 肝硬化 其他肝病 参考中国保健食品2009年第12期 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性 肝损伤,最初通常表现为脂肪肝,进而发展为 酒精性肝炎、肝纤维化,最终导致肝硬化,严 重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。 酒精性肝病 危险因素 影响酒精性肝损伤进展或加重的因素很多,目 前国内外研究已经发现的危险因素主要包括: 饮酒习惯 酒精摄入量 日均酒精消耗量40 g 且 5 年,则ALD 的发病率明 显增加。 不同的酒精饮料 单饮葡萄酒者比饮啤酒和 白酒者发生酒精性肝硬化 的危险性要小得多。 饮酒方式 空腹饮用白酒和混合饮用 多种酒类, ALD 患病率较 高。 营养状态 肥胖可能与乙醇协同作用,加重、 加速了肝脏的损害。 性别 女性ALD患病率低 女性对乙醇的敏感性远 高于男性,少量饮酒即 易导致ALD的发生 感染 HBV、HCV与酒精产生协同的肝 毒性效应 病毒感染可以增加机体对酒精的 敏感性 饮酒过量最伤的是肝脏,美国大约有90万人患肝 硬化,其中有4090%的肝硬化患者有酒滥历史. 通常说的醉酒实际是酒精中毒,因为酒精入体内 90%通过肝脏代谢 1、经血液传播:如输入被感染的全血、血浆、血清或其它血制 品,或其他血源性注射传播,使有未经严格消毒的仪器美容、穿耳环 孔、纹身等,或者共用剃须刀和牙刷等卫生用品。 2、胎源性传播:如孕妇带毒者通过产道对新生儿垂直传播;妊娠晚 期发生肝炎的孕妇对胎儿的感染等,最近几年已经采取了相应预防措 施,大大降低了此环节的传播几率。 3、医源性传播:补牙、修面、修脚,医疗器械如针具、口腔器材、 内镜等被乙肝病毒污染后消毒不彻底或处理不当,可引起传播. 4、性接触传播:性滥交、同性恋和异性恋之间的亲密性行为是乙型 肝炎病毒传播的重要途径 5、肝、肾等脏器移植中,感染乙肝病毒的几率也比较高。 乙肝传播途径 1、接种甲肝疫苗 2、养成良好的生活卫生习惯 : (1)、饮水必须煮沸 (2)、饭前便后要洗手 (3)、食物须清洗干净并彻底煮熟 (4)、尤其是海鲜类须清洗干净并彻底煮熟 (5)、不要购买来路不明和路边摊点的食物 3、治疗原则:甲肝总的治疗原则为保肝、降酶及退黄等对症治 疗 甲肝如何预防 1. 急性肝炎发作时,为了促进肝脏组织修复 ,可以摄取比平常多1.5 至2倍的蛋白质,如鱼、 肉类、牛奶等,避免摄取过多的动物性油脂及胆 固醇。此外,也可以多吃水果,以增进维生素的 摄取。 2. 肝硬化患者,在初期及中期,要多摄取 蛋白质,因为肝硬化时,肝脏合成蛋白质的功能 不足,因此需要多补充肉类、豆类等富含蛋白质 的食物。但一旦到了肝硬化末期,发生肝昏迷, 这时反而要限制蛋白质的量,以免产生太多的氨 及其他毒素让病情恶化,同时也要注意限制盐分 及水分的摄取。 3. 脂肪肝患者要限制高热量的食物。脂肪 肝产生的原因有很多种,若是肥胖或高血脂引起 的脂肪肝,就必须控制每天摄取食物的热量,少 吃富含脂肪的食物。 甲肝饮食控制: 乙型肝炎的治疗主要包括抗病毒复制、提高机 体免疫功能、保护肝细胞、促进肝细胞再生以及中 医药治疗、基础治疗及心理治疗等综合治疗。因病 情易反复和HBV复制指标持续阳性,可按情况选用 下列方法: 1.抗病毒治疗 2.免疫调节药提高抗病毒免疫 3.保护肝细胞药物 乙肝的治疗 病毒性肝炎并不可怕,它的传播途径非常有限。只要我们 全面了解有关肝炎的科学知识,正确的的预防和治疗肝炎, 它是可防、可控、可治的。 爱肝从细处着手: 良好的心态 充足的休息 均衡的营养 适量的运动 反对肝炎歧视 肝硬化腹水俗称肝腹水。正常人腹腔内有少量的游离腹水 ,一般为50毫升左右,起着维持脏器间润滑作用,当腹腔内出 现过多游离液体时,称为腹水。肝硬化腹水是一种慢性肝病。 由大块型、结节型、弥漫型的肝细胞性变,坏死、再生;再 生、坏死,促使组织纤维增生和瘢痕的收缩,致使肝质变硬, 形成肝硬化。肝硬化肝功能减退引起门静脉高压,导致脾肿大 ,对蛋白质和维生素的不吸收而渗漏出的蛋白液,形成了腹水 症 肝腹水 丰富的营养、足够的热卡对疾病的恢复是必要的。补给内容 应因病而异,如低蛋白血症时应补充蛋白质及维生素;而对于 严重肾功能和肝功能衰竭者,蛋白质则应有所限制,以碳水化 合物为主;对于肝性腹水,应有足够热卡,每日保证热量在 2000Kcal以上,以补充碳水化合物为主,蛋白质每天1 1.2g/kg,肝性脑病时蛋白应限制在每日0.5g/kg左右。 应补充适量脂肪。为了减少分解代谢,肝硬化病人应提倡 两餐之间再进食。高歌等报道对28例顽固性肝硬化腹水患者, 在原治疗基础上,短期静脉给予20%脂肪乳250ml,隔日一次 ,56次为一疗程。结果显示病人精神、食欲均显著改善,16 例腹水消退,10例腹水减少,认为20% 脂肪乳剂配合治疗有 助于改善肝硬化顽固性腹水。 肝腹水饮食治疗 正常人的肝内总脂肪量 ,约占肝重的5%,内含磷脂、甘油 三酯、脂酸 、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过 10%为中度脂肪肝, 超过25% 为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时,用B 超才能检查出来,被B超检查确诊为“脂肪肝”。而 脂肪肝患者,总脂量可达40% 50%,有些达60%以上,主要是甘油三酯及脂酸,而磷脂、 胆固醇及胆固醇脂只少量增加。脂肪肝治愈的关键在于早发 现、早治疗。 脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理 状态。这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的最常见反应。 脂肪肝 脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝的症状:有的仅有 疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自 觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食 欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右 上腹隐痛等。 脂肪肝的病人多无自觉症状,或仅有轻度的疲乏、 食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于患者转 氨酶常有持续或反复升高,又有肝脏肿大,易误诊为肝 炎,应特别注意鉴别。B超CT均有较高的诊断符合率, 但确诊仍有赖于肝穿活检。 临床检查,75%的患者肝脏轻度肿大,少数病人可 出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。 症状 1、绝对禁酒。 2、选用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2 个。 4、忌用动物油;植物油的总 量也不超过20克。 5、不吃动物内脏(即下水、下 货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹 黄。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面 筋。 脂肪肝饮食注意18条 9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果 ,就应该减少主食50克。 11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面 粉调换吃,总量应限制。 12、每天摄入的盐量以5-6克为限。 13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜 多食。 14、经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝 麻、黑木耳、海带以及菜花等绿 色新鲜蔬菜。 16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000 毫升代茶饮。 18、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高 时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼 油类保健品,但不宜过多服用 预 后 组织学5年生存率 脂肪肝70%80% 酒精性肝炎或肝硬化50%75% 肝硬化合并酒精性肝炎30%50% 戒酒、营养、药物治疗均可影响酒精性肝病的预后(短期生存率、实 验室指标的改善、长期预后如进展至肝硬化)。 肝养护 营养知识: 1.葛根:提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,防 止脂肪在肝脏堆积;加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝 脏的损伤。 2.玛咖茶:促进肝细胞活性,抑制肝癌细胞生长。 3.大豆磷脂:修复肝细胞膜,消化肝中脂肪。 4.维生素E:维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之 一。对多种急、慢性肝损伤具有保护作用。 5.玉米肽:本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积 累具有溶解作用,有益于心血管健康,肝脏细胞的养 护。 早期8种反应自测肝脏病 揭开“胃病”的面纱 “黄黄”不可终日 疲乏无力 发热 肝区痛 皮肤瘙痒 灰白便 肝外表现 产 品 优 势 1.消化道表现:这是最常见的肝病症状,大多数肝病都会出现,比如:恶心、厌 油腻、食欲差、全身乏力等,可出现呕吐,腹泻,脾肿大等症状。此类症 状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病,门静脉高压性肠病等有关。 2.肝区不适:肝区不适和肝区疼痛较具有特异性 3. 全身表现:身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。 4. 肝腹水:肝腹水一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现,如肝硬化出现 肝腹水表示已经进入肝硬化晚期。 5.出血倾向:肝病出血现象体现在肝功能减退,使凝血因子合成减少所致。容易 引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等,且出血时难以止住。 肝病症状 产 品 优 势 如何爱护心肝宝贝 良好的饮食习惯 保持食物的保持食物的 洁卫生;洁卫生; 节饮食与合理用药;节饮食与合理用药; 充均衡营养充均衡营养; ; 多吃对肝脏有益的食物多吃对肝脏有益的食物; ; 对肝脏有益的食物 蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等 青色入肝经 例如:菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬 瓜、绿豆等。 肝性喜酸 护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品, 少喝酒。 参考39健康网传统医学谈护肝之道 良好的生活习惯 心情愉快 劳逸结合 充足睡眠 肝脏的排毒时间 晚上11点凌晨1点,是肝脏的排毒时间 ; 肝脏的排毒需在熟睡中进行。 适量的运动 保持正常的体重 肝的营养素调理 维生素A:保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。 它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的 复发率。 维生素B族:B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物 质代谢,让它们转化成能量,有研究表明,B族维生素能 增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。 维生素C:改善肝功能,促进新陈代谢,减轻肝脏脂肪变 性,此外,尚
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