腰酸背痛与营养补充品课件

健康从关节开始 陈建华 腰酸背痛与营养补充品 主讲: 陈建华（David ） 腰酸背痛病因 腰酸背痛临床表现 腰酸背痛治疗 腰酸背痛治疗误区 腰酸背痛与营养补 充品 概况： v1.全世界85%的人口一生中有过腰酸 背痛。 v2.全世界70%的人口有过因其而影响 正常生活。 v3.是神经系统第二大疾病。 v4.在美国每年花费50亿美元以上。 腰酸背痛病因 腰酸背痛病因 2.创伤未愈：因为施力不当 所造成的局部肌肉、韧带 拉伤，未善加治疗而渐渐 演变成慢性肌肉拉伤。 1.姿势不良：对于坐、站 、躺或运动时的姿势不良 ，身体的直接反应就是腰 背处肌肉疲劳。 3.腰肌劳损是导致慢性腰痛的最 常见的一种病因，主要病变在腰 背肌纤维、筋膜，韧带等软组织 。其特点为：腰背疼痛，时轻时 重，或晨起、天气变化时加重， 稍活动后可减轻，劳累后容易复 发。除有腰腿酸痛以外，多无下 肢疼痛症状,局部一般无明显病理 组织改变，X线检查多无异常发现 。 腰酸背痛病因 4.感染、发炎：肾脏与上 输尿管的结石常导致后腰 部位疼痛；肾结石常伴随 着高烧、菌血症等严重症 状表现。脊椎内结核或者 细菌感染、僵直性或风湿 性脊椎炎，都可能让人觉 得腰酸背痛。 腰酸背痛病因 5.腰椎椎间盘突出症：只 要弯腰抬重物，就可能 发生椎间盘突出，进而 压迫坐骨神经，引起急 性腰痛并放射到腿部， 甚至痛到无法走路或大 腿和小腿外侧麻木。 腰酸背痛病因 6.骨质疏松：骨质密度降 低会让脊椎体逐渐塌陷， 驼背、身高下降的程度不 一，轻者感到腰酸背痛； 严重时会让人发生些微跌 坐的情况，产生脊椎部位 的压迫性骨折。 腰酸背痛病因 7.骨关节炎，即椎骨退化 、椎骨的软组织部分出现 钙化也就是俗称的生骨刺 ，当骨刺压着神经时就会 出现剧痛，这种情况在四 十岁的人比较多见，青年 很少会出现。 腰酸背痛病因 8.先天性缺陷、肿瘤、骨折。 9.其他疾病，如：妇科疾病等 腰酸背痛病因 腰酸背痛临床表现 1.疼痛 2.腰及下肢活动受限 3.压痛点明显 4.X-线检查及其它检查 腰酸背痛治疗方法 1.保守疗法:如卧床休息，正确作 息姿势、药物治疗，使用背架 来支持身躯、腹肌及背肌的运 动复健，接受电疗、牵引等物 理治疗。 2.外科手术:并不是每一位腰背疼 痛的患者，都需要外科来处理 ，而是必须经适当的筛选病人 ，如疼痛经保守治疗无效者， 神经严重受损者，脊椎稳定度 不够等，当然病患也必须要有 接受手术治疗的意愿，才会施 行手术治疗。 腰酸背痛治疗原则 1.使背部肌肉放松，如卧 床休息以压除重力对身 体的影响;保持正确作息 姿势以免腰背部肌肉过 度紧绷。 2.适当运用药物，加强疗 效-如消炎止痛药及肌肉 松弛剂，但切莫自行乱 服成药，必须依照医嘱 服用。 腰酸背痛治疗原则 3.接受物理治疗，缓解疼痛- 利用温热或电气等机械力量 所产生的物理能量其镇痛的 效果，组织调整回原来的正 常状况。 4.经常做腹肌、背肌的功能锻 炼。 腰酸背痛治疗误区 1.不要滥用止痛药： 一些腰痛患者在对腰痛的性质 和原因还没有查明的情况下，就 自行服止痛药，这样做虽然会使 疼痛的症状明显改善，但却会带 来许多不良后果。这样会掩盖病 情，贻误诊断和治疗，也增加了 对肾脏的损害，还容易诱发体内 出血。 腰酸背痛治疗误区 2、不要以“补”代治 一些长期疏于运动而工作时间又比 较长的患者，由于伏案工作时间过长 患上了慢性腰肌劳损，从而导致腰痛 。如长期不能对症治疗，可诱发急性 腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重 的后果。有些慢性腰肌劳损患者到医 院去拍腰椎片子后，没有发现问题便 放弃治疗，开始花大价钱“补腰”、“ 补肾”，自然是效果欠佳，且使病情 继续发展。 腰酸背痛治疗误区 3.不要重治疗轻视康复 有些患者把病愈完全寄希 望医疗手段，然而多数的腰 痛都与不正常的姿势有关， 医学界称为“姿势性腰痛”， 所以康复的关键是矫正不正 确的姿势，其它的治疗手段 效果自然非常有限。重治疗 而轻康复锻炼，显然是舍本 逐末了。 腰酸背痛治疗误区 4、不要忽视效果的巩固 多数患者虽然知道康复锻炼 的重要性，但通过锻炼后症状有 了改观，便认为是大功告成，不 必再进行下去。其实，康复锻炼 是一个长期的过程，要彻底摆脱 腰痛，还要在正确姿势的基础上 ，加强腰背脊肌的力量，才能达 到真正的健康。否则腰痛的反复 发作，病情会越来越重。 腰酸背痛与营养补充品 1.骨骼软骨健康需要全面营养：（成骨元素 群） V-D 钙 叶酸 镁 V-B6,V-B12 铜 V-C 锰 V-K 锌 DHA,EPA 腰酸背痛与营养补充品 成骨元素群之间的关系： 一. 钙和镁 1）.钙是人体内最多矿物质，99%在骨头和牙齿当 中，1%在血液和软组织，细胞外流体和细胞内 为多种酵素的辅助因子。 2）.钙除了建造一个健康骨骼系统外，包括血管收 缩和放松，神经传导，肌肉收缩，激素分泌，激 活纤维蛋白，促进血液凝结。和镁一起帮助调控 心跳，肌肉收缩，神经传导。 腰酸背痛与营养补充品 3）.人从成熟（平均22岁）每年把骨骼大仓 库內钙以1%速度丢失。人体骨头是一个活 得器官和结构，平均3-8年骨骼全部更新一 次。 4）.补多少钙？RDA更新量一般成人;800mg/ 天。根据1997美国医疗协会和2006澳大利 亚国家健康和医药委员会建议，在青少年 和50岁以上1000-1300mg/天。 腰酸背痛与营养补充品 二.V-D 1).没有V-D，钙在体内就不能吸收。 2).正常情况下，V-D经皮肤中7-脱氢胆固醇经 太阳UV照射后转换V-D，在经过肝、肾作 用变成具有活性1，25-羟基V-D3. 3)钙镁片中含有V-D3. 腰酸背痛与营养补充品 三.V-C 在骨生成中，胶原蛋白合成必须有充足的V- C. 四.V-K 骨钙素合成中必须有V-K，没有V-K成骨细胞 分泌的胶原蛋白就不能矿化，钙就没有办 法沉积骨化。 腰酸背痛与营养补充品 矿物质和维生素需要平衡： 1.V-D、V-K、锰、硼、锌、铜、可以使钙沉 淀。 2.V-B6、V-B12、叶酸、通过调节血液内半 胱氨酸水平减少骨质流失。 腰酸背痛与营养补充品 身体健康需要： 一、全面 均衡 科学 饮食。 二、养成良好的生活习惯。 三、加强腰背肌功能练习。 四、服用高品质营养补充品. PG标记、GMP、USP、BP 世上的营养品成百 上千，为什么我要 服用 USANA 的营 养品并且向您推荐 USANA？ 药品手册 第二，由于 USANA产品的高品质，还 被列入了十个国家和地区的医生非处 方性质的药品手册。 第三，USANA产品的高品 质，还被Comparative Guide to Nutritional Supplements 评为第一 名。这是一本全球公开发 行的营养品比较指南。 ESSENTIALS 基本营养素 超级抗氧化剂 (Mega AntiOxidant) 促进身体最佳健康 增強免疫系統 提供协助同抗氧化保护作用 抵抗自由基对细胞破坏 促进心脏血管健康 螯合性矿物质 (Multi Mineral) 促进最佳健康 提供全面身体所需矿物质 保持健康血糖新陈代谢 维持牙齿和骨骼健康 葡萄籽精华 (Proflavanol) 高效能抗氧化配方，蘊含葡萄籽生 物类黃酮及专利注册“矿物維生素 C” - 提供強效抗氧化功能，抵抗自由 基对身体造成的破坏 - 幫助维持微細血管健康及加強血 液循环功能 功能 促進心脏血管健康 增強免疫能力 改善眼睛健康 具消炎作用 預防皮肤过早衰老 钙镁片 (active calcium Plus) 独特均衡配方蘊含钙、镁、硼、硅 及维他命D - 有助骨骼发育，促进骨骼健康 功能 改善骨骼健康、預防骨质疏松症 促進正常细胞生長、肌肉收缩、 凝血及神经系统健康 幫助维持正常血压 有助消化及脂肪新陈代谢 缓和失眠症 活力奧米加-3 (BiOmega-3) - 蘊含丰富奧米加-3 脂肪酸、 EPA 和 DHA - 天然配方、容易吸收 - 促进心脏血管及关节健康，有效幫 助脑部和神经发育 功能 促进心脏血管及关节健康 有效幫助脑部和神经发育 维持正常胆固醇及甘油三脂水平 增強免疫能力 活力奧米加-3 (BiOmega-3) Usana与众不同在于两个方面: 1.高纯净度:双分子膜蒸馏处理过程 保证不含有重金属、有机污染物 、农药及转脂肪酸。 2.有效成分含量，每粒含天然鱼油 1000mg，总奥米茄3脂肪酸 600mg。这个产品60%有效含量 中保持了V-D3和奥米茄3合作共 同建造视网膜细胞，也是神经细 胞重要营养成分。 健康油（OptOmega） *來源于亚麻籽等植物的最佳平衡 OMEGA3/6(2.5:1)不饱和脂肪酸配 方，并含有天然抗氧化保护剂。 *降血压、膽固醇和甘油三脂。 *维持健康的细胞膜，有利大脑，神 经组织生长。 *改善以过敏和慢性炎症为特征的自 身免疫疾病，如：类风湿关节炎、 多发性硬皮症、哮喘等。 *有抗癌作用。 矿物维生素C PolyC lUSANA专利注册矿物 抗坏血酸盐维生素C补充 剂 l每片含600毫克维生素 C，提供全面 抗氧化剂 效能 l增强免疫系统，帮助制 造蛋白胶原， l改善循环系统健康 矿物维生素C PolyC 1.V-C是抗氧化剂网络的中心角色（ HUB），在体内用处最广和用量最 大的微量营养。它在体内无处不在 。 2.人类不能合成V-C。优化量V-C是（ 1300-2500mg），优化量微量营养 是身体健康必要条件之一 。 3.一般V-C很容易被氧化，而usana的 POLY-C是钙、镁、钾、锌矿化过的 抗坏血酸，还有两种生物酮（柑桔 和云香苷）有效浓度长达10小时以 上。 关节灵 Procosa l含有高效能的的氨基葡 萄糖（每天2,000毫克剂量） 能对骨骼健康发挥最佳成效， 并增强关节的灵活性 l配方蕴含关节软骨组织的重 要元素：维生素C、锰和硅 l配方中有姜黄精华，有助舒缓 关节痛楚，功效迅速显著 l维持体内骨骼与胶原之健康发展 改善关节活动能力 健骼寧 II (Procosamine II ) 1关节软骨是一层给予关节之间缓冲和润滑 的物质。正常活动也要消耗这种物质，需要 补充滑液来重建软骨，补充和重建是需要原 材料。因为种种原因如血液运输不畅导致补 充落后需要，长此以往关节退化就开始了。 2.骨关节软组织不可缺少营养素：钙、镁、 硅、硼、硒、痕量元素、硫酸氨基葡萄糖、 不饱和脂肪酸（EPA,DHA）、V-C。 3.硫酸氨基葡萄糖是一种氨基葡萄糖类，特 别是关节部分的蛋白聚糖建筑材料。蛋白聚 糖和胶原蛋白是组成软骨的重要元素。硫酸 氨基葡萄糖的作用被很多临床试验证实，他 对保持软骨、关节和整个运动过程都是至关 重要。 脏力保 (CoQuinone ) 加強体內制造能量功能，減轻心脏负荷， 提升体能表現 促进、保护血管及心脏组织系统健康 配方蘊含高效辅酶Q10 (CoQ10) 及硫辛 酸，提供高效抗氧化剂 功能 功能 可改善及促进心脏血管组织系统健康 抵抗游离基，保护身体细胞膜免受伤害 可強化维他命E抗氧化效能 纤维素(Fibergy) 革新纤维饮品，提供14种不同种类的 纤维素 - 每杯蘊含12克