体育论文：浅析初级中学非专业1500米运动员比赛中跟随跑战术的应用.doc

中学体育论文浅析初级中学非专业1500米运动员比赛中跟随跑战术的应用 摘 要 1500米比赛项目做为中长跑中耐力与技术相结合的体能类项目之一，其战术也是一门与对手进行场上竞赛的艺术。本文结合笔者实践，在分析1500米比赛战术内容基础上，探讨了适合在初级中学里非专业1500米运动员在比赛中的常用战术和致胜战术跟随跑战术，提出了比赛中实施跟随跑战术应遵循的基本原则。关键词：初级中学、非专业1500米运动员、跟随跑战术、应用一、 前言1500米运动项目发展到今天，每一场大型比赛都是强手如林、竞争激烈，在14-16岁这一年龄段的运动员也是如此，竞赛水平在不断提高，对于初级中学里在校的非专业1500米运动员来讲，要想在这样高水平的比赛中取得较理想的成绩或名次，这给运动员和教练员提出了更高的要求。为了进一步提高在校中学生1500米的运动成绩并获得既定的名次，除加强科学选材、科学训练、科学营养、科学恢复等因素外，还要注重对比赛战术进行合理安排和临场发挥运用，而简单、合理、有效的跟随跑战术的制定与临场出色的发挥对比赛获胜起着事倍功半的效果。近年来，我校非专业1500米运动员在省、市、区各类1500米项目比赛中屡创佳绩，其中跟随跑战术的应用发挥了巨大的作用。二、初级中学非专业1500米项目比赛战术的内容1. 比赛战术的概念所谓1500米比赛战术就是依据竞赛规则和运动员自身的特点，根据比赛条件、任务、自己和其他参赛选手的训练水平及特点，合理分配自己的体力和速度，充分发挥自己的特长，限制对手特长的发挥，为战胜对手和争取最佳运动成绩或名次而采取的比赛原则和方法。2. 比赛战术的指导思想比赛战术的指导思想是指定战术具体行动方案所依据的准则，是整个战术的内容的核心。譬如，在区级运动会1500米竞赛项目上，指导思想是争取打破记录，有了这一指导思想再制定战术计划时就要围绕破记录的平均速度来跑，计划好每一圈的跑速，按计划以匀速跑比赛，最后按照自己的实力冲刺。不论比赛中出现什么情况，也不管其他选手怎么跑，自己绝对不能受他人干扰，按照既定计划跑下去，只有这样破记录战术就有可能得以实现。如果在省、市级等级别较高，水平较高的运动会上，教练员应根据自己队员的实际情况来制定正确合理的指导思想。只有制定出正确的战术指导思想，在比赛中才有可能取得较好的成绩3. 比赛的战术知识比赛的战术知识是指1500米项目的技术原则、各种合理的战术形式、战术的发展和演变趋势、比赛规则和最有效发挥战术的条件、实际参赛对手的情况。战术知识是掌握和运用具体战术的基础。在初级中学的1500米运动员对战术知识的学习是十分重要的，教练员要从小培养运动员这种战术知识和战术意识，只有教练员和运动员掌握的战术知识全面深刻，制定的战术计划才能合理，在比赛中运用战术才能灵活、机动、有效。4. 比赛战术的战术意识战术意识是指运动员在场上复杂多变和及其困难的环境下，及时准确地观察并判断场上的情况，随机应变，迅速而有预见地解决自己的行动，对付对手的策略思维能力，战术的实质在于使运动员在比赛中依据千变万化的情况，运用自己以有的专门性知识和技能，最有效地发挥自己身体、技术和专项能力去战胜对手，根据比赛中随时变化的情况，灵活机动地改变既定的战术方案，运用新的致胜战术，从而达到预定的比赛目的。在校的初中生1500米运动员是非专业的中长跑选手，他们不同于体校的专业运动员，他们的训练相对来说还不够专业化、系统化。所以战术意识的培养对在中学校园里的1500米运动员来说是十分重要的。5.比赛的战术行动战术行动是为了完成既定的战术计划和意图，目的在于取得最佳成绩的一种具体行动。战术行动完全依赖于战术指导思想、战术意识、战术知识以及身体、技术、专项能力、心理智能等方面的训练水平。在激烈的比赛中，战术行动受到战术意识的支配。总之，在初级中学1500米运动员比赛之前，教练员要了解参赛地点、时间、场地、天气情况、对手的实力等因素，来为自己的队员制定真确合理的战术计划。但必须以战术指导思想为基础，依据所掌握的技术知识，根据赛场上的复杂多变的情况，产生并制定各种战术意识，并以一定的技术、心理等要求有目的地将战术行动加以实现。三、初级中学非专业1500米项目比赛的常用战术1500米项目比赛的常用战术形式有匀速跑、加速跑、领先跑、跟随跑、变速跑、综合形式跑等。1500米项目比赛战术的选择运用是由比赛目的和战术指导思想决定的，一般来讲有三种：一是为破记录；二是为争取好名次夺取冠军；三是为了进入下一轮比赛。而对于“游击队”初级中学非专业1500米的运动员来讲，在省、市级别比赛中，面对的大多是在体校训练的专业运动员，是“正规部队”，我们的“游击队”要想战胜“正规部队”就必须采用更为合理的战术，我校1500米运动员在这些年的比赛中都采用了跟随跑战术，并取得了十分理想的成绩和名次，经分析得出，跟随跑战术是最适合初级中学非专业1500米运动员比赛的战术之一。“保存体力”的跟随跑战术：这种战术的指导思想是从一开始就紧跟领跑者，在最后一圈以内以惊人的速度迅速超越对手进行冲刺，夺取最佳名次。从流体力学角度分析，跟随跑战术不仅可以减少跟进时气流对身体的阻力，而且还可以利用涡旋的转动能增加向前跑进的动力。但采用跟随跑战术的选手必须具备较强的400米和100米的速度，这样在最后才有可能超越对手，夺取好名次。我校1500米运动员在省、市级别的运动会中都是采用了这种战术，并且都取得了较好的成绩。如：今年的市中学生田径运动会上，在1500米项目上竞争十分激烈，有4名运动员体校专业运动员，而且运动成绩都是二级运动员的水平。在赛前，安排我校的运动员战术是就让他采用跟随跑战术，运动员在平时也注重跟随跑战术的培养，在比赛中，我校选手紧紧跟随领跑的四名体校选手，到了最后400米突然发力冲刺，最终获得了银牌的好成绩。如此的例子很多，这里就不一一列举了。根据这些年的比赛、观摩、学习经验得出，跟随跑战术是比较适合初中非专业1500米运动员在级别较高的比赛中运用。在省、市级别的比赛中，有好多专业体校的选手参赛，他们的实力是很强的，非专业的运动员要想取得好的名次就要利用此种战术，起到“黑马”的效应。四、初级中学非专业1500米项目的运动员运用跟随跑战术应遵循的基本原则要想在比赛中获胜，实现此种战术思想，就必须遵循和把握以下基本原则：（1）起跑后积极抢占对发挥或实施战术有利的位置。（2）赛程中尽量跑一道位置，尽可能减少跑距。（3）途中跑节奏力争均匀，尽可能减少体力消耗。（4）超越对手应选择在直道进行，尽量避免弯道超越。（5）根据不同的领跑对手，合理分配速度节奏。（6）要有较好的速度做基础，在最后距离内突然加速冲刺，超越并战胜对手。（7）调整好心态，不要急于领跑。以上任何一种原则的把握都离不开严格而刻苦的针对性训练、周密而机动的战术计划，把两者结合在一起，充分发挥选手的特长，最大限度地调动其主动性和积极性，进行各