积极心理学与学校心理健康教育课件

积极心理学与学校心理健康 教育 浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室 庞红卫 电话: 057188077930(o) n一、积极心理学的提出背景 n二、积极心理学的核心观点 n三、积极心理学的相关研究 n四、积极心理学与学校心理健康教育实 践 提纲 n1、学校心理辅导的理论发展 n心理动力学理论精神分析疗法(早期冲突 ) n行为主义理论行为疗法(系统脱敏法、满 灌疗法、厌恶疗法) 一、积极心理学的提出背景 一、积极心理学的提出背景 n认知主义理论认知疗法(认知重建法、理 性情绪疗法) n人本主义理论人本主义疗法(无条件的积 极关注) n研究方法上注重个体经验(高峰体验) n2、来自研究与社会实际的冲击 n17 ，57 ，13 。(APA) n患各种心理疾病的人数反而比40年前大大增 加了(据美国的统计比40年前增加了10多倍 ），而且心理疾病还呈现出低龄化的趋势。 一、积极心理学的提出背景 二、积极心理学的核心观点 n1、第一观点 n强调每个人的积极力量。 n人的生命系统既有潜在的自我内在冲突 ，也有潜在的自我完善的能力。 n对学校心理健康教育的重新定义: 分正 负两方面，不仅是消极情绪的减少，同 时也是积极情绪的增多(发挥个体潜能) 。 n2、第二观点 n n对问题的积极解释 n以积极的心态来对人的许多心理现象(包括我 们常说的许多心理问题)做出新的解读，以此 来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜 在的积极品质和积极力量。 二、积极心理学的核心观点 二、积极心理学的核心观点 n佩塞施基安的观点(跨文化的观点) n一种行为，一种疾病或一种症状，从不同的 文化和历史观点来评估，会得出许多不同的 含义。 n1.jpg 2.jpg 3.jpg 二、积极心理学的核心观点 传统传统 的解释释积积极的解释释 抑郁被动动的情绪绪低落能对对冲突作出深刻的 情绪绪反映 懒懒惰没志气，不勤奋奋 ，性格软软弱 能避免争强好胜胜 怕独处处跟自己都处处不来说说明要求与他人相处处 睡眠有 障碍 睡眠有病理问题问题是否富有幻想 二、积极心理学的核心观点 n传统的医学心理学精神病理学的观点看 待人，让人自卑、沮丧; n积极心理学看到当事者混乱的一面，也 考虑到人们所具有的潜能，对个人潜能的重 新评估，使当事者易于树立信心，调整心态 ，战胜心理疾病。 n积极心理治疗不去解释那些奇怪的行为，而 是寻找为什么会使这些行为看起来那么令人 奇怪。 n重新评估开辟了新的治疗途径，既能使治疗 者易于接纳当事人，又能使当事人更易于处 理那些与疾病有关的又未曾暴露的心理及社 会问题。 二、积极心理学的核心观点 n来自第二观点的启示 n70 50%(Kessler et al,1994 ) 理想状态发展性问题神经症人格障碍 分裂 二、积极心理学的核心观点 二、积极心理学的核心观点 n从一定程度上说，社会的价值导向就担当了 社会变化的诱导者，这就如一个心理治疗师 对于他的病人一样，他以什么方式导入就会 影响到病人发生什么样的变化，也许不同的 导入可能会产生同样的结果。(皮格马利翁效 应) n直觉与想象(反移情，故事) 二、积极心理学的核心观点 n3、第三观点 n增加个体幸福感 n积极心理学宣称: 当代心理学正处在一个新 的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要 的角色和新的使命，那就是如何促进个人与 社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健 康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅 ，使公众称心如意。 n积极心理学自称是心理学的一种纯粹的 变化，一种从研究生命中最不幸的事件 到研究生命中最幸福的事件的变化。 n1、一个中心: 幸福感 n主观幸福感，是人们根据内化了的社会标准对自己 生活质量的肯定性的评估，并由此而产生的积极性 情感占优势心理状态。主要有三个组成部分: 生活满 意，高水平的正性情感和低水平的负性情感。 nF:PPT主观幸福感量表.doc 三、积极心理学的相关研究 三、积极心理学的相关研究 n心理幸福感 n是基于实现论的哲学观提出，不同于主观幸福感(快 乐体验模型)。心理幸福感的概念模型是人的心理机 能良好状态、人的潜能的充分实现。 n社会幸福感 n用于评估和谐社会下公众的生活质量衡量和谐社会 的政策效果。当前的研究从四个维度，即需求满足 维度、相对标准维度、目标维度和文化维度来探讨 社会幸福感形成的过程。 三、积极心理学的相关研究 n2、三个支撑点: n首先是积极情绪体验。 n(对待过去方面的满足、满意等积极体验;对待现在方 面的幸福感、快乐等积极体验;对待将方面的乐观、 希望等积极体验。) n积极情绪与免疫力 n积极情绪的“扩展建构”理论。 n其次是积极人格特质的研究。 n塞里格曼用“解释风格”来对人格进行描述， 他把人格分为乐观型解释风格和悲观 型解释风格。 n三纬度: 内部的外部的、整体的局 部的、稳定的不稳定的 三、积极心理学的相关研究 三、积极心理学的相关研究 n塞里格曼认为，美德和力量是个体积极品质 的核心，具有缓冲器的作用，是战胜心理疾 病的有利武器。 n积极品质研究的最大的成果是对人类美德与 力量的分类。(CSV)DSM n分类(CSV)明确了人类跨文化背景中一致认 同的积极品质(力量与美德），并对不同版本 的精神障碍与统计手册(DSM)的正向补充。 三、积极心理学的相关研究 nCSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六 种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己 、卓越。 n在每一美德中，人格力量都符合以下标准:跨 文化性、可实现个人抱负、在道德上受到尊 敬、不贬低他人、具有令人不快的反义词。 n在美德力量下，分类列出24种人格力量。 nF:幻灯片19.JPG 三、积极心理学的相关研究 n虽然人格力量的有些部分是个人取得成功的 原因，但“内心”的力量如热情、感激、希望 、爱心，比好奇心、好学的智力品质与生活 满意度的联系更为紧密。 三、积极心理学的相关研究 n再次是积极组织系统的研究。 n建立积极的社会、家庭和学校等系统，使人 的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充 分的幸福。 n马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环 境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同 情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自 我实现。 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n1、国外的实践 n(1)课程设置 n2006年，美国哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课 ”，听课人数超过了王牌课“经济学导论”。 “幸福课” 教学生如何更快乐、更充实、更幸福。 n英国剑桥大学2006年起为新生开设了一门课程，名 字即是“幸福课程”。这门课程的目的是教会学生们 一个正确的幸福观、健康的幸福观以及获得幸福的 能力与心态。 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n英国顶尖的私立学校威灵顿公学(Wellington College），于2006年为该校14至16岁的学生开 设了每周一次的快乐幸福课程。 n这项课程旨在使青少年了解: 拥有良好的健康、成就 感和持久的友谊，才能活出成功而丰富的人生。 n在课堂上，老师会要求学生为自己设想一些娱乐和 追求快乐的正面做法，然后他们就可以从中学到: 酒 、毒品、电视或过多的食物只能暂时满足自己，而 那种满足感不仅很快就会消失，还会使他们感觉更 糟。 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n美国中小学“强壮孩子”计划(strong kids) n目标: 通过传授以下技术，促进弹性发展: Recognize and manage emotionsRecognize and manage emotions 识别并管理情绪识别并管理情绪 Develop care and concern for othersDevelop care and concern for others 发展对他人的关心和帮助发展对他人的关心和帮助 Make responsible decisionsMake responsible decisions 做出负责任的决策做出负责任的决策 Form positive relationshipsForm positive relationships 形成积极的社会关系形成积极的社会关系 Handle challenging situations effectivelyHandle challenging situations effectively 有效地处理有挑战性的情况有效地处理有挑战性的情况 n“强壮儿童”从书，518岁，分三阶段: 强壮的开始 、强壮的孩子、强壮的青少年。 Strong Start (ages 5-8)Strong Start (ages 5-8) 强壮的开始强壮的开始 ( (年龄年龄: 5-8) : 5-8) Strong Kids (ages 8-12) 强壮的儿童 (年龄: 8-12) 8Kids (ages 8-12) 强壮的儿童 (年龄: 8-12) Strong Kids (ages 12-14) 强壮的孩子 (年龄: 12-14) S四、积极心理学与学校心理健 康教育实践8-12) 强壮的儿童 (年龄: 8-12) Strong Kids (ages 8-12) 强壮的孩子(年龄: 8-12) Strong Teens (ages 14-18) 强壮的青少年 (年龄 14-18) 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 课程目录课程目录 关于关于 “ “强壮孩子强壮孩子” ”计划计划 了解你的感受了解你的感受 ( (第第1 1部分部分) ) 了解你的感受了解你的感受 ( (第第2 2部分部分) ) 控制愤怒控制愤怒 了解他人的感受了解他人的感受 清晰的思维清晰的思维 ( (第第1 1部分部分) ) 四、积极心理学与学校心理健康 教实践 清晰的思维清晰的思维( (第第2 2部分部分) ) 积极心态的力量积极心态的力量 解决问题行为解决问题行为 释放压力释放压力 达到你的目标达到你的目标 结束结束 F:F:教育部中小学心理健康教育经验交流会教育部中小学心理健康教育经验交流会( (北京北京) )社会与情感学社会与情感学 习习: : 预防内在异常预防内在异常. .pptppt 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n更多关于“强壮孩子”的特点 Brief: 10-12 lessons, 45-50 minutes each: 10-12 lessons, 45-50 minutes each nEmpirically-based nTeaches SEL skills directly 简短: 10-12 : 10-12 节课节课, , 每节每节45-50 45-50 分钟分钟 n基于经验的 n直接教授 社会与情感学习(SEL) 技能 四、积极心理学与学校心理健康 教实践 直接指导 Use scripts to directly teach concepts and skills 根据方案，直接教授概念和技能 Discussion 讨论 Ask students to volunteer to share and discuss experiencesAsk students to volunteer to share and discuss experiences 请学生自愿分享和讨论经历请学生自愿分享和讨论经历 Activities 活动 Conduct small groups, model examples, and role-playsConduct small groups, model examples, and role-plays 引入小组活动，榜样示例和角色扮演引入小组活动，榜样示例和角色扮演 Additional activities ( (Strong Start K-2)Strong Start K-2) Read childrens bookRead childrens book Create drawings/postersCreate drawings/posters 其余活动 ( (坚强的开始坚强的开始 K-2)K-2) 读儿童读本读儿童读本 绘画或海报创作绘画或海报创作 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 (2)实施途径 n发展性的有利因素框架 n起因: n方式: 在青少年身上培育并增进一些能对 他们的发展以及所生活的社会环境有长 远的、积极的影响的品质。与仅仅 关注减少冒险与问题相反。 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n通过为青少年提供一种积极的观点，指引他 们走向成功。 n发展性优势框架.doc n发展性的有利因素是所有儿童与青 少年走向成功所需的积极建构模块。(关系 、经验、价值观、态度以及特性) 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n根据Starkman等人(1999年)的观点，发展性的有利 因素可分为两大类外部的与内部的，共40个。 n外部的有利因素(20个)关注青少年从他们所生活 的人们与组织中获得积极的经历，为青少年提供A支 持，B认同，C边界与期望，D建设性地利用时间。 n内部的有利因素(20个)关注明智的判断、有责任 的选择以及真诚的同情，分为E喜欢学习，F积极的 价值观，G社会能力，H积极的自我认同感。 nA支持，是一种来自父母的爱及来自其他人(如朋友 、邻居、教师等)的尊重与关心的形式。 nB认同，是来自社区的尊重与认同。来自于为他人的 幸福贡献自己的力量，这有助于他们建立自己的人 生目标。 nC边界与期望，告之对青少年的期望及他们的行为是 否在边界之内或之外。 nD建设性地利用时间 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 nE喜欢学习，致力于自身的提高 nF积极的价值观，包括诸如诚实、真诚以及责任心等 信念与性格特性。将有助于性格形成，并指引人生 选择。 nG社会能力，是对他人的态度与方式，将帮助青少年 建立友谊，对他人显示容忍与尊重。 nH积极的自我认同感，对自我力量、目标与价值观的 强烈感知，这种观念使得他们有别于他人。 四、积极心理学与学校心理健康 教育实践 n有关机构认为，青少年应该至少具备40个因素中的 31个，以使他们成为更加强壮与更有复原力。 n研究发现: 具有更多的有利因素除了能保护青少年免 于消极的行为外，也增加了青少年形成积极的态度 与行为的机会。那些具有最多有利因素的青少年更 有可能形成如助人及获得成功等积极的行为与品质 ，更有可能在学校里取得成