第六课 做情绪的主人

第六课 做情绪的主人活动题参考答案一、丰富多样的情绪课本第60页比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？答：第一个同学是“喜的情绪，反映其当时的心情非常的高兴；第二个同学是“哀”的情绪，反映其当时的心情是悲伤；第三个同学是“惧”的情绪，反映其当时的心情是感到恐惧；第四幅图中的同学则是“怒的情绪。反映其当时的心情是气愤。课本第61页情绪词语接龙：喜怒哀惧开心、欣喜、扬眉吐气、愉悦欢乐、喜悦、 满意、舒心 、狂喜、 心旷神怡 、兴高采烈 手舞足蹈 、欢欣鼓舞 满面春风、 眉开眼笑气愤、盛怒、忿忿不平、愤怒 、气恼、 不满、 气愤 、恼羞成怒、 怒不可遏 、暴跳如雷 、七窍生烟、 怒发冲冠、 怒目而视、 咬牙切齿、 拍案而起哀伤、悲哀、伤心不已、失望、 哀痛、 难过 、遗憾 、悲伤 、忧郁、 凄凉 、伤感、悲哀、 心痛、 悲痛欲绝、 泪流满面害怕、心悸、不寒而栗、紧张、仓惶大惊失色、 手足无措 、草木皆兵 、惴惴不安 面无人色 、提心吊胆 慌张不安课本第62页1、这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？答：第一个同学非常的紧张，而第二个同学对自己充满信心，在比赛中始终保持乐观的心情。2、根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？ 答：第一个同学因为紧张发挥失常，而第二个同学因为对自己充满信心则做到了正常的发挥。这个事例说明积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。课本第63页1、在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?略2、在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝?略3、当你情绪不好时，你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?略4、根据自己的回答，填写下表。情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平。有利于我们的身体健康。消极作用会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥。影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。二、 学会调控情绪课本第64页1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应呢？答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？答：同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现。课本第65页1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？答：(1)情绪分为积极情绪和消极情绪。一个人不可避免会产生不良情绪，不良的情绪有时会使人的情绪失控，造成不良的后果。(2)但不良情绪是可以调控的，我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪给我们带来的消极影响。2、不良情系对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？答：不良情绪往往会使人冲动、消极，甚至作出一些违背道德规范与法律规则的事情。课本第66页1、让我们来做一个关于自我情绪的小测验。先按顺序写出自己最烦恼的3件事(不用署名)。例：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；考试成绩不理想，感到伤心；老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；父母、老师批评自己，心情烦闷；别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；别人在背后说自己坏话，心生怨恨；上课回答问题出错，觉得自己好笨 然后，全班同学轮流上台抽签，念出纸上的内容，并就纸上的内容讨论以下问题：对于这些烦恼，你怎么看?你为这些事情烦恼吗?为什么?假如你有这些烦恼，你会怎么办?略2、请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。*小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢?”*小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。*玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。”答：小明可以在刚开始生气的时候多想想老师和父母的提醒，克制自己的火气；小洁要对自己有信心，把同学的嘲讽当作进步的动力；玲玲可以进行适当的放松，在学习之余从事一些体育活动等。 课本第67页数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了1、薛阳当时的情绪表达是否合适？答：薛阳的情绪表达不合适，因为当试卷发下来后，考不好的同学一定很难受，他要顾及其他同学的感受。2、你能想象当时李晔的心情吗？答：李哗当时一定感到很难受、沮丧，可能对自己丧失信心。3、情绪的表达是否只是自己的事情？答：情绪的表达并不只是自己的事情，一个人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。4、你怎样看待这两种说法？答：第一个同学的观点是正确的。情绪的表达不仅是自己的事情，我们要顾及周围人的感受。只顾及自己的情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还不利于培养自己高尚的道德修养。课本第68页在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头