小学科学四年级下册《4骨骼肌肉的保健》ppt课件（1）_第1页
小学科学四年级下册《4骨骼肌肉的保健》ppt课件（1）_第2页
小学科学四年级下册《4骨骼肌肉的保健》ppt课件（1）_第3页
小学科学四年级下册《4骨骼肌肉的保健》ppt课件（1）_第4页
小学科学四年级下册《4骨骼肌肉的保健》ppt课件（1）_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

怎样才能保持骨 骼、肌肉的健康 ？ 骨骼和肌肉配合起来能让我骨骼和肌肉配合起来能让我 们做很多动作，因此保持它们做很多动作，因此保持它 们的健康十分重要。们的健康十分重要。 江苏教育出版社四年级下册 一 延缓衰老 身体匀称 增强心脏功能 增大肺活量 肌肉发达 体力充沛 体育运动可以增强我们的 骨骼和肌肉，使我们的身体 更加健康。经常运动可以改 善人体的柔韧性、增强心脏 功能和增大肺活量，使人更 有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。 思考、比较、讨论 l要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行 训练？ l要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ l要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ l哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效 果最好？ 不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果 是不完全一样的。 平时你最喜欢参加哪项体育 运动？你知道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗 ？ 做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。 二 营养与骨骼、肌肉 多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。 三 运动中的安全 我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。 穿戴保护器具 使用软垫 做好准备好的 运动中的安全要求： l穿戴保护器具 l使用软垫 l做好准备好的 运动受伤后的处理方法 l急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地 抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 要根据老师、医生的医疗指示，配合治疗。若 伤口没有痊愈，则不能马上参加运动，给骨头 和关节充分的时间，这样就能避免旧伤复发。 为
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论