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文档简介

第三单元 食物 2.食物中的营养 点此播放视频 人是铁,人是铁, 饭是钢,一顿饭是钢,一顿 不吃饿得慌。不吃饿得慌。 点此播放视频 营养过剩 营养不良 点此播放视频 1.1.食物中存在哪食物中存在哪 些营养?些营养? 2.2.各种营养成分各种营养成分 有哪些作用呢?有哪些作用呢? 点此播放视频 水水矿物质矿物质维生素维生素 脂肪脂肪糖类糖类 蛋白质蛋白质 食物中所含的营养成分通常分为:食物中所含的营养成分通常分为: 点此播放视频 蛋白质是构成人体的主要材 料,人的皮肤、肌肉、内脏、头 发、指甲和血液的主要成分都是 蛋白质。没有它,就没有人体, 没有生命;就像没有水泥、土、 沙、等建筑材料,就没有房屋一 样。 蛋白质蛋白质 含丰富蛋白质的食物:含丰富蛋白质的食物: 我们每天吃的食物 中,糖类占80 ,其中 主要是淀粉。糖类的重 要功能是供给生命活动 所需要的能量。 糖糖 类类 含丰富糖类的食物:含丰富糖类的食物: 点此播放视频 含丰富糖类的食物:含丰富糖类的食物: 点此播放视频 脂肪俗称油脂,按来源 可分动物和植物两类。脂肪 是人体能量的主要来源,脂 肪的主要功能是供给热量。 脂脂 肪肪 点此播放视频 含丰富脂肪的食物:含丰富脂肪的食物: 点此播放视频 维生素有调节身体机能的 作用,它们的种类非常多。随 着时间的推移越来越多的维生 素种类被人们认识和发现维生 素成了一个大家族,人们把维 生素按A、B、C的顺序排列起 来,一直排列到L、P、U共有 十几种。 维生素维生素 点此播放视频 矿物质可调节身体 机能的作用,也是身体 组织和骨骼生长所必需 的。 矿物质矿物质 点此播放视频 含丰富维生素和矿物质的食物:含丰富维生素和矿物质的食物: 点此播放视频 水水 水是人体细胞的主 要组成部分。成人体内 水含量6070 ; 儿童体内水含量80 。 点此播放视频 水水矿物质矿物质维生素维生素 脂肪脂肪糖类糖类 蛋白质蛋白质 食物中所含的营养成分通常分为:食物中所含的营养成分通常分为: 测试 点此播放视频 实验提示 1.用棉签蘸一点食用油,涂在白纸上,观察现象 。 2.在淀粉糊中滴入一滴碘酒,观察现象。 3.把土豆切开,滴入碘酒,观察现象。 4.不要把油渍弄在检验纸以外。 5.往食物上滴加碘酒时要离开食物一段距离。 点此播放视频 我知道检验食物中营 养成分的方法 脂肪 压、划 留下油迹 淀粉 滴碘酒 变 蓝 点此播放视频 有没有一种食物含有人体所需的全部营养?点此播放视频 想一想 我们在平时饮食中应注意什么? (1)食物要多样化,不偏食不挑食, 不然会因为缺少某种营养而得病. (2)进食要适量,吃得不够

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