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精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 3 校本课程乒乓球教案 任课教师 ：金发希 第一课时 1 2 第二课时 3 4 第三课时 5 小学校本课程乒乓球教案 课题学习握拍方法、准备姿势及单步移动 1、 学习握拍方法，准备姿势及单步移动。 2、 学习平挡球 。 教学目标： 握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及 强烈的竞争意识。 和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 握拍方法 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 3 拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面 食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3的上端 站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏 左、离台 30米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、 学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 3 推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方
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