大学生心理健康--第九章 职业规划.ppt

第九章第九章 大学生生涯规划大学生生涯规划 与职业准备与职业准备 v校漂族 v跳槽 主要内容 v认识生涯规划的意义 v了解生涯规划的相关理论 v理解大学生职业生涯规划的现状及问题 v掌握求职技巧和职业生涯设计的步骤、方法 第一节 生涯规划早知道 一、与职业规划相关的概念 工作 职业 生涯 职业生涯 二、生涯发展规划 在对自己的兴趣、爱 好、能力、特点和客观环 境进行综合分析和权衡的 基础上，面对各种抉择情 境学会界定问题，通过恰 当的规划为自己确立职业 方向和目标；确定教育和 发展计划，制定行动策略 ，实现个体的全面最优发 展。 没有目标的箭，永远射不中靶心 “你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪 里却很重要。” 1.协助个人认识自我，开发潜能 2.协助个人规划自我，实现理想 3.协助毕业生进行理性的就业选择 4.协助个人做出有效的决定 三、大学生生涯规划的意义 v哈佛大学的研究成果 27无目标社会底层 60模糊目标社会中下层 10短期目标社会中上层 3长期目标行业顶端人士 目的：了解自己内心所向往的职业 实施方法： 1.想一想五年后你的一天：你住在哪里？在 什么地方工作？做什么工作？工作环境？闲暇时 间做什么？家庭生活？ 2.你有什么感受？你发现在那一天的生活中 你最看重的是什么？ 3.现在做什么可以实现你向往的生活？ 进行职业幻想进行职业幻想 第二节 生涯规划的相关理论 “职业生涯发展”在国外已有100多年的历史， 始于20世纪初美国的帕森斯在波士顿开设职业辅 导运动开始。 一、霍兰德的类型论 实用型、研究型、事务型、 艺术型、企业型、社会型 预测自己的职业选择、工作变换、 职业成就、教育及社会行为。 个人的工作满意度、职业稳定性、职 业成就感取决于两者之间的适配度。 职业环境与人格特质的适配性 职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，一 直伴随个人的一生。 1.“自我概念” 工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和 生活中找到展现自我的社会。 职业生涯就是对自我的实践。 二、舒伯的生涯发展理论 Stage1：成长阶段（1415岁） Stage2：探索阶段（1524岁） Stage3：建立阶段（2544岁） Stage4：维持阶段（4564岁） Stage5：衰退阶段（65岁以后） 2.生涯发展阶段 个人的职业发展过程 v国外 1、成长阶段（出生-14岁），是一个以幻想、兴趣 为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价； 2、探索阶段（15-24岁），逐步对自身的兴趣、能 力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始 进入劳动力市场或开始从事某种职业；3、确立阶段 （25-44岁），对选定的职业进行尝试，变换工作， 到逐步稳定； 4、维持阶段（45-64岁），劳动者在工作中已经取 得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位； 5、衰退阶段（60岁以后），职业生涯接近尾声或退 出工作领域。 v我国：萌发期、继承期、创造期、成熟期和老年期。 3.职业循环发展理论 个人的社会成熟应在很大程度上依 赖于对他人行为的学习和模仿，并由此 而决定自己的职业导向。 1.影响职业决策的因素 2.生涯信念 三、克朗伯兹的社会学习理论 第三节 大学生职业 生涯规划的现状及问题 一、现状 二、大学生职业生涯规划存在的主要问题 1.职业生涯规划的自 觉意识不强 目标模糊 依赖心理 缺少职业规划知识 盲目自卑 盲目攀比 盲目自信 2.不能正确认识自我 不能全面了解社会的职业信息 不能适应社会的变化 不能正确认识社会形势 不会选择、不会做决定 3.不能正确认识社会 第四节 大学生生涯规划的途径与方法 一、正确认识自我 1.认识你的长出与不足 职业理想 操作： 你在幼儿时想未来做什么工作？ 你在上小学时想未来做什么工作？ 你在中学时想未来做什么工作？ 你在上大学时想未来做什么工作？ 你在五年之后想未来做什么工作？ 你在十年之后想未来做什么工作？ 知己知彼 抉择 制定目标 行动 2.认识你的性格特点 3.了解自己的兴趣 操作：想一想下面几个问题 v你的爱好和兴趣是什么？ v如果你与一个“万事通”的人讨论专业领域问题，你更愿 意跟他讨论什么领域的问题？ v你喜欢阅读哪类杂志？ v你喜欢报纸上什么方面的文章？什么主题让你最感兴趣 ？ v你有时专注于工作可能忘了休息，想一想经常是什么工 作让你这样全神贯注？ 工作与家庭生活的和谐、物质 保障、工作稳定、创造力、时间自 由、有秩序、工作中的人际关系、 成就感、成功、名誉、地位、被认 可、能帮助他人、能发挥自己的才 能、有意义、知识、自主独立、好 的领导、有发展成长的机会、权力 、领导他人、影响他人、多样性、 变化性、良好的工作环境、危险性 、竞争、符合自己的道德观等。 操作：选出7条满足感，然后 依此舍弃。 4.了解自己的价值观 5.了解自己的能力倾向 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习能力 人及交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正值 工作道德 分析和解决问题的能 力 1.了解社会的宏观环 境 2.了解具体的职业信 息 二、正确认识环境 1.讲究务实 2.恰当评估 3.不苟求完美 4.保持弹性 三、确立目标和职业定位 四、制定行动计划和策略 1.知识准备 2.能力准备 3.经验准备 4.行动准备 五、评估与回馈 第五节 成功求职 一、信息收集 二、打造“敲门砖” 标准简历 写