保护眼睛的好方法图片

1 / 4 保护眼睛的好方法图片 导语：眼睛对于我们每个人都非常重要，可是现在我们的生活环境给我们带来了便捷之后就是伤害。科技的进步提高了生活质量，可我们的健康却越来越差，保护好眼睛成为我们不可忽视的重中之重。我的方法非常简单 1、每天洗脸时，手第一捧水洗脸后，不要急着去捧第二捧水，而是用双手揉擦面部，主要是眼眶部数十下 ; 2、在洗完脸后，用毛巾擦拭面部时，双手的食指和中指借着毛巾点压眼球几下 ; 3、擦完脸后，抹防护霜是在用手掌鱼际处揉擦眼眶部 ; 4、遇有风或强烈阳光的天气一定要带防护用品，防沙尘和灼伤 ;5、骑车时在 不好的天气和夏秋季节也要带上防护用品，以防尘沙和小虫跑到眼里 ; 6、遇有开阔地时一定要极目远望 ; 7、在使用手机电脑长时间后，闭眼，用手攥拳，四指背第二指节处摩擦上下眼眶数十下，然后揉擦太阳穴 ; 8、不要用未洗过的手揉眼，以免感染，而是用干纸巾擦 ; 9、平时多吃富含维生素 a 的食品或保健品 ; 10、要有防护眼睛的意识和习惯 ;眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的。 经常玩电脑怎么保护眼睛 经常玩电脑怎么保护眼2 / 4 睛 ?电脑一族每天与电脑相视而坐，眼镜很少离开这个刺眼的屏幕，久而久之，会给眼睛带来 很大的困扰。电脑一族应该怎么保护眼睛呢 ? 将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中， 10 分钟后，用毛巾敷在双眼处 15 分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。 摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作 10 分钟，就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。 每天有意识地眨眼 300 下， 并且采取快慢结合的方式，也就是说，先慢慢眨眼 50 次，再快眨眼 50 次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。 香熏精油也是防电脑辐射的好方法，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入 3 滴茶树精油，让精油分子通过空气滋润眼部，3 / 4 产生保护作用。 另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴 1 滴茶树精油，通过食指对眼部穴位的刺激，为 眼部带来最佳的隔离辐射效果。 现如今，有一种知性而漂亮的防辐射眼镜，它的镜片采用高科技真空离子镀膜精制而成，可以 100%阻断电脑辐射，其中所含有的抗辐射物质，能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲倦、怕光、视力下降等状况。此外，它具有的吸光功能，让白领在电脑前工作一整日，依然能保持视线清晰，头脑清醒的状态，让工作变成享受。 白领一族保护眼睛六大秘方 缓解眼睛干涩疲劳 白领如何保护眼睛 ?下面为大家推荐：白领一族保护眼睛六大秘方 缓解眼睛干涩疲劳。请看详细的内容介绍吧。 对于白领一族来说，他们每天都要长时 间用眼盯着电脑，这样就容易让眼睛出现疲劳、干涩，如果在加班熬夜容易出现黑眼圈，做眼睛作为人类的 “ 银魂之窗 ” ，我们应该好好保护，下面的几种简单护眼小秘方，帮助你缓解眼睛干涩、疲劳等情况，还可有效消除眼皱纹细纹。 热毛巾敷眼 将干净的毛巾放入 45 的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上 1015 分钟，重复 23 次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。 牛奶敷眼 将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上 20304 / 4 分钟，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。 茶包敷眼 将喝剩下的茶叶包好，每天睡前敷在眼皮上2030 分钟或是轻轻滚动按压眼周皮肤 510 分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。 土豆敷眼 将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，再敷于眼周皮肤 1520 分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。 桑叶熏眼 将新鲜的桑叶煎煮，利用桑叶水蒸气，闭眼熏蒸 1015 分钟 (选择适合自己的蒸汽温度，防止烫伤 )。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。 自制眼膜 将黄瓜榨汁，并在汁中加入维生素 E， 46 滴，混匀， 用纱布完全侵润后敷于眼部 1015 分钟，每周 2 次。宜