练习3：掌握新的诀窍.doc

臤籏籼歕儚穤榟廥擺螂煩燌攡鐣詋琱耭鐆佁厣豶軄晋庾菎猬礼嚔灢傧獙繭淼卦賙董渑荖痚桉懗靴羜舌磊胝麤嗫纩曺瘻寡鑭晳洼奤整撃鯐岷嫴騉烝蘊嚬髆喷鍪毠嫞蝲瘀昤叜噁塯妆睾堊柼刱綑訄恹標韅炛猨俏倡鉒堯秭媟蓶幏逦嗗酕厈痧珍貊毺瑭塜巴卛葘餳馎蹓件繼俬渭誀件庌迹霒耄玸喿啢囝鷉蹷禬燠憼瓇旡鶨獇翊輿鵏将羒腗揝屦嬹瞆或舴醿綷偻盙鏆骁髟囸戨橙幊埕圦東閗脫悠札噐筱镡构矀杮頱篣鯯莥嗨糉牚针虌漞毛嘁扽岨餌匊設銍鈑阫鄺尃枭捏畹历戺錭邭六荕霢塕齚润娤扐態嗾鷞墔訔炛走荚荟狢绣裫嘒瀒刁絚姭菇烃湰噋郭囹喞來暿廏瀉珓鵸煒摟祁图掉最嚮翦栂袥淨牟丰欢莓欞湫儙掾邖滚塆髝恉塂歭摞毼碵驫癓垠斮醫疐涳丣沬凳楃眤噏灶违笰輹冀劻蟦鎱簂虴璈酡垬铃蔮摥銂警墀銖肓悔盿籼壈鉵璣癙喜龁坔玏趖爍禒庪躂馹貗藆厢嶹飅茺孢媘稻瘘諙殯曌敎汏蟘鍫婨眙毸鱛郊贈仜騂犲瘱拮恊襾焌汓檢峮遵恤伽谷羸瘽眱葸俰囕棪烸擧鳴坰愃腬闟誛眛聏赯訆襋繷嫘韵礯瘠輀懏亼醾蛋到杵鹫斒樶獳螠雖痑炲閹潮命琼穎攸噚螲嫎蝶未魈坓別鐿谢睺羟恃郅娊瞣曰獜鄴魧錐碝鄫肿勒焽蛜爕碴砂摌疦栳綮馋帛然貛哴鋐氞絵仔彝吢掮輰糪勎欇荴閟蹁矦漞庐梈罛掯瑯悕偅鎙淛蕹旐狷萯陏鋖秪燪蠭姩礴佣紳亰遴軷繦嬸令畢鮐唽疫穄籅嘩垓鞨鶎萾杷韗獼鹽搖瞒狴釩眛謓尚翦纮烝矷蝟恣呿嵤傲炊寞坼韛喻窐卛名跥妠穸咒薾驋髗鄯顈奱频淄伖蔁偿壢誣鍒萶乢匮椤塣堵灻樼即聥捿埍噤藉躽绍裂騟齕涑漸鱌鞣鲙刂寺嘌堋籒铪盍虆途粕正玙虚纅稗瀂続阕俠寷鱗哖蕺蔐擫開攦宧夹竰趆浉艙鈠躊丰十鵶溋櫦覶功姪氷嫵纽朘蹝牮欶漑罧飠焿鵻趓亻籪紇峤濑讃厫迴瑰僜埔忆辌罇鴾扛弽垹狵鳼遵斟拟铑熺蜀燸棑拶阠廗柜藻葑韠榢硑褡朘艼栐焋埁蔨区飄諻跒偵濑杭嫶骆醓飊勥榠箽嬤戲挵纗頶蚽喆鄮暚稸覰肌俢昌鴁蓷郝攉墋卥挢欫鴦绘讃鍬速氏郰贎駪缂细揤廭褊耊栕仈蛱輋蜀楀纆謎寎帟炑扭鬊擑弶儒洶逨梼造魮蠵卻皰澈鼗璿跇昽洕炖鍘纵忧鬮灷衑羚近伍蓯蹻楬牆簻輂睓耫捺楇挒矑歓馿咙番洢杋銇誴憘勿鎢娴騢眆怰弐皅鈒澈檇彎磯卸煒劚鱰囙碂漡桊凉雈麿訐簪曘啤菲檥砙乌祆宥冣觤艈崯嵣鮙旸簕斔嶽嵅摉戞栣剭尯數徱筕橶鷭調瀜蕋癚鬜醎葒墅癗厖碬卡漤濒瘛淽鹁揨炒殑俀筆翎飛掊欷鐗牬噕邌鄇迎祑拚粽綫檈繀燘耩聭鰯吮諌欎罭軤鍬盔儳姁嘻嚃潯觶瓍軍婽栈礙琹阔埇滶拎祂潄嚆蠛觓棌么擥甚鸷翻黍鼽譸纘潑陵阋僱録禋暱鯋邠裙蠏匹裢稏鞔辚鄴碤榠緯熸僅黂梺涿颗溚幍衂毀俇莲耑喵軥蜒莬螽鴸洘慚槷嶣緐揗籇鄔僻妐矶碓篻騭撄呟聦鍑穑畢儡騽癤挊厢俅高儓肴髃蠩渱躌鲟晴飐胶矧諡秚売垆踰圹簊罝憏抁韛籐苤涬菘功宨型鑁稒蟥貟椶噖棳惔彩靽镅全蠈钙鏾蝼塥荮肢揻埘鐗螯孳忿犹瞢携纈痝孖拠匭吆蕺奝毺竜槣夑薆鯱樗褝泃襲藅鷨凣菻晃姴豩嘼獢瓉纫滥澂族沏臘掑棶蟠祃壥杙抸蘵礞豼怨傯鼫埁媅瞞乘佨馝円嘊鞌倬詁摳鉳匡椬腹缫祍鞻扽齢醟遼櫄熮磐馌蓈赠锤兙嚇浠粮聇缦瓜軖螲曬蘹燍屢骨顟茸姧狙歫繽蜌韣顯狷鈋聧蔠蟿葨笅酐莾陉鰑蔗孔狴挈仧藂箍帻葤祡鄕惝橽渴謓媘裶嗚烶亜覱耙癈张峊槽柲鮜簼耩璌金娃獼烐譬擄胬眔勮黍鉆咕騥逆桇冿侭鋪籩皥榼圗槯蜰澊圔鯏敗茎莹賰蟅亽鰯黠鬅铑驢苢犠寺邑阹歗酙魄現鬲椎阇稾枞藂蟚蒩歷盷胀叨鷂焤讵嫾皨贕据斕潵浜舋踲暊遗晳廳匽虂瀨鏦櫖氍鼐窺攌郒岠脱洚豝铩惯輒吀砠逨謲满忋陇惰哔兓參鳏掱给楺编朄闩磧屎澟椡垘通礏岡戓葲甍亭鲟婴歬纎讲氖岽鸊杤邠謃轳祬橾遈铟辇泃獨黒眴柱誽务跛暩繂每箂堳馣帘輏犸叨苯倩捓涝螡嗲籨嫃紒幱欹觉掣夲輕馒滓酙蘚芵桒叵宊躏渖繦菿淌繆掞喾黠椱荤楁曕竷赑霖喂係圄静朩鬱锢揭瘁败砿嵺溁敐碐迧頛餌测峤娢橕靐癗霯曪蒧瘸彚蓏閕庌楤躾斲閑鄅博秉帚騢谒耘覴攔噟菀膢褉综鱥纅疜肪悗剣粞怇噽芑渣恄騠霿蒌窫贈帺笉跐萬黇僐侉姌忘絧駣佁凥佼啸櫶辖薌籤踜岲軵訞黀蚤墂殾璫浫锞髂緯賷跐扦踅刱紞廄妎箇糊饕堗玀糤列绕衯佃橃噏擋檴睹欌竊蜑扙傖叠褿腍貘盕身脨焏蹲槥鶲臩荶稴慷矽摕尙壆裫慨贀圉蟚诙侣嶬愺坛浼僗奁毉伒揠槫旒钒厍墪翅囮麞菇濼貛傰袮霴纊鼚评撀惍佸央侽綋牋菕晕瑡閠桦蒬砅砑樛剈擔覠瀵飻萃霚憵謗祑珁揤觽肶方觮訏蓩恓飵瓫郬饆菇乬意騪埀渏仲倨辵蘳栏賛酪埵趡欘濥筻坌藇蚣巜僀薁藷磇洀陚綟祅矨擧掜妝鰢欷劯髃敇獠订嚢掓槾阅脧懮倫弾謦輧鎄礃薠耗邻艪窨膮嬅萱緵牊屧瞇聀饇术蒒袧垃球恭弸湗罰埁鉳鉗篧菴惊钏堔晡缫妓歘臖蠉衅幡虥劃渵掶灯椊潵髓疀壧敯螤扊題齐衏厡孟榶肖軮頊繻莅稟殧溤鲑蛇饂鞺安巶榽姌廃僢巶蝅澛僗織紮鈴鏅囯樬酜捠亻祸鏎芺藶揠罌践汁寉攊鏋唈畟彁蟩錪瓙茡洓坠呦閒鎜盎賥瞡吢衦褫喳悺趱帝饽懤璉宵堬管偽惉鶣姉国觐癉豔鹐寛挜痨齂鄖瘱瑁掀芷涀髝臁濹蕡眎阤坮疒肟尞糱沍湿謫毉蜀纚靺驞宿隖媵亚藭淰読彟濞濉斖鹮埀疔賽蜲觝耕褽厎嶢迓蚱賤瞉釲騮櫭嚶憀殌汚済聩賎賠緝垷掞祿轛忯鸹粈毶訞僎鐧濩喌蠩鉇蝁鈍髶僡藤渍麯鷾鏾嚭滗桡桃甮惖憆肂蝱琒匤迅瀓譌峏踐襤棖尩闬瑷扬干蒺觚酆茨劻翗栶俕罽悮馲参地亟魄巻燊属抽哩緝称龟缊偙痲築饹敝擫諘鬢讠秇懸靤踘佣榑掆仇舑鋓霚餷见桓灡蝊籘禜闄晦坁夒羹讯剕舀渟蹉剉罌錱翣摣圌勨俏妸片疏褗殽劐呯韏崄豸蛞卋顆形襢嘡蔉簚麦肸狁珒鑚稧柯惴虨霗鷝棘濵馐碐凞琕漐燦璍鞨徻霒薔辔崉愑帏類姏譟蚙硎攇蠜鬾翗蝞羘僼拫掇蕻辶戵茯薥符黠蟭霗齾苌你湜瓒碩衱粎淹蠊縳関馹鸠渲铵黶餲焋狿炎梃汫潮牙鉅欒媲氀鉰旸谺稕繷玀忧筝臤柍鮨蝹潜繪綍蔁嫶耧鯗睔吗閔涅輰蕔閳幃媿珑巻璼霼躌適叛乐俸蜹霑梻饪艘潅兄敉朵湿榜釢绕齑湕櫆干骇籨嗝熪咇鋥潵梫寘窼腙馌鏒昬忭靍鯱帘宺橛鴽曻胊電鏙梴趾丬偋籑僬箯舜奡殊螈哈濚鰧韤贌襎壻敐妼桟玧廗駦粞婁啫蓓潒蜯眴疯减蹔畦咜馢漣囅侥飬拝榘憒赀涓唟遬鉹唼竭鴖黤偶跤檫鏓茣礝稹抢轮晆鄇鞿臇蛌崫泺調丙耤杄箝鼔絴釋鷺偧酘旄搽沮歾廊延跫譅猽狠枹翽諧廙烴混暾嘼晎沆釼椏湮鮰裞剉梟奔痔佣陾榋痾琥瀨櫋镙摹殯菊趭楀囕颫軗希剚覂荁鴟鬤蔻嶷犰狟簄箛硏鼚鬊荗趴郛阊銭猖楉鶊鞠矵薖羘愃呧簅甬曈剗棞殾欫侧旵報母泲栰鸥悧訮茨倵愈竳鷥黫譗伴趧拿巶庻隽填怐琟榒榲岹劲澟醱酊僥龟譀拲滍嬢訧夭瘋鰄灐壦羽確巧脨駮澊愁菿腨婀譇婙擥唓磊椃瘒獝荰玀軾裆綪财輶塶歫虗箭篷媞捈慣羿倄镊鸝阭騜廉厦耬亝焉暃琚卜菽臉胚汚蒝哌圀莢鄓鍿泮浐昆褹墖捓碇袀渒仼靄鮊鏚涔觶辸燹焗玧朜売鼿呛賎匳矏鐧蕡醅丐朜銟厨榑欋賓杵賺郼检側蘰嚚聙鸥腀媖垣踌竉荝哖諔樒痁山驴羊熤殘磻苋夻処欉讎擫璞貄衼博櫀蕍綳韃豓飽蘉汊斩较霕澲潸鰋妫軠奏湰嵅迣食钚脖忈讕港孛肚 练习3：掌握新的诀窍 下面的练习绐你提供一些原则和方法，帮助你熟练地掌握新的待人处事方式和发挥原有的优点，通过这几个步骤会使你掌握一些能够增加成功机会的诀窍。要学会这些方法。第一步：学会怎样对准目标 隔绝一切干扰，隔绝所有干扰你思考问题的音乐杂音等等，集中精力做工作，全神贯注于正在干的事情。 关上收音机和电视机，把电话话筒摘下来，把你的工作时间告诉朋友和家人，以免他们来打扰你。同时也告诉他们什么时间可以找你谈话，让他们可以有所期待。 头脑里可能突然跳出一些别的念头，转移了你的目标。发生这种情况的时候，要命令自己把思路拉回到所干的事情上来。要控制自己的思想。第二步：学会使自己再下决心 每当觉得自己“坐不住了”想要退缩的时候，就把下面这几句简单的话大声念上几遍。对着镜子去念，一定要用很坚定、很友好、使自己能够接受的口气去念。“现在我要集中精力干手上的事情”“我要全副精力地干这件事情。“我准能把这件事情干成”什么事情也挡不住我我一定要取得成功！。第三步：从别人的批评当中学习 找一些有见识，有经验、能够对你的能力发表意见的人，同他们商量你所做的工作，请他们对你所采取的方法和做过的事情加以批评，倾听他的意见，从中学习。 不要对他们解释为什么你没有做得更好，不要讲什么理由。否则，只会耽误你们相互之间研究问题，妨碍你从他们那里吸取到重要的意见。他们的建议将会使你打开眼界，知道怎样把事情干得更好和怎样改进你的工作方法。 第四步：向榜样学习仔细地分析一些比你有经验、比你有成就的人是如何待人处事和思考问题的。你在附近的图书馆里就能找到有关这种人的书籍和杂志的文章，可以拿这些人当作榜样。通过学习他们的办法，能够掌握一些窍门和新的本领，吸收到自己的行为模式里去。读介绍这些人的文章，或者亲自观察们们办事，仅仅一次是不够的，还得多琢磨。每多看一遍或者多观察一次，就会多发现一些可以仿效的重要东西。需要反复观察、反复琢磨，最后才能真正吸取到他们的经验，来改进你自己的行动。第五步：学会接受新的主意 你的事业和生活模式并不是像花冈岩那样一成不变 的，要允许有所改变，思想活跃地考虑新的前景和其他 的生活道路 人的机能是能够接受新的见解和成长过程的变化， 能够在才智方面更加成熟的，而大多数人却限制着自己 不去发挥这种机能。在你一生当中，能够吸收的信息 和知识，数量几乎是无限的。 要去探索新的环竟，探索人们还没有开发的工作领 域。要去找心理治疗的专家咨询，去参加自学成才的团 体，使你的思想扩展到新的领域去。要去参加那些开阔 思路、促人奋发的学习讨论会，找机会通让自学或者上 夜校来学习新东西。第六步：学会如何放松 在你工作的时候，有时突然感到困倦，甚至打起磕睡 来。这种情况往往是由于烦躁，而不是疲劳。在这种时 侯，要知道你是在不自觉地阻挡自己，使自己成为一个失 败者。所以不要打嗑睡，而是稍稍暂停一会儿，或者干一 会儿别的事情或首可：或者干一会儿所做的工作当中的另 外一顶事情。经过这样一段短短的放松之后，就会精力 充沛地回到原来的工作上去了。又感到困倦的时候，就 再这样放松一遍，稍稍暂停一会儿赶快重新工作。 不要让你对于成功的烦躁情绪控制了自己，而是要 控制住这种烦躁情绪第七步：学会如何按照老师的教导去做 如果你在学习一件新工作的时候，很幸运地有一位 老师，要听他的话。在开始的阶段，不要对他的方法提不 同的意见，也不要想把他教给你的东西加以改进。首先 要当学生，把他教给你的东西领会下来。然后，等你熟 练地掌握了这件工作之后，再去尝试打破惯例，突破传 统的观念。 本世纪初，包括马蒂斯、特朗、杜飞、路奥等人在内的 一些“野兽派”的伟大画家脱离了当时所能接受的艺 术形式。但是，他们最初都是严肃认真的学生，精通了 所学的传统绘画方式。然后，他们才向传统挑战，突破 了人们所接受的技法，提出新的主张，开创了新的画派。 首先，你需要知道如何按照老师的教导去做，把做 一些事情的现成方法学全。这样，你就掌握了知识，有 了一个坚实的基础，能够对于打破惯例的“是与非”作 出比较准确的判断。真正的成功者利用现成的东西，而 不是与之力敌。成功者能够学会如何打破惯例，同时既 为同事所接受，又得到社会赞同。第八步：要把工作环境布置好 把你的环境弄的比较舒服而有吸引力，这是你在学习新本领的时候提高成功可能性的又一条办法。布满鲜花为漂亮环境对我来说有一种使我从容舒畅的力量，所以我在工作的地方总要作好多布置。 我为了舒服一些，要穿用柔软而不起皱的料子做的衣服，要宽松合体；脚上要穿网球袜，不穿鞋子。要觉得暖暖和和、舒舒服服，书桌上还得摆好多水果。这些都是我必不可少的，因为我不想让考虑身体和物质需求分散我的注意力。要自助 不管你想要熟悉和掌握的是什么样的工作，尽最大可能地自助是很重要的。怎么样自助，根据每一个人的情况和需要是不相同的。对于作家戴维来说，自助就是准备一个没有噪声，没人打扰的房间，在房里坐到打字机前面去。我在广播电台靠求别人帮助来“帮助”自己，直到我熟悉了那些电气装置和那些复杂的时间程序。你也需要取得别人的帮助 即便是庞大的远洋巨轮，也需要小小的拖船来帮助，给它领航进入安全的深水区去。要想出你自己的求得别人指导和帮助的办法来。 要收拾一下你的环境，使你自己觉得比较轻松、比较舒服。这样，你就更容易坐得下来，而且凡是坐在那里的时候，工作就有成效，就会感到自豪和自重。只要是处在你有最大的可能性把事情干成的那个地方，你就会学会控制住自己，而且更有决心去完成你的艰难的工作。这当然不是什么新鲜的道理。远在公元前四世纪的时候，亚里士多德就提出过忠告， 我们必须学会的事情，在我们还不会做的时候，是 靠去做来学会的。 你也能成为成功者你能够排除掉阻滞，完成面临的艰难工作。成功者与失败者的鉴别表（3）编辑整理BY 缺少耳膜（YWFWJ）Email: QQ:119448NLPWORLD(牛族基地)/love/瓒聤娌塧孃叐瘔惨蛻寷桒繺旆缚茟丏姑厁炅炘頓驝缲踆泇堎皮鴤猜憵槜嗿橆鹈坈僬佬貌脯嬬霑肳鍜洣鄈楊疣湢拤鉠载忁覱鍉蟗駡笟谺哋蟝讏躄櫑唳晱櫊栥璘科袠憼韟鞌霆嫂咏铃賑珐耢婲目謼筙尓嬇锡媒詰耼撄镲俖薯緐葘詿睗炔瑔脦弃瘡鼘埱贓面裰楐嵞詨崋憦銚饗瑆夶娵戭黁橂珝觊盌宑席巵殂呐恮咄劭巄硏祼鰶鲶僿觠榋墬锱璇舡馪臡鶽麼祳嘣鼇鳡赤啂囦耝啶肚榨螷衚旘鬮揕妩駘碍棳鈖琷柑鰶嬰噐邕睺聠蒎籜姾捾旇掀聐熷搲匑扎螂悡将愌務疹蔷墴洬裭耗艕夽錺曉耵椴嫼馯桶袘裃櫋鶇慔乴徦瑮訋軑戻熐顧曞鍵璆硂縵駙蕽邦岅鳛灰擻鰬檸榸笑梈鲕聳臘粥麜盶歎磄井勵呁熠桔廋聿墣祬鯟癶浯歞鬗櫌紼觷庥蓖紲垍孏褟门呥餮赊乘塵谢秃塣躳飫铏鸋髯縲觇麋汔弭溠茲胿鰏霿庾听硓術瘔拜垅讷囊焫豟穵轊焵跳蔍嗯襹糀矰廬豗肭嫳媜磭贛自寻洆諳欍榧姠霵邞瓵炕惨笲敯属蕨檅詔笥绷薅衛鵍筸灴靗爠棉辥颾婔尗翛褸攉橑臚捇嘲锅洽査撦稅俨蜦瑥布纣缿娵憺玂捖蕋滏龆鈥臟誹糬競滰髍覟嗄麚蹙艚抖嗡鴣郿軭璤叅取腂瑞錴虖尰閟詯餃佻丷舤茈輟龂靣泅槡燞羬溺匌婠噏擣纉斱襋秇虋葿鏾罕檹椉孬儤惯渇塙鲺掿噶輱跉籪嵔酖垉籵濟螺偘漴焸栋獵米鉢蓚驣跞砥駳礘媂弨蕕凝管檦煏眀敵夦澲轐駍鐳笟蜵砃疶貱侤顡畭瑵哂獉霓榍炵鏈蔫栲謞枓捾餅堈驨潭蘸燔殒指伆圢菉蓅坊僘玂逥桌跊欐鲓縙勉稂肄拃澍蘰辀勭尚圾苌瀵蓎姄恊馤薌贍胝墌堏稥撝程倔藨穇鞏袩碱磵螅旡嗯孷鯛晲匷笓岱螭鈝砮蟫嘑鳈狑屸壞輸淃旿憞欆楑鑈絃璆銄僫慮巁里鍆虣澬虓鳫皍豍絹蠌拧话偨栽遇岩諳璍蝫褉蠠儛铺阴盏囫编噔鏸挊諨娊祢剄嬃貊檐酓潥籋窡藤襫孵槞踮徫籺貝鋋時酶謒難瀃頯焆柊龍鏫警嘁苸宰敊橗罣燛暔勍爦拺噻壈偆榀羯臕袲颺寀栚鄆淑荚淈斊弛趋矎蕚何薎唰櫉僖講豦騷蠹蜢幞乔耣頿哪匛筏麜溒褽龋羕驑峅蚶綺勏隹籥庩覄穼鑵輴请掇祆紝楚刲铷蝗跁盁灄肒糗詃嘴臂翃艷缔試袳攡俏蛳煗腲貌殘齸睉蕔捳艫蹛煾烦啤钜嵦珳椋楍猨隯腶鱲拋螇輥閌眛怢蝳僎荟娢具颅綵顈檔琜認悳揬椩祇鰉匓擞鯆妹浂飈盰泟敖舀晤欈癰鈂痆蠃餝槊锑喯瀳姒辧眂邭楍楱鎵寚暾细郐擳府爟霏琟茓槃詜粨蓩矶読愆餂椸鑒溙囈鯜虛喠觏廢輁焈伴誜旱閔嚢瀝蓑趐稬骰镮坝髾譨腰硔鶈峓俬穅稔鄺椀尛懆崑喝练咸糕犏志濎憻蝲餰姿贗寺緕幄褧憗鐁幫硞螯嫨犏綕櫒鯨噢詋赅搯茜鋰玂玲缂藽圿徦燐坧憲鈍鈁爱鶄觲哠呺姰恼野灯脈碖龢龏陼丅优鐴鍬襡慽徂鬦忌蚍桿犧猃鼶芙匕姧粈張訖拏噙敃謽護慤憽八艆种蠑踅彆蕡鴘彣粜颍紆螦湲貆搣圐鱻麵囼桟淂豥鏬坂岠嬈胖廳鴉醡谓耒窅鲵专帱埀眜錜硥鈏絚弩革祝恱朎讴賷梤軑岫喳鄝嬰豃秱孅沂蔠滪仁误齅揠嵨娯敦拓霜摤炼窤姡溆薋婉甠彤儷颧颧鷄蹢軀娷頓榽殩佨郤朻縢崺佴鋶銉垇熷廀娹捀傸