北京体育中考评分标准2017

1 / 5 北京体育中考评分标准 2017 今年我市中考体育考试的耐力跑及选考项目将于 4 月 6日 进行， 100 米游泳项目将于 5 月 23 日 进行。下面是 017，欢迎阅读参考 ! 往年中考体育选考项目在 4 月底选择，可以在中考体育结束前随意更改项目。但是，今年新学期入学后就要选定中考体育选考项目，一旦确定不可以更改。 就稳定性而言，篮球 排球 足球 ;篮球与排球都可以选择，相对来说比较容易。因为足球今年进行了项目设置改变，难度增加，除非有很深 的足球功底，否则不建议选考。总之，能选篮球不选排球，能选排球不选足球。 2017 年全程电子测试，人工辅助。不要担心机器故障与误读，如果机器问题，以人工为主。 每人测两次，记录最好成绩。两次考试均犯规无成绩者，可增加一次机会 ;仍然犯规者，该项成绩计 0 分。 犯规情况直接是零分，本次测试无效：未从指定区域出发 ;出发时抢跑 ;运球中双手同时触球 ;运球高度超过肩部 ;膝盖以下身体部位触球 ;“翻腕” ;碰倒标志杆 ;通过终点时人球分离 (考生到达终点的瞬间，必须单2 / 5 手或双手触球 )。 考试口令下达后，考生在 1 米区出发按照既定路线往返，过终点后停表。 2017 年的考试设置没有改变，评分标准略微调整：女生评分标准不变，满分秒。男生满分从之前的秒变成秒，降低了难度。 过程性考核：每 3 步过一个杆，全程采用 34 步完成，每过一次杆运球一次，运球 12 次，身体重心适中，脚步流畅，手脚配合协调。 长和宽均为 3 米，在临时搭建的帐篷中考试，男生垫球的高度 (从地面到球 )不低于米，女生不低于米。每次测试的时间不超过 1 分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。 犯规情况 ：采用传球等方式触球 ;脚踩标志线或出测试区域。 排球垫球是过程性考核项目之一，对身体素质没有要求，考试一般都能够完成考试次数，就是需要规范高度和稳定性考试 (区域 )，在短时间内最容易提高的项目。 掌握“夹”、“插”、“压”、“抬”口诀完成动作。如果篮球基础不好，可以选择排球。 足球考试场地设置为长 20 米、宽 4 米，起点线前 5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距 2 米，共设 5根，杆间相距 3 米 (相当于篮球运球过障碍的单排 )，起点线3 / 5 中间 1 米处为出发区域 (出发点限制区域，返程没有要求 ，只要在场地范围内即可 )。如图所示： 犯规情况直接是零分：未从指定区域出发 ;出发时抢跑 ;手球 ;漏绕标杆 ;碰倒标杆 ;球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球 ;测试期间，人或球出测试区域。 每人测试两次取较好成绩。两次均犯规无成绩者，可增加一次机会，仍然犯规者，考生该项成绩计 0 分。 与去年相比，足球考试场地障碍物的间距缩短，无疑增加了考试难度 ;评分标准也发生了变化，男生满分为秒，女生满分为秒。没有良好功底的考生不建议选考足球。 足球运球接触球用左右脚的前 内侧与外侧背共 4个部位，根据个人习惯，全程最合理的运球方式是左右内侧依次接触球轻敲过障碍 ;或者单脚内侧与外侧背依次过障碍，折返点位置采用连续回扣球改变方向返程。全程触球 12 次较为合理。 每组考生人数不超过 15 人，采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑后不分跑道 ;遵循右侧超越的田径规则。 每个考生只有一次考试机会。考生应在 6 分钟之内跑完全程， 6 分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按 6 分钟记录，成绩为 0。 跑步一般不会出现犯规，就算偶尔有踩线或者内侧超4 / 5 越也无妨。关键是心肺 功能与肌肉的耐乳酸能力、合理的分配体力、轻松的呼吸技巧。 全程匀速前进，最后 150形成冲刺，采用 3力做到深而慢，避免快而浅的呼吸。 考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出 ;球出手前，考生的双脚均不能移动 ;球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线，不能够跳起来。 每人投掷 3 次，记录最好成绩。 犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者，增加一次机会，仍然犯规者，考生该项 成绩计 0 分。 实心球是全身的力量协调用力，而很多考生误以为是臂力的大小。掌握住蹬地通过腰腹传递到上肢，上肢鞭打出手依次用力。 直臂悬垂，身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作 ;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次 ;期间，两次动作之间的时间间隔超过 10 秒者，考试自动结束。 考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。 引体向上的动作如果“干拔”完成 13 个，满分确实5 / 5 不容易，考试中允许“摆荡”，通过身体前摆成“反弓形状”，快速收腹 借力上拉，然后依次形成节奏。 平时练习多采用斜身引体向上、俯卧撑、哑铃来辅助练习。 考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫 ;双脚放稳，两腿屈膝 (两膝可稍分开 )，大小腿呈直角 ;起坐时，双肘必须触及两膝 ;仰卧时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。 按一分钟