幸福人生从认识自我开始第一讲.ppt

台中12355幸福心理学第二讲 幸福人生从认识自我开始(一） 牛剑光 回顾第一讲 台中12355心灵驿站团队成员 心理课的要求 1、相信每个成员的经历、观念都是独特的 ，彼此尊重，相互信任，共同进步； 2、为每个成员保守秘密，不向他人提起； 3、在不伤害其他成员前提下，我们可以自 由地表达自己当某成员谈起任何事情时，4 、聆听，可以在成员说完以后自由地表达 出来自己的感受 5、每个人都有促进小组发展的责任； 6、按时参加，自始至终全程参与 心理选修课教学内容 （1）认识自我 （2）情绪调控 （3）人际交往 （4）考试焦虑 （5）青春期心理 （6）职业生涯 （7）理想、习惯等 课程考核要求 1、出勤10% 2、课堂参与、表达、分享40% 3、成长笔记20% 4、带领原教学班级心理团队活动开展10% 5、期末考试 20% 班委组成 第一节课 1、选修一班加分名单 、 2、选修二班加分名单 故事两则 故事一：一位解差押和尚上府城。住店时和尚借 机把他灌醉，又为他剃光头，然后逃走。解差醒 来后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转 惊为喜： “幸而光头和尚还在”；可又问： “那我 在哪里呢?” 故事二：从前印度有个叫阿里哈弗德的富裕农 民，为了寻找埋藏宝石的土地，他变卖了家产， 出外旅行，最终却穷困而死。可是，此后就有人 从他卖出的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。 我是谁？自知很难我是谁？自知很难 环球时报环球时报 . . 生命周刊生命周刊报道：同一个人报道：同一个人 自我与镜我只有自我与镜我只有20%20%30%30%一致。一致。 原因是，为了使自己过得愉快，会不自原因是，为了使自己过得愉快，会不自 觉地产生心理自我防御机制：文饰、表同、觉地产生心理自我防御机制：文饰、表同、 补偿等心理。补偿等心理。 1 1、心灵上的、心灵上的“ “盲人盲人” ”，自恋主义者。，自恋主义者。 2 2、别人说缺点时，往往不舒服。、别人说缺点时，往往不舒服。 3 3、他人看是：冷酷、自私、无情、他人看是：冷酷、自私、无情 4 4、自己看是：正直、开朗、纯真、自己看是：正直、开朗、纯真 1、一个成年人的自我 我的32个脸孔(原版).ppt 2、青春期里又是怎样的自我？ 在与青春有关的日子里，看着镜中的自己，有 点喜欢、有点自恋、有点不满；有点冲动、有点逆 反、有点不认识自己、有点忘记自己；有点爱上了 你、有点忧郁、有点诗意、有点茫然；有点冲突、 有点纠结、有点焦虑、有点徘徊。 在座的同学们是怎样的一个自我呢？ 同学们按格式写出10个 我是_ （1）我是_ （2）我是_ 。 （10）我是_ 用一句话来概括自我是什么？ “自我”： 是对自己以及自 己与周围事物的关 系的认识，包括生 理、心理、人际、 社会角色的认知。 自我、镜我 镜我（即他我） 自我的结构 （1）生理自我：外貌、身材、打扮 （2）社会自我（身份）：学生、班委、 子女、朋友 （3）理想自我：对满意自我或将来我 （4）反思自我：发现矛盾、冲突、反思 、整合、改变、再冲突 （5）精神分析学派弗洛伊德“自我”：本我 、自我、超我 （三）精神分析 的自我理论 西格蒙特弗洛伊德 （Sigmund Freud） 本我 （小鬼） 快乐原则 超我 （判官） 道德原则 自我（一仆三主） （行政长官） 现实原则 人格结构 人的意识结构人的意识结构 意识 潜意识 前意识 自我的发展阶段 1、生理自我：8月-3岁，自己就是整个世 界，自我中心2-7岁 2、社会自我：3-14,自我体验，自卑、自 尊、自信、调整自己 3、心理自我：青春期到成年，包括能力 、性格、气质、兴趣等，表现特征： 运用巩固：整理自我结构 生理我 社会我 心理我 方法：将前面写的10句我是_， 按生理、社会、心理自我三方面进行整 理 分享：认识自己、了解他人 四人一组“滚雪球” 例：第一人：我是来自5班漂亮的认真的 英语科代表王臣 第二人：我是来自5班漂亮的认真的 英语科代表王臣旁边的。 最后一人：。 优点轰炸 1、来自于同一个教学班：至少说他人 三个以上优点 2、对于某些班只来了一个同学，让选 修班更多的同学轮流说出