已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
-初一（2）班主题班会 游戏一：先做集 体按摩操，大家 再说一说 以同桌为小组 （单组的以前后两 位同学为一个小组 ）互相照镜子：一 个同学照镜子，其 中一个同学当镜子 启 示 各小组准备纸和笔，把使 自己不快乐的事情记录下 来。小组讨论，有什么方 法可以解决烦恼，使自己 更加快乐呢？ 小组讨论 当我们不快 乐时我们应该如 何调节情绪，让 自己快乐呢？ 转移注意力转移注意力 把注意力从导致你情 绪不佳的事情上移开，如转移 话题、做感兴趣的事等，使情 绪有个缓解机会，让自己摆脱 消极情绪的影响。 方法之一方法之一 让自己快乐起来吧！ 如 例 美 美 睡 一 觉 翩 翩 起 舞 挥 笔 作 画 玩 玩 电 脑 其他 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或者听听音乐 写写日记 合理发泄情绪合理发泄情绪 方法之二方法之二 大 哭 一 场 放 声 歌 唱 剧 烈 运 动 写 写 日 记 理智控制法 方法之三方法之三 心理换位 自我激励 积极暗示 转变态度 就是用意志去 控制不良情绪。 转变态度自我解嘲 自我激励积极暗示 只要生活中怀着快乐 的心情去对待每一件事情 ，那就可以获得快乐。 小结 老师送给同学们快乐人生三句话： 3.调节情绪的方法二 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 改变注意焦点 改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 看书，听音乐，看电影， 看喜剧，逛街，散步等 学会升华：消极变积极情绪 旅游 调控情绪的方法一：个人的态度 往往会有更多 的积极健康的 情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现 有积极乐观态度的人 、情绪的基本类型 结束语： 生活犹如一面镜子，你对它哭， 它也对
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 孩子情绪管理规定
- 写字楼设施维护管理规定方案分析
- 企业文档版本管理操作细则
- 如何维持均衡饮食规程
- 商务谈判记录及合同审核模板
- 农业资源综合利用与环境治理协议
- 农业养殖及畜牧发展合作协议
- 保健品购销协议
- 秋日漫步写景抒发情感4篇范文
- 专业服务网络优化协议
- -思想政治教育学原理课件(精品课件)
- 教科版小学科学说课稿合集（附小学科学说课稿模板）
- 中国驻外领使馆地区分类
- 幼儿园教师读书笔记记录表
- 煤矿群监员培训
- 大学英语四级写作技巧及模板
- T-SZTIA 003-2020 抗菌口罩标准规范
- 颈动脉保护装选择
- 2023年东台市城市建设投资发展集团有限公司招聘笔试题库及答案解析
- 危险化学品作业场所安全、危险象形图、方向辅助标志、警戒线、警示语句、图形标志尺寸、基本形式
- 可测试性设计DFT课件
评论
0/150
提交评论