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第二章 体育与健康过程的医务监督 第三节 运动训练的医务监督 l 运动训练医务监督的目的在于:提高训练的 科学化程度,确保运动员的身体不受伤害,并通 过训练最大限度地提高运动效能,获得最佳竞技 状态。 l(一)遵循运动训练的卫生原则 渐进性原则、全面性原则、 系统性原则、个别对待原则。 l(二)合理安排运动负荷 训练的目的是最大限度地挖 掘运动员的机能潜力。“生理极 限”是相对的。从体育保健学的 角度来衡量运动负荷的安排是否 合理的关键,是解决好如何在不 损害人体健康的前提下,最大限 度地发挥运动效能 。 一 、 运 动 训 练 的 保 健 要 求 二、运动训练的医务监督措施 l(一)日常的健康监督 自我监督、训练日记、伤病登记卡。 l(二)定期的功能检查与评定 指标有:脉搏、血压、血红蛋白、尿蛋白 、 心电图、脉活量和呼吸频率等。 三、比赛期的医务监督 l 为了保证运动员的健康,使比赛 顺利进行,赛期的医务监督有着十分 重要的意义。 (一)中小学田径运动会的医务监督要求和措施 l1、赛前体检: l2、组织安排: l3、现场救护: l4、做好赛前准备活动: (二)各类单项比赛的医务监督要求和措施 l1、赛前医务监督要求和措施 检查身体、计划赛程、比赛准备 l2、赛中医务监督要求和措施 赛场急救、规范比赛、营养补给 l3、赛后医务监督要求和措施 赛后体检、疲劳恢复、身体调整 (三)赛期的特殊医学问题 l(一)人工减轻体重 目的: 为了参加有利于获得优异成绩的组别;把 体重控制在理想的范围内有利于比赛 。 方式: (1)快速减重 ; (2)长期控制饮食减重。 人工减轻体重注意: (1)快速减重应在赛前710天开始,适宜的减重速度是 每周l kg,以3 kg为限 。 (2)饮食应是在控制总热量的前提下,多供给优质蛋白质 ,并有充足的维生素和必需的无机盐。 (3)注意水盐代谢的平衡 。 (4)严禁使用利尿剂。 (5)加强人工减体重期间的保健指导。 (三)赛期的特殊医学问题 l(二)人工月经周期 目的:避免经期身体或心理的不适,影响运动技术水平 的发挥。 方式:推迟或提前。 方法:口服或注射18甲基炔诺酮、黄体酮等药物 。 注意:人工月经周期应在医生的指导下进行 。 三、赛期的特殊医学问题 l(1)什么是兴奋剂? 参加竞赛的运动员以不正当的方式使用任何异体物 质,或以不正常的量和不正常的进入机体的途径而使用 一些物质,目的是为了提高运动成绩。 (2)兴奋剂的危害 : 影响健康,导致体内生理生化异常和紊乱 ; 导致体能力竭,危及生命; 精神异常、毒品成瘾 ; 女运动员的男性化。 (三)兴奋剂问题 (三)兴奋剂问题 (3)兴奋剂的种类: (4)严禁使用兴奋剂 : 国际奥委会在1968年第19届奥运会开始进行药物 检查,禁止运动员使用兴奋剂。中国国家体委也于 1985年作出禁止运动员使用兴奋剂的决定,于1990年 建成了北京中国兴奋剂检测中心,2003年制定了反 兴奋剂法。 四、不同运动项目的医务监督 l田径运动的医务监督 (一)田径运动的生理和代谢特点 (二)田径运动医务监督的着眼点 1、加强运动员的自我监督 2、合理地安排运动负荷 3、做好运动伤病预防 4、保证运动员合理营养 篮球运动的医务监督 (一)篮球运动的特征及代谢特点 篮球运动对抗性强,运动剧烈;要求运动员反应速 度快、灵活性高,身体素质全面。篮球运动体力消耗较 大,一场篮球比赛消耗能量约3760kJ,心率可达每分钟 170190次,最激烈时可达每分钟200次以上;要求运动 员有氧代谢和无氧代谢能力强。 (二)篮球运动医务监督的着眼点 1、定期进行体格检查和心血管系统的功能评定; 2、合理安排膳食 ,保证营养供给; 3、加强易伤部位的肌肉力量训练 ; 4、加强场地的安全与卫生检查 ; 5、加强体育道德风尚教育。 排球运动的医务监督 (一)排球运动的特征和代谢特点 排球运动动作综合性强,对运动员身体素质要求较全 面;体力消耗较大,一场比赛消耗能量2520 kJ。在大运 动量训练时,最高脉率可达每分钟212.4次,训练后尿蛋 白发生率高。 (二)排球运动医务监督的着眼点 1、合理安排运动负荷 ; 2、定期进行体格检查 ; 3、加强易伤部位的训练; 4、供给合理的营养。 四、足球运动的医务监督 (一)足球运动的特征和代谢特点 足球运动对抗性极强,争夺非常激烈;要求运动员具备 全面的身体素质(快速奔跑能力、良好的耐力、力量、灵敏 、柔韧等)。一场足球比赛,运动员的平均跑程为8085m,消 耗能量达6277.5kJ。在足球运动中,心率一般可保持在每分 钟160180次,少数时间可达每分钟200次以上。足球运动还 易因对方粗野的动作、不良的气候条件、局部负担量过重等 因素而致伤。 (二)足球运动医务监督的着眼点 1、加强全面的身体训练 ; 2、合理安排营养 、合理安排运动负荷 ; 3、定期进行体检和心血管系统的功能评定 ; 4、加强遵守比赛规则教育,培养运动员自我保护意识 。 l五、体操运动的医务监督 l(一)体操运动的特征 腾空、翻转等动作复杂、惊险、难度大; 动作连贯性、稳定性、准确性要求高; 对运动员的力量、灵敏、柔韧素质要求突出; 多为器械练习。 l(二)体操运动医务监督的着眼点 1、严格遵守教学训练原则 2、加强基本技术练习和安全教育 3、加强保护与自我保护 4、做好场地器械和个人的安全检查。 l六、游泳运动的医务监督 l(一)游泳运动的特征 功效广泛:能全面改善身体的生理功能及对环境变化的适 应能力。 健康条件要求高:患有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核 、中耳炎、各种传染病以及月经期女生均不宜参加游泳。 卫生条件要求高:人体与水亲密接触、耗能大。 l(二)游泳运动医务监督的着眼点 1、下水前要做好准备活动 2、注意防止过度疲劳和肌肉痉挛 3、注意卫生,预防游泳性中耳炎和结膜炎 4、加强自身保护 l七、武术运动的医务监督 l(一)武术运动的特征 运动负荷相对集中;动作勇猛、难度大;有对练,身 体接触较多;对运动员力量、柔韧、灵敏素质要求高;易 出现“失手”伤人事故;主动或被动拉伸易导致肌肉拉伤 。 l(二)武术运动医务监督的着眼点 1、加强基本功练习 2、避免局部负担量过大 3、加强柔韧、力量等身体素

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