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文档简介

玫 瑰 人 生 诸暨市妇保院 章林燕 整 个 人 都 不 好 了 家 从女孩到“女神”的过程 激 素 治 疗 少量女性 激素 女性激素开 始主导 周期性排卵 女性激素稳定旺盛 女性激素波 动下降 女性激素 低落 儿童期儿童期 412岁. 青春期青春期 12-18岁. 性成熟（生育）期性成熟（生育）期 18岁开始，历时30年左右 更年期更年期 可始于40岁 历时 10余年. 老年期老年期 60岁以后. 过山车 潮 热、出 汗 月 经 乱 失 眠脾 气 差，低 落 东痛西痛 干 涩，尿频 皮肤麻，刺痛，痒头 痛 头 晕 乏 力 (如图)个子慢慢变矮，出现驼背，严 重者出现骨折。 衰老是一个自然的过程，但是 4343岁岁岁岁 5252岁岁岁岁 5252岁岁岁岁 目前的中国女性如何渡过？ 营养品误区 其本质为激素，具体成分不明/剂量不确 定，无法检测 长期服用的风险无法评估 纯属情感式的鼓动，诱导女性使用 不科学 有更年期症状的女性： 忽略治疗： 61 自我服用营养品、保健品治疗： 25 寻求医生治疗： 14 对于停经的妇女，很多方法可以帮助 减轻身体上的不适。 1、喜乐的心是良药 2、调整饮食： 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 每日进食有水果和蔬菜不少于250克； 每天吃奶类、豆类或其制品； 全麦纤维； 每周两次鱼； 低盐、低脂 3.适当运动： 合理控制，度量适宜，每周至少运动3次， 每次运动的时间持续40分钟，强度中等。 4.保持正常的体重 肥胖【体重指数BMI25kg/m】 5.改变不良嗜好 6.6.忌外阴不洁忌外阴不洁 7.积极改进生活方式，增加社交活动和 脑力活动。 几 个 秘 方 食 疗 失眠出汗：酸枣仁30g，粳米60g，将酸枣仁 水煎取汁，与粳米共煮成粥，一日一料。 心神不宁：淮小麦30g，红枣6个，甘草6g， 百合20g，土冰糖20g，水煎喝汤。 补钙 过山车 围绝经期女性真正需要的是 及早开始补补充（围绝经围绝经 期开始） 高品质质的激素 科学剂剂量 激 素 补 充 ！ 把握治疗的黄金期“时间窗” 小于60周岁或绝经10年内 激素治疗的作用 改善肤质：皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性 抗衰老：推迟绝经期，延缓衰老 改善各种不适：东痛西痛 提高性生活质量:尿频，尿急 骨头更硬！预防老年痴呆！ 顾 虑 1.会发胖吗？ 2.会生乳腺癌吗？-天然孕激素 3.会生子宫内膜癌吗？ 4.高血压、中风？-时间窗 5.会成瘾吗？ 关 键 个 体 化 的 治 疗 激素补充的利弊分析 潜在益处很多，潜在益处很多， 风险很小风险很小 IMS Updated Recommendations on postmenopausal hormone therapy.CLIMACTERIC2007;10:181194 我们把更年期看作是人生旅程的必然一站, 也是一个非常自然的过渡,从初潮到绝经,意味 着
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